10 cách phòng chống ung thư hiệu quả
Ung thư là một nguyên nhân gây tử vong cao trên thế giới, với 8,8 triệu người chết trong năm 2015.
Ung thư phát sinh từ sự biến đổi của các tế bào bình thường thành tế bào ung thư theo quá trình kéo dài từ những bệnh lý tiền ung thư và có sự phối hợp giữa yếu tố cơ địa di truyền của từng cá nhân cũng như các tác động từ môi trường bên ngoài.
Ngoài ra, lão hóa (già hóa) của cơ thể là một yếu tố cơ bản cho sự phát triển của ung thư.
Có 3 loại tác nhân bên ngoài có thể tác động gây ung thư
- Các tác nhân vật lý gây ung thư: tia cực tím trong ánh sáng mặt trời lúc nắng gắt, các tia phóng xạ...
- Các tác nhân hóa học gây ung thư: các thành phần của khói thuốc lá, aflatoxin (một chất có trong thực phẩm bị mốc) và asen (chất gây ô nhiễm nước uống).
- Các tác nhân nhiễm trùng như nhiễm vi khuẩn HP ở dạ dày, nhiễm virút HPV gây u nhú, nhiễm viêm gan B, viêm gan C mãn tính...
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chúng ta có thể được ngăn ngừa từ 30-50% các trường hợp ung thư bằng cách tránh các yếu tố nguy cơ, cụ thể như sau:
1- Không hút thuốc lá.
2- Hãy giữ cho môi trường xung quanh chúng ta không có khói thuốc lá.
3- Tăng cường tập thể dục tránh thừa cân, béo phì.
4- Có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau xanh.
5- Hạn chế sử dụng rượu.
6- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp quá lâu với ánh sáng mặt trời.
7- Giảm tiếp xúc với nhiễm khói bụi trong nhà và môi trường xung quanh.
8- Tầm soát viêm gan B, C để điều trị kịp thời.
9- Chủng ngừa viêm gan B, chủng ngừa HPV.
10- Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư ở người mẹ.
20 dấu hiệu cần chú ý đi khám bệnh để phát hiện sớm bệnh ung thư
Loét miệng hoặc loét lưỡi (nhiệt miệng) không lành sau 3 tuần.
Khó nuốt dai dẳng. Ợ nóng, ợ chua dai dẳng. Đầy bụng kéo dài. Đi cầu nhiều lần trong ngày hoặc phân sệt lỏng thường xuyên trong 4 tuần. Đi cầu phân lẫn máu; cảm giác hụt hơi, khó thở. Khàn tiếng hoặc thay đổi giọng nói kéo dài hơn 3 tuần. Ho khạc ra máu. Ho dai dẳng. Đi tiểu khó khăn hoặc không kiểm soát. Nước tiểu có lẫn máu. Ra huyết âm đạo bất thường giữa 2 kỳ kinh nguyệt. Vết loét da không chịu lành.
Xuất hiện nốt ruồi mới to bất thường hoặc nốt ruồi cũ to lên hoặc đổi màu. Thay đổi màu sắc, kích thước, hình dạng, độ cứng của vú, quầng vú, đầu vú hoặc tiết dịch bất thường ở núm vú. Một khối sưng bất thường ở bất cứ nơi đâu trên cơ thể. Một cơn đau trên cơ thể không rõ nguyên nhân kéo dài hơn 4 tuần. Đổ mồ hôi về đêm nhiều. Giảm cân không rõ nguyên nhân.
Ung thư là một nguyên nhân gây tử vong cao trên thế giới, với 8,8 triệu người chết trong năm 2015. Có 5 loại ung thư gây tử vong hàng đầu là ung thư phổi, ung thư gan, ung thư ruột già, ung thư dạ dày, ung thư vú./.
Tác dụng ngăn ngừa và điều trị ung thư từ quả mít
Bột sắn dây chống lão hóa và ung thư
