Muốn bổ gan, thanh lọc cơ thể, bạn nên sử dụng những loại đồ uống này

06:22 ngày 23 tháng 03 năm 2017
VOV.VN -"Phòng bệnh hơn chữa bệnh", những đồ uống sau giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm tải cho gan, xua tan mệt mỏi và hồi phục thể lực nhanh.
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 1
Nước ép cà rốt: Đây là loại nước giàu vitamin A nhất. Các chất khác có trong cà rốt như vitamin B, C, canxi pectin, insulin thực vật... sẽ mang lại sức sống cho cơ thể, giảm lượng đường trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 2
Nước rau má: Ép lấy nước, uống thường xuyên có tác dụng hạ hỏa, ngừa táo bón. Không những vậy còn chữa phụ nữ đau bụng, đau lưng do kinh nguyệt.
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 3
Táo: Táo (hoặc nước táo ép) giúp "làm sạch" gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Trong táo có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật. 
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 4
Nước trà xanh (chè xanh): Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ loãng xương, tai biến mạch máu não, ngăn chặn hình thành các khối u... ; giúp làn da thêm mịn màng, tươi sáng, răng chắc khỏe.
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 5
Nước ép cà chua: Loại thức uống cung cấp các loại vitamin như A và C rất tốt cho sức khỏe, phòng ngừa các chứng bệnh như lão hóa da, tim mạch, đặc biệt cà chua có chứa chất lycopene phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến.
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 6
Nước cam vắt: Cam và quýt là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B9... rất phong phú, hỗ trợ sức khỏe của gan; ngăn ngừa ung thư, lợi tiểu, giải độc. Nên uống nước cam vào buổi sáng hoặc trưa, tránh sử dụng vào buổi tối.
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 7
Sữa đậu nành: Sữa đậu nành có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa xấu trong cơ thể, hạn chế tăng huyết áp. Ngoài ra còn chứa các sợi hòa tan, protein sẽ làm giảm rủi ro về bệnh tim mạch.
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 8
Chanh: Nước chanh có tác dụng kích thích giải độc và cân bằng mức độ pH trong cơ thể. Là loại quả giàu vitamin C, chanh giúp gan đào thải các chất béo và chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể.
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 9
Bơ: Quả bơ chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và vitamin B, vitamin C và vitamin E – là chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe gan tổng thể. Bơ sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng "làm sạch" của gan.
nhung do uong bo gan thanh loc co the hinh 10
Bưởi: Bưởi có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp "làm sạch" và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.
Hồng Dương/VOV.VN (tổng hợp)