Món ăn - Bài thuốc dành cho người hay ngủ mê

Những người đêm ngủ hay mê theo đông y là “Tâm tàng thần, chủ thần chí” nên xảy ra hiện tượng ngủ mê nói sảng. 

Như vậy là bệnh chứng có quan hệ tới tạng tâm thuộc phạm trù chính xung do rối loạn nhịp timhoặc do tâm thận bất giao (thủy hỏa vị tế), cần chú ý bồi bổ các loại thuốc có công hiệu bổ huyết, an thần. 

Về ăn uống bình thường phải bảo đảm đủ dinh dưỡng, vì vậy thức ăn cần phong phú. Thường xuyên ăn thanh đạm bằng các loại rau tươi, hoa quả như rau cải trắng, rau chân vịt, rau cần, bí đao, táo, quýt... 

Lưu ý ăn các thức có tác dụng trị mất ngủ như hạt sen, nhãn, bách hợp, táo nhân, hồ đào, vừng... Tuy nhiên chú ý các thức ăn cần phải mềm nhừ, dễ tiêu và không nên ăn trước khi ngủ. Tránh ăn các thức gây kích thích như ớt, hành, hẹ, tỏi, rượu, các thức béo ngậy, xào, rán, nướng...

Sau đây là một số món ăn bài thuốc có công hiệu trị chứng bệnh khi ngủ hay mê, xin giới thiệu để bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng.

Bài 1: Nhân sâm 4g, đương quy 16g, bạch thược 16g, ngũ vị tử 4g, táo nhân 20g, mạch môn đông 20g, bạch truật 16g, bối mẫu 6g, liên tâm 8g, lạc tiên 20g. Sắc uống ngày 1 thang (sắc 2-3 lần lấy 3 lần nước cô đặc lại), chia 3 lần uống.

Bài 2: Thục địa 20g, sơn thù 12g, nhân sâm 6g, đương quy 16g, táo nhân 12g, bạch giới tử 12g, mạch môn đông 16g, nhục quế 2g, hoàng liên 8g. Sắc uống ngày 1 thang (sắc 2-3 lần lấy nước cho chung cô đặc lại còn 1,5 bát), chia 3-4 lần uống.

Bài 3: Cùi nhãn 15g, táo nhân chua 6g. Sắc uống ngày 1 thang, 1lần.

Bài 4: Ngọc trúc sâm 20g, tim lợn 200g. Sắc lấy nước uống ngày 1 thang, một lần uống.

Bài 5: Ngũ vị tử 9g, bách tử nhân 9g, phục thần 12g. Sắc lấy nước bỏ bã và cho vào 30g mật ong và chia 2 lần uống, mỗi ngày uống 1 thang.

Bài 6: Hạnh đào nhân 10g, vừng đen 10g, bầu dục 60g. Tất cả cho vào nấu thành dạng súp, cho chút đường đỏ vào ăn khi sắp đi ngủ. Ngày 1 lần.

Bài 7: Hạt sen 15g, khiếm thực 15g, thịt lợn nạc 100g, tất cả cho vào nồi nấu chín, tra đủ gia vị ăn. Cần ăn thường xuyên. Cùi nhãn, táo nhân cho bài thuốc  trị ngủ hay mê./.

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Mất ngủ gây ra những biến chứng khó lường với sức khỏe
Mất ngủ gây ra những biến chứng khó lường với sức khỏe

VOV.VN -Những nguy cơ liên quan đến việc mất ngủ bao gồm đột quỵ, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch...

Mất ngủ gây ra những biến chứng khó lường với sức khỏe

Mất ngủ gây ra những biến chứng khó lường với sức khỏe

VOV.VN -Những nguy cơ liên quan đến việc mất ngủ bao gồm đột quỵ, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch...

Cây lạc tiên - Vị thuốc chữa mất ngủ
Cây lạc tiên - Vị thuốc chữa mất ngủ

Lạc tiên có tên gọi khác là chùm bao, dây nhãn lồng, dây lưới, mắm nêm, dây bầu đường, mỏ pỉ, quánh mon (Tày), co hồng tiên (Thái) tây phiên liên.

Cây lạc tiên - Vị thuốc chữa mất ngủ

Cây lạc tiên - Vị thuốc chữa mất ngủ

Lạc tiên có tên gọi khác là chùm bao, dây nhãn lồng, dây lưới, mắm nêm, dây bầu đường, mỏ pỉ, quánh mon (Tày), co hồng tiên (Thái) tây phiên liên.

Hoa thiên lý chữa mất ngủ, bớt đi tiểu đêm
Hoa thiên lý chữa mất ngủ, bớt đi tiểu đêm

VOV.VN -Theo Đông y, hoa thiên lý có vị ngọt tính bình, giải nhiệt, là một vị thuốc an thần, chữa mất ngủ, tư bổ tâm, thận, bớt đi tiểu đêm…

Hoa thiên lý chữa mất ngủ, bớt đi tiểu đêm

Hoa thiên lý chữa mất ngủ, bớt đi tiểu đêm

VOV.VN -Theo Đông y, hoa thiên lý có vị ngọt tính bình, giải nhiệt, là một vị thuốc an thần, chữa mất ngủ, tư bổ tâm, thận, bớt đi tiểu đêm…

Hoa nhài chữa mất ngủ
Hoa nhài chữa mất ngủ

Theo Đông y, hoa nhài có tính bình, hơi hàn, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, tiêu thũng, hoạt huyết và đặc biệt là chữa mất ngủ.

Hoa nhài chữa mất ngủ

Hoa nhài chữa mất ngủ

Theo Đông y, hoa nhài có tính bình, hơi hàn, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, tiêu thũng, hoạt huyết và đặc biệt là chữa mất ngủ.

10 cách chữa chứng mất ngủ cần biết
10 cách chữa chứng mất ngủ cần biết

Mất ngủ là một vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, nhưng chúng ta có thể ngăn ngừa nó. Dưới đây là 10 cách để chữa chứng mất ngủ, theo naturalnews.

10 cách chữa chứng mất ngủ cần biết

10 cách chữa chứng mất ngủ cần biết

Mất ngủ là một vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, nhưng chúng ta có thể ngăn ngừa nó. Dưới đây là 10 cách để chữa chứng mất ngủ, theo naturalnews.