Thực phẩm bạn nên ăn khi bị say xe
Say xe trên các chuyến đi gây mệt mỏi, phiền toái cho bạn và những người xung quanh. Không lo những thực phẩm giúp bạn chống say xe hiệu.
 |
| Gừng tươi: Theo Live Strong, gừng có tác dụng giúp làm dịu các giác quan, tạo cho bạn tâm trạng thoải mái, bình tĩnh khi di chuyển trên các phương tiện giao thông. Bạn hãy cắt một vài miếng gừng tươi để sẵn trong túi. Khi bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, hãy nhai một miếng gừng để giảm triệu chứng. Ngoài ra, trà gừng, kẹo gừng đều có tác dụng tương tự |
 |
| Bánh quy giòn khô có tác dụng hấp thu axit trong dạ dày nên có thể giảm cảm giác khó chịu và ngăn ngừa buồn nôn do say xe. Bạn hãy ăn 2 hoặc 3 cái bánh khi cảm thấy say xe và ăn từ từ cho đến khi các triệu chứng giảm dần. |
 |
| Chanh tươi hoặc nước ép chanh có thể ngăn ngừa buồn nôn và nôn khi bạn đi du lịch vì chúng chứa axit citric, làm dịu cảm giác khó chịu ở dạ dày. |
 |
| Bạc hà giúp hơi thở thơm mát và làm dịu dạ dày để giảm cảm giác buồn nôn. Trước và trong khi du lịch, bạn nên ngậm bạc hà, nhai lá, ngậm một giọt tinh dầu hoặc uống trà bạc hà. |
 |
| Dấm táo giúp cân bằng độ pH và tỷ lệ kiềm/axit trong dạ dày để ngăn ngừa triệu chứng say xe. Bạn nên uống một cốc dấm táo pha mật ong với nước ấm 30 phút trước khi lên tàu xe để phát huy hiệu quả tốt nhất. Hoặc có thể dùng nước này để súc miệng sau khi bị nôn, trớ do say xe. |
 |
| Táo xanh: Các chất pectin trong táo xanh có tác dụng trung hòa axit dạ dày và giảm chóng mặt, buồn nôn. Ăn táo khi đang ngồi trên xe hoặc uống nước ép táo trước khi lên xe sẽ giúp bạn tỉnh táo. |
