Thói quen xấu làm hại thận của bạn
VOV.VN - Ngoài dinh dưỡng, thói quen hàng ngày của bạn có thể làm giảm chức năng thận như hút thuốc, uống nhiều đồ có cồn, uống ít nước, nhịn tiểu,...
 |
| Hút nhiều thuốc: Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hút thuốc có liên quan đến bệnh thận vì nó làm chậm lưu thông máu tới các cơ quan chức năng khác của cơ thể. |
 |
| Uống nhiều rượu: Nếu uống quá nhiều rượu và uống rượu có nhiều cồn thường không tốt cho thận. Giống như muối hay các chất khác gây áp lực bài tiết cho thận, cồn có thể làm chức năng thận của bạn bị suy giảm nhanh, dẫn đến các bệnh về thận và cao huyết áp, gan và sức khỏe nói chung. |
 |
| Thực đơn nhiều đạm: Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ một lượng lớn thức ăn chứa nhiều đạm thì thận của bạn sẽ phải hoạt động quá tải trong quá trình bài tiết. Điều này làm tăng áp lực cho cầu thận và dẫn đến nhiều vấn đề về thận. |
 |
| Uống nhiều cà phê: Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, uống nhiều cà phê có liên quan đến bệnh sỏi thận. Sỏi thận được hình thành từ 2 thành phần hóa học chính là oxalate và canxi, trong khi đó cà phê làm tăng lượng canxi bài tiết qua nước tiểu. |
 |
| Sử dụng thuốc giảm đau lâu và quá liều: Thuốc giảm đau có thể khiến thận bạn bị suy, giảm lưu thông máu và liên quan đến bệnh thận mãn tính. |
 |
| Ăn nhiều muối: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn nhiều muối là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh thận và các bệnh về tim mạch. |
 |
| Nhịn tiểu lâu: Bởi nhịn tiểu quá lâu có thể gây hại thận do bàng quang bị chèn ép. Hơn nữa, khi bạn nhịn tiểu, vi khuẩn sẽ có nhiều cơ hội để sản sinh trong nước tiểu gây ra các bệnh như viêm cầu thận hay viêm đường tiết liệu. |
 |
| Không uống đủ nước: Thận của bạn cần một lượng nước nhất định để lọc chất độc ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Nếu bạn không uống đủ nước, điều đó ảnh hưởng đến chất lượng bài tiết chất độc của thận. Chất độc sẽ tồn đọng lại trong cơ thể bạn khiến bạn bị nóng trong, mụn nhọt và ăn uống kém. |
