Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu kali

VOV.VN -Kali giúp tạo sức mạnh cơ bắp, thần kinh và hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Khi cơ thể bạn sẽ “lên tiếng” do thiếu kali, hãy tìm đến bác sĩ ngay.

Bạn thường xuyên bị kiệt sức. Mỗi tế bào trong cơ thể cần đủ lượng kali để hoạt động, và khi thiếu hụt, có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi.
Tim đập nhanh hơn. Có nhiều nguyên nhân khiến tim bạn đập nhanh hơn, thiếu kali là một trong số đó. 
Bạn bị táo bón. Mức kali thấp sẽ khiến hệ tiêu hóa của ảnh hưởng.
Bạn cảm thấy chóng mặt. 
Cảm thấy ngứa râm ran và tê. Kali giúp dây thần kinh khỏe mạnh và nếu không đủ kali, bạn có thể gặp phải những cảm giác khó chịu và như kim đâm vào cơ thể.
Bạn cảm thấy cơ bắp yếu hơn. Kali đóng vai trò quan trọng giúp cơ trơn, vì thế khi kali ở mức thấp, bạn sẽ thấy đau, thậm chí co thắt cơ.
Bạn bị cao huyết áp. Theo các bác sĩ, kali giúp thư giãn các mạch máu. Nếu thiếu kali, mạch máu có thể bị co thắt khiến huyết áp tăng cao.
Bạn chủ yếu ăn đồ hộp và thức ăn đóng gói? Bạn hãy dừng ngay thói quen ăn uống này vì thực phẩm ăn nhanh bao giờ cũng ít lượng kali.
Kali có sẵn trong chuối, bơ, đậu trắng, dưa...
Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Để là người vững tinh thần, bạn nên làm gì?
Để là người vững tinh thần, bạn nên làm gì?

VOV.VN - Những người tinh thần mạnh mẽ thường có thói quen lành mạnh. Họ quản lý cảm xúc, suy nghĩ và hành vi để tạo nên thành công trong cuộc sống.

Để là người vững tinh thần, bạn nên làm gì?

Để là người vững tinh thần, bạn nên làm gì?

VOV.VN - Những người tinh thần mạnh mẽ thường có thói quen lành mạnh. Họ quản lý cảm xúc, suy nghĩ và hành vi để tạo nên thành công trong cuộc sống.

Thịt dê – “thần dược” chữa yếu sinh lý hiệu quả
Thịt dê – “thần dược” chữa yếu sinh lý hiệu quả

VOV.VN -Các nghiên cứu khoa học chứng minh nhiều bộ phận của con dê có công dụng bổ huyết, cải thiện khả năng tình dục và chữa bệnh hiệu quả mà an toàn. 

Thịt dê – “thần dược” chữa yếu sinh lý hiệu quả

Thịt dê – “thần dược” chữa yếu sinh lý hiệu quả

VOV.VN -Các nghiên cứu khoa học chứng minh nhiều bộ phận của con dê có công dụng bổ huyết, cải thiện khả năng tình dục và chữa bệnh hiệu quả mà an toàn.