Màn lột xác ngoạn mục thành hotgirl của cô gái "quá khổ" Phạm Thị Hằng

VOV.VN - Từ một cô gái luôn tự ti về vóc dáng quá khổ của bản thân, Phạm Thị Hằng đã có màn “lột xác” ngoạn mục thành một hotgirl tràn trề năng lượng, khỏe mạnh và thân hình cực kỳ nóng bỏng.

Sở hữu 3 vòng săn chắc, cân đối, Phạm Thị Hằng đang là một trong những người hướng dẫn luyện tập danh tiếng bậc nhất hiện nay. Với màn lột xác ngoạn mục, Hằng Phạm truyền cảm hứng yêu bản thân đến hàng ngàn chị em phụ nữ. 

Phạm Thị Hằng được biết đến với cái tên Hằng Luna là một trong những người hướng dẫn luyện tập nổi tiếng tại Hà Nội. Trang cá nhân của Hằng có gần 100.000 lượt theo dõi. Mới đây, 9x đã có những chia sẻ về hành trình luyện tập để thay đổi bản thân  khiến nhiều người nể phục.

Hằng kể, nhiều năm trước, cô thường xuyên nhận được ý kiến tiêu cực về vẻ bề ngoài khiến bản thân tự ti, mặc cảm. Bạn bè giới thiệu phương pháp, sản phẩm nào, Hằng cũng dùng thử, từ đi spa thẩm mỹ sử dụng liệu trình giảm mỡ bụng đến uống thuốc giảm cân, sử dụng đai nịt bụng,... Các phương pháp cho ra kết quả nhanh chóng nhưng không bền vững, cơ thể và sức lực yếu đi, đào thải chủ yếu là nước, mỡ vẫn tích trữ trong cơ thể. 

Trong lúc chán nản và tuyệt vọng nhất, Hằng được đồng nghiệp giới thiệu đến với bộ môn BonguaWorkout và tham gia vào một group luyện tập online. Nhờ được truyền cảm hứng từ các chị em trong hội, Hằng bắt đầu tích cực luyện tập cải thiện vóc dáng. 

“BonguaWorkout là một bộ môn mới nổi trong thời gian gần đây được chị em đặc biệt yêu thích. Khác với gym, BonguaWorkout thiên về vai thon, eo nhỏ, mềm mại, nữ tính. Ưu điểm của phương pháp này đó là có thể tập được ở bất kỳ đâu, biến ngôi nhà thành phòng tập cực dễ dàng và tiết kiệm chi phí. Bạn chỉ cần sử dụng một bộ dây mini band (dây kháng lưc) với giá hơn 100.000 đồng, mỗi ngày dành thời gian 60 phút luyện tập là sẽ có kết quả ưng ý”, Hằng nói.

Kết hợp đan xen các bài tập mông bằng dây mini band xen kẽ các buổi đốt mỡ giúp Hằng giảm mỡ bụng, size mông tăng lên, mông không còn xệ, lép như trước. Cơ thể cân đối, eo nhỏ, mông đầy đặn, cơ tay chân thon tròn, đẹp mắt. Lần đầu tiên sau 25 năm, Hằng mặc quần jeans skinny và nhận được rất nhiều lời khen, ngưỡng mộ từ bạn bè và người thân, bè bạn khiến chị vỡ òa trong hạnh phúc. 

Từ một cô gái luôn tự ti về vóc dáng quá khổ của bản thân, Phạm Thị Hằng đã có màn “lột xác” ngoạn mục thành một hot girl tràn trề năng lượng, khỏe mạnh và body cực kỳ nóng bỏng. Đặc biệt, vòng ba rất săn chắc, hài hòa với cơ thể của Hằng trở thành mong ước của rất nhiều các cô gái khác. Thậm chí Hằng còn được ví von là “Kim Kardashian của Việt Nam”.

Với mong muốn truyền cảm hứng đến những cô gái muốn thay đổi cơ thể để trở nên đẹp hơn, tự tin hơn, Phạm Thị Hằng quyết định trở thành người hướng dẫn đặc biệt cho phương tập tiện ích và hiệu quả này. Thay đổi vóc dáng để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn, Hằng luôn tâm niệm:“Khi bạn muốn bạn sẽ tìm cách, còn khi bạn không muốn bạn sẽ tìm lý do. Mỗi người đều có cơ hội làm đẹp như nhau nhưng có người chấp nhận đau đớn, đổ mồ hôi, công sức, thời gian tiền bạc để có được vóc dáng mà mình mong muốn, nhưng lại có người lại không thể vượt qua được bản ngã của chính mình, bỏ mặc không chăm sóc bản thân”.

Đẹp hơn và khỏe hơn mang lại cho Phạm Thị Hằng nhiều cơ hội mới trong cuộc sống. Hằng tiết lộ, hiện cô đang phụ trách cho 6 lớp luyện tập mỗi tuần. Ngoài giảng dạy trực tiếp, Hằng còn hướng dẫn tập luyện online cho hàng ngàn học viên hoàn toàn miễn phí. 

“Hầu hết tất cả các chị em cảm thấy thay đổi trên chính body của mình sau một thời gian luyện tập. Từ các chị em làm chủ doanh nghiệp, văn phòng đến các mẹ bỉm sữa, nội trợ, văn phòng, đều có thể tập luyện được mà không bị gò bó thời gian hay địa điểm. Mà cái hay của các lớp cơ sở mình đang hướng dẫn đều hoàn toàn không thu phí của học viên. Hằng muốn bản thân đóng góp chút công sức cống hiến lan tỏa phương pháp tập luyện vô cùng tuyệt vời này đến các chị em đang có mong muốn cải thiện vóc dáng và ý thức chăm sóc bản thân mình tốt hơn”, Hằng nói.

Ngoài tập luyện đều đặn thì chế độ ăn cũng cần được chú trọng, Hằng luôn chú ý ăn các thực phẩm lành mạnh như rau củ, các loại đạm tươi, uống nhiều nước, hạn chế chất béo và chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày. Trong thời gian tới nữ Hằng vẫn sẽ tiếp tục duy trì việc luyện tập đều đặn và hỗ trợ nhiều học viên của mình đạt được ước mơ ngoại hình như mong muốn./.

Viết bình luận

Tin liên quan

10 bí quyết đơn giản giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh
10 bí quyết đơn giản giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh

VOV.VN - Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn, giúp phụ nữ sau sinh không còn lo lắng về vòng hai quá khổ.

10 bí quyết đơn giản giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh

10 bí quyết đơn giản giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh

VOV.VN - Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn, giúp phụ nữ sau sinh không còn lo lắng về vòng hai quá khổ.

“Siêu mẫu béo” Ashley Graham gợi cảm với croptop sau khi giảm cân
“Siêu mẫu béo” Ashley Graham gợi cảm với croptop sau khi giảm cân

VOV.VN - Nàng mẫu 31 tuổi Ashley Graham diện đồ trẻ trung, tạo dáng chuyên nghiệp khi đến trả lời phỏng vấn trên Sirius XM vào ngày 22/10 ở New York.

“Siêu mẫu béo” Ashley Graham gợi cảm với croptop sau khi giảm cân

“Siêu mẫu béo” Ashley Graham gợi cảm với croptop sau khi giảm cân

VOV.VN - Nàng mẫu 31 tuổi Ashley Graham diện đồ trẻ trung, tạo dáng chuyên nghiệp khi đến trả lời phỏng vấn trên Sirius XM vào ngày 22/10 ở New York.

Bí quyết  giảm béo bụng hiệu quả
Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Bí quyết  giảm béo bụng hiệu quả

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.