Muốn trẻ phát triển chiều cao hãy cho con ăn những thực phẩm này

VOV.VN - Nếu muốn phát triển chiều cao, bạn nên cho con ăn nhưng thực phẩm như: Hải sản giàu canxi, cải bó xôi, cà rốt, trứng, bột yến mạch...

Hải sản là một nguồn cung cấp chất đạm, các khoáng chất đặc biệt là acit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe của con người và cho não bộ.

Sữa chua giàu vitamin D và canxi là những thành phần cần thiết cho sự phát triển chiều cao của cơ thể. 

Có thể thay thế sữa chua bằng pho mát, bơ hoặc các chế phẩm khác từ sữa chua.

hoặc bơ

Cải bó xôi chứa nhiều sắt và canxi, cả hai đều cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao.

Đậu xanh

rau dền

Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn thúc đẩy cơ chế tổng hợp protein, giúp bạn tăng trưởng chiều cao. 

Protein trong trứng rất cần thiết cho quá trình phát triển của bé. Bạn nên cho trẻ ăn ít nhất 3 quả trong một tuần

Thịt gà chứa nhiều protein, giúp tăng trưởng chiều cao

Loại thực phẩm này không chỉ giàu canxi, mà nó cũng giúp quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Nên cho trẻ uống sữa hàng ngày để phát triển chiều cao.

Trái cây rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ, nhất là những trái cây chứa nhiều vitamin A.

Nước không thể thiếu đối với cơ thể

Yến mạch
Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Chế độ dinh dưỡng và ham muốn tình dục
Chế độ dinh dưỡng và ham muốn tình dục

Những thực phẩm làm tăng một cách tự nhiên “khẩu vị” tình dục và làm tươi mới đời sống tình dục cho bạn.

Chế độ dinh dưỡng và ham muốn tình dục

Chế độ dinh dưỡng và ham muốn tình dục

Những thực phẩm làm tăng một cách tự nhiên “khẩu vị” tình dục và làm tươi mới đời sống tình dục cho bạn.

50% trẻ em không đủ vi chất dinh dưỡng để phát triển chiều cao
50% trẻ em không đủ vi chất dinh dưỡng để phát triển chiều cao

VOV.VN - PGS-TS Lê Bạch Mai cảnh báo, tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng có thể dẫn đến những hậu quả đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

50% trẻ em không đủ vi chất dinh dưỡng để phát triển chiều cao

50% trẻ em không đủ vi chất dinh dưỡng để phát triển chiều cao

VOV.VN - PGS-TS Lê Bạch Mai cảnh báo, tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng có thể dẫn đến những hậu quả đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học cho người bệnh viêm gan B
Chế độ dinh dưỡng khoa học cho người bệnh viêm gan B

VOV.VN -Người bị viêm gan B hạn chế ăn các món cay dễ kích thích như ớt, hồ tiêu, bột cải, tỏi, gừng, không uống rượu, bia vì đồ uống có cồn  

Chế độ dinh dưỡng khoa học cho người bệnh viêm gan B

Chế độ dinh dưỡng khoa học cho người bệnh viêm gan B

VOV.VN -Người bị viêm gan B hạn chế ăn các món cay dễ kích thích như ớt, hồ tiêu, bột cải, tỏi, gừng, không uống rượu, bia vì đồ uống có cồn  

Sai lầm khiến thực phẩm mất hết dinh dưỡng các bà nội trợ cần biết
Sai lầm khiến thực phẩm mất hết dinh dưỡng các bà nội trợ cần biết

Nhiều người vẫn có những thói quen không tốt khiến thực phẩm mất đi các chất dinh dưỡng.

Sai lầm khiến thực phẩm mất hết dinh dưỡng các bà nội trợ cần biết

Sai lầm khiến thực phẩm mất hết dinh dưỡng các bà nội trợ cần biết

Nhiều người vẫn có những thói quen không tốt khiến thực phẩm mất đi các chất dinh dưỡng.

50% trẻ em không đủ vi chất để phát triển chiều cao, não bộ
50% trẻ em không đủ vi chất để phát triển chiều cao, não bộ

VOV.VN -Hiện nay có đến 50% trẻ em Việt Nam không đủ các vitamin A, B1, C, D và Sắt để phát triển não bộ và chiều cao, theo khảo sát của SEANUTS.

50% trẻ em không đủ vi chất để phát triển chiều cao, não bộ

50% trẻ em không đủ vi chất để phát triển chiều cao, não bộ

VOV.VN -Hiện nay có đến 50% trẻ em Việt Nam không đủ các vitamin A, B1, C, D và Sắt để phát triển não bộ và chiều cao, theo khảo sát của SEANUTS.

Dinh dưỡng chuyên biệt giúp người bị đái tháo đường cân bằng cuộc sống
Dinh dưỡng chuyên biệt giúp người bị đái tháo đường cân bằng cuộc sống

VOV.VN - Với chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ kết hợp với điều trị bằng thuốc và tập thể dục hàng ngày, người đát tháo đường có thể kiểm soát được đường huyết 

Dinh dưỡng chuyên biệt giúp người bị đái tháo đường cân bằng cuộc sống

Dinh dưỡng chuyên biệt giúp người bị đái tháo đường cân bằng cuộc sống

VOV.VN - Với chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ kết hợp với điều trị bằng thuốc và tập thể dục hàng ngày, người đát tháo đường có thể kiểm soát được đường huyết