Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm với sức khỏe
VOV.VN - Kiểm soát cơn thèm ăn, làm chậm quá trình lão hóa, chữa chứng trầm cảm là những lợi ích có thể bạn chưa biết từ việc ôm người khác mỗi ngày.
 |
| Việc ôm rất có lợi cho hệ thần kinh trung ương. Khi bạn ôm ai đó, đặc biệt là người mình yêu thương, dây thần kinh sẽ được thư giãn, thoát khỏi những giây phút căng thẳng, lo âu. |
 |
| Kiểm soát cơn thèm ăn. Những cái ôm truyền tải sự hỗ trợ và đồng cảm. Điều này khiến bạn cảm thấy được yêu thương, giúp kiểm soát ham muốn lấp đầy khoảng trống tình cảm bằng những thực phẩm ngon nhưng không tốt cho sức khỏe. |
 |
| Ôm giúp cải thiện tâm trạng và phục hồi năng lượng. Chúng cũng xây dựng lòng tin và cảm giác an toàn, giúp bạn giao tiếp cởi mở và trung thực. |
 |
| Làm chậm quá trình lão hóa. Các chuyên gia cho rằng, ôm là chìa khóa giúp giảm căng thẳng và kháng viêm. Vì vậy, nó sẽ làm cho các cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ thể phát triển với tốc độ chậm lại. |
 |
| Chống trầm cảm. Ôm làm giảm lượng hormone căng thẳng cortisol và tăng cường serotonin, loại chất giúp điều chỉnh các trạng thái không tốt và gia tăng niềm vui. Chúng giúp hệ thần kinh thư giãn và thoát khỏi căng thẳng. |
 |
| Ôm một ai đó sẽ làm tim bạn ấm áp, và nó cũng là liều thuốc rất tốt cho hệ tim mạch. |
 |
| Ôm khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Hormone hạnh phúc oxytocin được tiết ra khi ôm giúp đẩy mạnh liên kết tình cảm trong các mối quan hệ yêu đương cũng như hôn nhân gia đình. |
