Các biện pháp giảm sưng mắt cá chân tại nhà nhanh nhất
VOV.VN - Mắt cá chân bị sưng khiến bạn đau và khó chịu. Bạn có thể thoát khỏi cơn đau mắt cá nhanh chóng với một số biện pháp đơn giản tại nhà.
 |
| Hạt giống rau mùi: Hạt rau mùi là thuốc lợi tiểu tự nhiên và giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa khiến bàn chân sưng lên. Đun sôi 3 muỗng canh rau mùi, lọc và uống hai lần mỗi ngày. |
 |
| Tinh dầu bưởi: Tinh dầu rất tốt để thư giãn cơ thể. Tinh dầu bưởi có đặc tính chống viêm và tính chất kháng khuẩn tuyệt vời làm giảm sưng mắt cá chân. Trộn 4-5 giọt dầu bưởi với 1-2 muỗng canh dầu oliu. xoa hỗn hợp này lên mắt cá chân và để lại nó qua đêm. |
 |
| Ngâm nước muối: Muối được biết đến để giảm mắt cá sưng và đau. Nó làm việc hiệu quả để giảm viêm. Đổ muối vào một cái xô đầy nước ấm và ngâm chân trong 10 phút. |
 |
| Magiê: Sự thiếu hụt khoáng chất cũng có thể là nguyên nhân khiến bàn chân sưng lên của bạn. Thiếu magiê sẽ gây ra mắt cá sưng và đau. Bạn nên ăn các thực phẩm giàu magiê. |
 |
| Muối Epsom là một biện pháp chữa trị phổ biến cho mắt cá chân. Nó hoạt động nhanh chóng trong việc làm giảm sưng và có thể giúp giảm bớt đau. Sulfat magiê trong muối Epsom dễ dàng hấp thụ qua da làm giảm sưng nhanh hơn. Trộn 1/2 muỗng muối Epsom vào nước ấm và ngâm chân trong khoảng 10-15 phút. |
 |
| Yoga: Các bài tập Yoga được hình thành từ thời cổ đại. Vì vậy, nếu bạn đang bị đau chân và sưng tấy, cố gắng tập yoga sẽ làm chảy ra các chất lỏng bạch huyết ở chân (nguyên nhân sưng tấy) và giảm sưng nhanh chóng. |
 |
| Gừng là thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp giảm tình trạng đau mắt cá sưng. Nó giúp làm loãng natri gây sưng ở mắt cá chân. Massage bàn chân bị sưng lên bằng dầu gừng sẽ làm giảm sưng và đau. |
 |
| Một trong số những lợi ích lớn nhất của giấm táo đó là chứa hàm lượng kali rất cao, và do vậy, có thể làm giảm tình trạng tích nước và giảm sưng chân. Bạn có thể thử sử dụng giấm táo bằng cách: ngâm khăn trong dung dịch giấm táo pha với nước ấm với tỷ lệ 1:1, sau đó dùng khăn quấn quanh vùng chân bị sưng phù. |
 |
| Giữ nước: Mất nước có thể là một yếu khiến cho mắt cá chân đau và sưng. Uống 6-7 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể vận động chất lỏng và giảm sưng. |
 |
| Nước chanh: Uống nước chanh mỗi ngày giúp thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nó cũng sẽ làm giảm sưng ở mắt cá chân của bạn nếu nguyên nhân do tích nước. Trộn 2 muỗng canh nước cốt chanh trong một cốc nước ấm và uống mỗi ngày. |
 |
| Trà bồ công anh là một loại thảo mộc tuyệt vời có tác dụng tốt trong việc điều trị mắt cá sưng đau. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hoá làm giảm chứng viêm ở bất kỳ phần nào của cơ thể. Bạn nên uống trà bồ công anh từ 1-2 tách mỗi ngày để làm giảm sưng tấy. |
 |
| Massage chân là một cách hiệu quả để giảm sưng tấy ở bàn chân. Nó tạo ra áp lực trong vùng bị ảnh hưởng, làm cải thiện lưu thông máu và làm dịu các cơ bị đau. Bạn có thể dùng dầu mù tạt nhẹ nhàng massage ở vùng bị đau trong 5 phút. |
 |
| Giảm lượng muối: Nếu bạn đang ăn nhiều muối thì bạn cần hạn chế lượng muối ăn vào để kiểm soát tình trạng đau mắt cá chân. Ngoài ra, hãy thử ăn thực phẩm có hàm lượng natri thấp. |
 |
| Rau mùi là thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa là thủ phạm đằng sau mắt cá chân bị sưng. Loại thảo mộc chữa bệnh này có đặc tính chống viêm giúp giảm lưu giữ nước. Thêm 1 muỗng canh lá rau mùi khô vào nước nóng. Lọc nước và uống trà 2-3 tách trong một ngày. |
 |
| Trà hoa hồng có tính chất lợi tiểu cực kỳ tự nhiên giúp làm giảm sưng ở mắt cá chân. Lấy một ít hoa hồng khô ngâm với nước nóng và uống hai lần trong một ngày để có kết quả tốt nhất. |
