8 vật dụng không nên để trong phòng ngủ

VOV.VN - Bạn có biết, đôi khi để một số vật dụng như điện thoại, tivi… trong phòng ngủ lại có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Điện thoại di động: Những tần số và sóng âm từ điện thoại di động có thể gây ung thư hoặc tổn thương đến não của con người. 

Tivi: Tương tự như điện thoại di động, tivi sẽ làm bạn bị phân tâm, khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu gây ra thiếu ngủ. Ánh sáng màu xanh từ tivi còn phá vỡ chu kỳ ngủ bình thường của bạn. 

Thực phẩm: Việc ăn đêm ngay trên giường ngủ dễ gây béo phì và một số bệnh khác. Thói quen trữ đồ ăn vặt quanh giường ngủ cũng khá phổ biến.

Bàn làm việc: Đặt bàn làm việc trong phòng ngủ khiến bạn dễ bị ám ảnh và áp lực từ công việc khiến bạn không thể hoàn toàn nghỉ ngơi. 

Vật nuôi: Mặc dù thú cưng hay các loại vật nuôi rất gần gũi và gắn bó với con người, tuy nhiên, việc để chúng ngủ chung sẽ gây hại cho sức khỏe đồng thời ảnh hưởng đến giấc ngủ. 

Sự bừa bộn: Việc để phòng ngủ bừa bộn có thể gây ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, dễ khiến bạn trở nên căng thẳng.

Nệm quá cũ: Một tấm nệm quá cũ có thể gây cảm giác khó chịu, làm giảm chất lượng chất ngủ. Thời gian thích hợp để bạn thay đệm là khoảng 10 năm.

Những vật có màu sắc quá tươi sáng: Phòng ngủ có màu đậm hoặc trung tính sẽ tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn và dễ ngủ hơn. Ngược lại, những gam màu tươi sáng hay nổi bật sẽ kích thích não bộ hoạt động, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ./.

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Thiết kế phòng ngủ mang lại cảm hứng cho trẻ em
Thiết kế phòng ngủ mang lại cảm hứng cho trẻ em

VOV.VN - Việc thiết kế những đồ vật có hình thù vui nhộn, màu sắc sặc sỡ hay ấm áp đều có thể mang lại cảm hứng cho khi trẻ mỗi khi bước vào phòng ngủ.

Thiết kế phòng ngủ mang lại cảm hứng cho trẻ em

Thiết kế phòng ngủ mang lại cảm hứng cho trẻ em

VOV.VN - Việc thiết kế những đồ vật có hình thù vui nhộn, màu sắc sặc sỡ hay ấm áp đều có thể mang lại cảm hứng cho khi trẻ mỗi khi bước vào phòng ngủ.

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng chứng rối loạn tâm lý ở thanh thiếu niên
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng chứng rối loạn tâm lý ở thanh thiếu niên

VOV.VN -Theo các nhà khoa học Anh, mức độ ô nhiễm không khí cao ở Anh và xứ Wales có liên quan đến các giai đoạn rối loạn tâm lý ở thanh thiếu niên.

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng chứng rối loạn tâm lý ở thanh thiếu niên

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng chứng rối loạn tâm lý ở thanh thiếu niên

VOV.VN -Theo các nhà khoa học Anh, mức độ ô nhiễm không khí cao ở Anh và xứ Wales có liên quan đến các giai đoạn rối loạn tâm lý ở thanh thiếu niên.