Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả

VOV.VN - Ngồi hoặc đứng cả ngày hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, vì thế, những động tác yoga này sẽ giúp đôi chân bạn khỏe mạnh, thon thả, khí huyết lưu thông.

Động tác dùng đai để xoay hông và duỗi chân.
Tạo dáng "hình cây".
Duỗi thẳng 2 chân lên tường.
Tay dùng đai, đứng cúi gập phía trước.
Tư thế "úp mặt".
Tư thế "cái cày".
Dáng "tay leo chân".
Tạo dáng "bồ câu nghiêng".
Tư thế "tĩnh lưng".
Tư thế "vai đứng".
Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Những loại quả người bị xơ gan nên ăn
Những loại quả người bị xơ gan nên ăn

VOV.VN -Có nhiều loại quả rất tốt cho người bị xơ gan, nhất là những loại hoa quả chứa nhiều vitamin và các chất, nguyên tố bảo vệ gan.

Những loại quả người bị xơ gan nên ăn

Những loại quả người bị xơ gan nên ăn

VOV.VN -Có nhiều loại quả rất tốt cho người bị xơ gan, nhất là những loại hoa quả chứa nhiều vitamin và các chất, nguyên tố bảo vệ gan.

Bệnh Glôcôm gây mù vĩnh viễn
Bệnh Glôcôm gây mù vĩnh viễn

VOV.VN - Glôcôm là nguyên nhân thứ 3 gây mù sau đục thuỷ tinh thể và các bệnh đáy mắt. Bệnh Glôcôm được xếp vào loại mù lào không chữa được.

Bệnh Glôcôm gây mù vĩnh viễn

Bệnh Glôcôm gây mù vĩnh viễn

VOV.VN - Glôcôm là nguyên nhân thứ 3 gây mù sau đục thuỷ tinh thể và các bệnh đáy mắt. Bệnh Glôcôm được xếp vào loại mù lào không chữa được.

Chữa viêm đại tràng dứt điểm nhờ bài thuốc của người Nhật
Chữa viêm đại tràng dứt điểm nhờ bài thuốc của người Nhật

VOV.VN -Tôi như bắt được vàng, vì đã dùng đủ các loại thuốc nhưng chưa bao giờ thấy loại thuốc nào lại nhậy đến thế.

Chữa viêm đại tràng dứt điểm nhờ bài thuốc của người Nhật

Chữa viêm đại tràng dứt điểm nhờ bài thuốc của người Nhật

VOV.VN -Tôi như bắt được vàng, vì đã dùng đủ các loại thuốc nhưng chưa bao giờ thấy loại thuốc nào lại nhậy đến thế.

Những biểu hiện của trẻ khi bị xâm hại tình dục
Những biểu hiện của trẻ khi bị xâm hại tình dục

VOV.VN -Con đột nhiên tắm rất nhiều và tắm rất lâu. Đây là một biểu hiện rất đặc thù của những nạn nhân bị xâm hại tình dục.

Những biểu hiện của trẻ khi bị xâm hại tình dục

Những biểu hiện của trẻ khi bị xâm hại tình dục

VOV.VN -Con đột nhiên tắm rất nhiều và tắm rất lâu. Đây là một biểu hiện rất đặc thù của những nạn nhân bị xâm hại tình dục.