Thiếu vận động khiến trẻ em dễ bị mắc bệnh

VOV.VN - Nhóm trẻ em ít vận động đang mắc thừa cân béo phì, các bệnh lý của xương khớp, rối loạn chuyển hóa có xu hướng trẻ hóa.

Theo Bác sỹ chuyên khoa II Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, để tăng cường sức khỏe của mỗi người, chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống lành mạnh là 3 yếu tố quan trọng.

Việc vận động không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn xây dựng một lối sống năng động, linh hoạt hơn. Đồng thời, thông qua các hoạt động thể lực mà xây dựng được tinh thần làm việc đội nhóm, tăng cường giao tiếp xã hội.

Theo những giám sát về dinh dưỡng do Trung tâm Dinh Dưỡng TP HCM thực hiện đối với trẻ em tuổi học đường và sinh viên, hiện nay nhóm đối tượng này có hoạt động tĩnh quá nhiều, thời gian hoạt động thể lực ngày càng thấp và đạt không tới 50% so với mức được khuyến nghị. Vì vậy đây là nhóm đối tượng này hiện đang mắc thừa cân béo phì, các bệnh lý của xương khớp, rối loạn chuyển hóa có xu hướng trẻ hóa, gia tăng nhanh.

thieu van dong khien tre em de bi mac benh hinh 1
Chương trình Jr. NBA do Dutch Lady (Nhãn hàng của FrieslandCampina Việt Nam) tổ chức nhằm hỗ trợ phát triển bóng rổ nước nhà, khuyến khích vui chơi thể thao ở trẻ.

Trẻ em đang bị “đánh cắp” tuổi thơ

Trong tháng 10, vở nhạc kịch “Bé chịu chơi” đã công diễn ở TP HCM và Hà Nội với thông điệp gửi đến các bậc làm cha mẹ trong bối cảnh trẻ em Việt Nam dường như bị “đánh cắp” tuổi thơ bởi áp lực học tập và không đủ thời gian vui chơi một cách đúng nghĩa. Nhà sản xuất mong muốn cộng đồng cùng chung tay để trẻ em Việt được tự do vui chơi và sống trọn vẹn với tuổi thơ của mình.

Một phụ huynh tâm sự rằng: “Mặc dù ý thức được bệnh thành tích là điều cần tránh, và để con trẻ được phát triển toàn diện bằng việc cân bằng giờ học và chơi, nhưng sợ con không theo kịp chương trình, nhất là muốn con vào được các trường có tiếng thì con buộc phải dành thời gian đi luyện thi, vì không học, không luyện thì khó mà thi đậu vào các trường này vì tỉ lệ chọn thì ít mà thí sinh thi thì nhiều”.

Cùng chung thông điệp mang tới lối sống năng động khỏe mạnh, Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe tỉnh Bình Dương cùng công ty FrieslandCampina Việt Nam đã thực hiện chương trình tuyên truyền về giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em tại tỉnh Bình Dương với sự tham gia của hơn 10.000 học sinh tại 12 trường tiểu học.

Đây cũng là hoạt động nằm trong khuôn khổ của dự án “Uống sữa – Vận động – Khỏe mạnh” do FrieslandCampina Việt Nam khởi xướng nhằm giáo dục cho trẻ nhỏ một chế độ dinh dưỡng kết hợp vận động hợp lí để tối ưu hóa sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ.

Thiếu vận động vì thiếu không gian

Anh Nguyễn Duy T. (quận 3, TP HCM) chia sẻ trên trang cá nhân của mình rằng, con trai anh học lớp 3 nhưng 3 năm liền bé không biết lễ khai giảng là gì. Trường con anh Duy T. quá chật, không đủ chỗ cho học sinh cả trường tham dự lễ khai giảng hay chào cờ nên mỗi lớp chỉ được chọn 5 em học sinh. Còn lớp học thì có 50 học sinh/lớp, đến thở cũng khó nói chi đến sân chơi.

Theo Bác sĩ Quỳnh Nga – Chuyên gia dinh dưỡng tại FrieslandCampina Việt Nam, các trường học rất cần có các sân chơi và các chương trình vận động thể chất phù hợp với các em học sinh để các em phát triển tốt thể lực, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm khi trưởng thành do thói quen ít vận động và ăn uống nhiều ở trẻ.

Khi được vận động, trẻ em sẽ khỏe mạnh hơn, phát triển chiều cao tốt hơn do vận động giúp điều hòa hoạt động hệ nội tiết sản sinh kích thích tố giúp xương phát triển, đồng thời vận động giúp tiêu hao năng lượng, máu huyết lưu thông, ăn uống ngon miệng, giảm căng thẳng, sống vui vẻ và lạc quan hơn.

Tổng kết chương trình tuyên truyền về giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em tại tỉnh Bình Dương, đại diện FrieslandCampina Việt Nam chia sẻ, chương trình đã khiến các em học sinh vô cùng thích thú với kiến thức về dinh dưỡng và vận động dễ nhớ.

Qua đó, các em cần thực hiện công thức 1-2-3-4 mỗi ngày, bao gồm: 1 giờ vận động thể chất, 2 ly sữa, 3 bữa ăn cùng 4 nhóm dưỡng chất (đạm, béo, tinh bột/ đường, vitamin và khoáng chất) để có thể phát triển hoàn chỉnh thể chất lẫn trí lực./.

PV/VOV.VN

Bài liên quan

PC_Detail_Footer_470
Video đang được xem nhiều
Hà Nội giải tỏa hơn 2.000 ngôi nhà để làm đường 5000 tỷ đồng
VOV.VN - Hơn 2.000 hộ dân dọc đường Minh Khai (HBT, Hà Nội) đang được giải toả để làm tuyến giao thông vành đai và đường trên cao trị giá 5.000 tỷ đồng.
VOV-artice-160x600
VOV_AllPage
VOV-left-160x600