Elly Trần chia sẻ bí quyết làm đẹp vòng 1

Elly Trần chia sẻ một số bí quyết để có vòng ngực đẹp tự nhiên.

Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi.

Vì thế cần đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực.

Elly Trần cho rằng chế độ ăn uống rất quan trọng với sự phát triển của "núi đôi".

Nâng ngực bằng cách ăn uống tuy kết quả đến chậm nhưng sẽ lâu dài và an toàn cho sức khỏe phụ nữ.

Dưới đây là 5 món ăn giúp nở ngực tự nhiên được Elly Trần chia sẻ:

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực.Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Đậu nành

Chứa lượng lớn isoflavone, tương tự như hoocmon oestrogen rất tốt trong việc cải thiện để tăng kích cỡ vòng 1. Bạn có thể sử dụng nhiều món ăn khác nhau được chế biến từ đậu nành như: sữa đậu nành, đậu hũ…

Gà hầm đậu tương

Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương… rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng.

Mặt nạ cho "núi đôi"

Trộn hai thìa sữa tươi vơi 1 thìa sữa chua không đường. Sau đó thoa lên ngực, để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch. Làm 2 - 3 lần/tuần. Mặt nạ này giúp đôi gò hồng bảo của bạn thêm mềm mại và căng mịn tự nhiên.

Massage chăm sóc ngực

Massage là một cách làm tăng số đo vòng 1 hiệu quả, bởi hoạt động này giúp lưu thông máu ở vùng ngực dễ dàng, tăng cường lượng tiết tố nữ tới vòng 1, làm săn chắc cơ ngực. Bạn ngay lập tức có thể làm cho ngực nở nang, đầy đặn hơn bằng cách thực hiện một vài động tác massage mỗi đêm. Dùng tay trái massage từ dưới lên, đồng thời dùng tay phải xoa núi đôi khoảng 20 lần trong khoảng 10 đến 15 phút mỗi bên trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp massage ngực khi tắm dưới vòi hoa sen làm săn chắc các mô ngực và làm tăng vòng 1. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế tắm bằng nước nóng, bởi nó sẽ làm cho bề mặt da khô hơn và các mô ngực bị lỏng lẻo, làm ngực chảy xệ./.

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

8 thói quen làm đẹp mà bạn gái nên duy trì thường xuyên
8 thói quen làm đẹp mà bạn gái nên duy trì thường xuyên

VOV.VN -Vẻ đẹp của mỗi cô gái phụ thuộc rất nhiều vào những thói quen hàng ngày. Hãy cùng tham khảo 8 thói quen làm đẹp mà bạn gái nên duy trì dưới đây.

8 thói quen làm đẹp mà bạn gái nên duy trì thường xuyên

8 thói quen làm đẹp mà bạn gái nên duy trì thường xuyên

VOV.VN -Vẻ đẹp của mỗi cô gái phụ thuộc rất nhiều vào những thói quen hàng ngày. Hãy cùng tham khảo 8 thói quen làm đẹp mà bạn gái nên duy trì dưới đây.

Nữ ca sĩ Yoona chia sẻ bí quyết làm đẹp
Nữ ca sĩ Yoona chia sẻ bí quyết làm đẹp

Chia sẻ với tờ Elle (Hàn Quốc), cô gái 'hoàn hảo' nhất nhóm SNSD tiết lộ kem dưỡng ẩm và son dưỡng là hai vật 'bất ly thân'.

Nữ ca sĩ Yoona chia sẻ bí quyết làm đẹp

Nữ ca sĩ Yoona chia sẻ bí quyết làm đẹp

Chia sẻ với tờ Elle (Hàn Quốc), cô gái 'hoàn hảo' nhất nhóm SNSD tiết lộ kem dưỡng ẩm và son dưỡng là hai vật 'bất ly thân'.

Các kiểu dưỡng da làm đẹp “độc”
Các kiểu dưỡng da làm đẹp “độc”

Ở Nhật Bản, phụ nữ chăm sóc da bằng ốc sên hoặc mặt nạ bằng vàng.

Các kiểu dưỡng da làm đẹp “độc”

Các kiểu dưỡng da làm đẹp “độc”

Ở Nhật Bản, phụ nữ chăm sóc da bằng ốc sên hoặc mặt nạ bằng vàng.

Làm đẹp không ngờ từ hạt mít
Làm đẹp không ngờ từ hạt mít

Mít là loại quả thơm ngon và nhiều dinh dưỡng. Hơn thế, hạt mít còn có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe và làm đẹp.

Làm đẹp không ngờ từ hạt mít

Làm đẹp không ngờ từ hạt mít

Mít là loại quả thơm ngon và nhiều dinh dưỡng. Hơn thế, hạt mít còn có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe và làm đẹp.

Những công dụng làm đẹp thần kỳ của muối biển
Những công dụng làm đẹp thần kỳ của muối biển

Làm đẹp bằng muối biển là cách làm đẹp giá rẻ, dễ dàng và công dụng thần kỳ mà bạn nên thử. 

Những công dụng làm đẹp thần kỳ của muối biển

Những công dụng làm đẹp thần kỳ của muối biển

Làm đẹp bằng muối biển là cách làm đẹp giá rẻ, dễ dàng và công dụng thần kỳ mà bạn nên thử.