Ô nhiễm không khí làm giảm chất lượng giấc ngủ

VOV.VN - Tiếp xúc với khí thải độc hại và bụi mịn có đường kính dưới 2,5 micromet quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Các nhà khoa học tại Đại học Washington đưa ra kết luận trên sau khi phân tích dữ liệu ô nhiễm không khí và tình trạng giấc ngủ của 1.863 người tại 6 thành phố ở Mỹ trong suốt 5 năm.

Ô nhiễm không khí làm giảm chất lượng giấc ngủ. (Ảnh: sleep.health.am)

Sau khi xem xét nhiều yếu tố gồm tuổi tác, tình trạng hút thuốc và các vấn đề về hô hấp, nhóm nghiên cứu phát hiện nhóm tiếp xúc với mức độ ô nhiễm không khí cao nhất trong 5 năm có nguy cơ rơi vào nhóm ngủ kém cao hơn nhóm ít chịu ảnh hưởng bởi không khí ô nhiễm.

Dựa vào chất lượng giấc ngủ của người tham gia, nhóm nghiên cứu đánh giá 1/4 số người tham gia có chất lượng ngủ tốt, tức hiệu quả giấc ngủ đạt từ 93% trở lên, trong khi nhóm ngủ không ngon giấc được xác định có hiệu quả giấc ngủ từ 88% trở xuống.  

Đặc biệt, những người tiếp xúc khí thải độc hại và bụi mịn hàm lượng cao lần lượt làm tăng 50% và 60% nguy cơ ngủ mất ngon./.

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Ảnh: Cùng “xõa” hết mình với những màn đấu gối ngủ cực phấn khích
Ảnh: Cùng “xõa” hết mình với những màn đấu gối ngủ cực phấn khích

VOV.VN - Những cuộc chiến đấu tập thể bằng gối ngủ giữa nơi công cộng hết sức thú vị, giúp tăng gắn kết con người và xả stress.

Ảnh: Cùng “xõa” hết mình với những màn đấu gối ngủ cực phấn khích

Ảnh: Cùng “xõa” hết mình với những màn đấu gối ngủ cực phấn khích

VOV.VN - Những cuộc chiến đấu tập thể bằng gối ngủ giữa nơi công cộng hết sức thú vị, giúp tăng gắn kết con người và xả stress.

Điện thoại cần có thêm chế độ “đi ngủ” để bảo vệ giấc ngủ người dùng
Điện thoại cần có thêm chế độ “đi ngủ” để bảo vệ giấc ngủ người dùng

VOV.VN - Điện thoại thông minh cần có thêm cơ chế “đi ngủ” để tự động lọc bỏ ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị và nhờ đó không gây cản trở giấc ngủ người dùng.

Điện thoại cần có thêm chế độ “đi ngủ” để bảo vệ giấc ngủ người dùng

Điện thoại cần có thêm chế độ “đi ngủ” để bảo vệ giấc ngủ người dùng

VOV.VN - Điện thoại thông minh cần có thêm cơ chế “đi ngủ” để tự động lọc bỏ ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị và nhờ đó không gây cản trở giấc ngủ người dùng.

Chùm ảnh bé ngủ say sưa không hề biết mẹ hóa trang cho bé
Chùm ảnh bé ngủ say sưa không hề biết mẹ hóa trang cho bé

VOV.VN - Chị Laura Izumikawa Choi đã chụp rất nhiều bức ảnh cho con với những hình ảnh hóa trang ngộ nghĩnh, thu hút hơn 27.000 lượt theo dõi trên Instargram.

Chùm ảnh bé ngủ say sưa không hề biết mẹ hóa trang cho bé

Chùm ảnh bé ngủ say sưa không hề biết mẹ hóa trang cho bé

VOV.VN - Chị Laura Izumikawa Choi đã chụp rất nhiều bức ảnh cho con với những hình ảnh hóa trang ngộ nghĩnh, thu hút hơn 27.000 lượt theo dõi trên Instargram.