Cách giữ máu sạch bằng thực phẩm

Việc giữ cho máu sạch không chứa độc tố và tạp chất là điều rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Máu là một phần quan trọng của cơ thể thực hiện nhiều chức năng như cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể và vận chuyển chất thải và khí carbon dioxide ra khỏi tế bào. 

Đó là hoạt động cần thiết cho các cơ quan khác. Vì vậy, việc giữ cho máu sạch không chứa độc tố và tạp chất là điều rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Theo boldsky, để giúp độc tố được loại bỏ dễ dàng, có thể thực hiện theo chế độ ăn uống tự nhiên và đơn giản.

Những loại rau củ giúp bạn tươi trẻ

VOV.VN - Một số loại rau củ không những tốt cho sức khỏe mà còn làm cho quá trình lão hoá của cơ thể chậm lại và đặc biệt giúp làn da luôn mịn màng.

Rau lá xanh: Các loại rau lá xanh giàu các vitamin quan trọng và có nhiều lợi thế cho sức khỏe, trong đó có lọc máu. Rau xanh như bông cải xanh, cải bắp và rau chân vịt có nhiều chất chống ung thư và chống oxy hóa giúp gan giải độc máu và hoạt động như một chất tẩy rửa cho máu.

Rau mùi: Rau mùi nổi tiếng với tính chất tẩy độc các kim loại nặng. Ngoài ra, các loại trái cây có chứa chất xơ cũng có thể giúp cơ thể thoát khỏi các kim loại nặng.
Các loại trái cây ngon ngọt như dưa hấu, cam, quả mâm xôi, táo, kiwi, bưởi, lựu, việt quất và dứa là những tác nhân lọc máu đặc biệt. Những loại trái cây này có chứa nhiều chất chống ung thư và chống oxy hóa có thể giúp cơ thể chống lại các gốc tự do.

Bưởi đỏ hoặc nước ép quả lựu nếu được dùng vào buổi sáng sẽ mang đến lợi thế cho cơ thể nhờ chứa các chất chống oxy hóa dồi dào nên giúp lọc máu hiệu quả.

Ngoài là một chất kháng sinh tự nhiên, tỏi có thể là một thứ lọc máu hiệu quả. Thêm tỏi vào chế độ ăn uống loại bỏ chất béo trong máu dẫn đến giảm nồng độ cholesterol “xấu”.
Trà khi pha trộn với các loại thảo mộc cũng có thể trở thành loại thức uống làm sạch máu tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Một số loại được sử dụng rộng rãi và đơn giản để làm trà thảo dược là gừng, bạc hà và bồ công anh./.
Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Loại thịt nào giàu dinh dưỡng nhất?
Loại thịt nào giàu dinh dưỡng nhất?

VOV.VN - Cùng điểm qua các loại thịt giàu protein để sử dụng chúng cho các bữa ăn một cách hợp lý.

Loại thịt nào giàu dinh dưỡng nhất?

Loại thịt nào giàu dinh dưỡng nhất?

VOV.VN - Cùng điểm qua các loại thịt giàu protein để sử dụng chúng cho các bữa ăn một cách hợp lý.

Quả hồng có những tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe
Quả hồng có những tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe

VOV.VN - Quả hồng có vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt khứ táo, nhuận phế tiêu đờm, nhuyễn kiên… giúp giảm táo bón, ho khan, đau họng, huyết áp cao.

Quả hồng có những tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe

Quả hồng có những tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe

VOV.VN - Quả hồng có vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt khứ táo, nhuận phế tiêu đờm, nhuyễn kiên… giúp giảm táo bón, ho khan, đau họng, huyết áp cao.

Những món ngon và tốt cho sức khoẻ trong mùa lạnh
Những món ngon và tốt cho sức khoẻ trong mùa lạnh

VOV.VN - Vào mùa đông, nhiệt độ thấp, khiến sức đề kháng cơ thể suy giảm tạo điều kiện cho các loại bệnh xâm nhậm dễ dàng.

Những món ngon và tốt cho sức khoẻ trong mùa lạnh

Những món ngon và tốt cho sức khoẻ trong mùa lạnh

VOV.VN - Vào mùa đông, nhiệt độ thấp, khiến sức đề kháng cơ thể suy giảm tạo điều kiện cho các loại bệnh xâm nhậm dễ dàng.

"Bán 600 quả trứng để mua 1 hộp sữa bột thì hết sức vô lý"
"Bán 600 quả trứng để mua 1 hộp sữa bột thì hết sức vô lý"

VOV.VN - PGS Lê Danh Tuyên: Nếu một hộp sữa giá 600 nghìn mà không ít người mẹ bán 600 quả trứng để mua một hộp sữa thì điều đó hết sức vô lý...

"Bán 600 quả trứng để mua 1 hộp sữa bột thì hết sức vô lý"

"Bán 600 quả trứng để mua 1 hộp sữa bột thì hết sức vô lý"

VOV.VN - PGS Lê Danh Tuyên: Nếu một hộp sữa giá 600 nghìn mà không ít người mẹ bán 600 quả trứng để mua một hộp sữa thì điều đó hết sức vô lý...

Những thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng sức đề kháng
Những thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng sức đề kháng

VOV.VN - Các thực phẩm giàu Vitamin B12, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, các chức năng thần kinh được khỏe mạnh.

Những thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng sức đề kháng

Những thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng sức đề kháng

VOV.VN - Các thực phẩm giàu Vitamin B12, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, các chức năng thần kinh được khỏe mạnh.

Kinh hãi ký sinh trùng trong những món ăn quen thuộc
Kinh hãi ký sinh trùng trong những món ăn quen thuộc

Theo khuyến cáo của các bác sĩ dinh dưỡng, có những món ăn quen thuộc nhưng ẩn chứa nhiều ký sinh trùng, nếu không cẩn thận khi ăn có thể vô tình trực tiếp đưa chúng vào cơ thể.

Kinh hãi ký sinh trùng trong những món ăn quen thuộc

Kinh hãi ký sinh trùng trong những món ăn quen thuộc

Theo khuyến cáo của các bác sĩ dinh dưỡng, có những món ăn quen thuộc nhưng ẩn chứa nhiều ký sinh trùng, nếu không cẩn thận khi ăn có thể vô tình trực tiếp đưa chúng vào cơ thể.

Những món ăn không thể quên của vùng Tây Bắc
Những món ăn không thể quên của vùng Tây Bắc

VOV.VN - Pá pỉnh tộp, Thắng cố, Mèn mén, Chắm chéo... là những đặc sản đã ăn là không thể quên khi đặt chân đến Tây Bắc.

Những món ăn không thể quên của vùng Tây Bắc

Những món ăn không thể quên của vùng Tây Bắc

VOV.VN - Pá pỉnh tộp, Thắng cố, Mèn mén, Chắm chéo... là những đặc sản đã ăn là không thể quên khi đặt chân đến Tây Bắc.