5 loại thực phẩm hàng ngày giúp hồi phục làn da

Thứ Tư, 06:08, 05/04/2023

VOV.VN - Nếu bạn thuộc típ người có làn da khô ráp, sần sùi thì hãy đưa 5 loại thực phẩm này vào danh sách ăn uống mỗi ngày sẽ giúp làn da căng bóng, sáng mịn và khỏe mạnh hơn.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo The times of India

Trang:

5 loai thuc pham hang ngay giup hoi phuc lan da hinh anh 1 — Việc sử dụng nhiều loại phấn trang điểm hay lạm dụng quá nhiều phấn da sẽ chỉ gây hại cho làn da của bạn. Sản phẩm trang điểm chỉ chăm sóc da từ bên ngoài, điều bạn cần là chế độ ăn uống giúp phục hồi da từ bên trong.

5 loai thuc pham hang ngay giup hoi phuc lan da hinh anh 2 — Quả óc chó: Quả óc chó được coi là thực phẩm chay duy nhất có hàm lượng axit béo Omega-3 cao. Ngoài ra, loại quả này cũng chứa một lượng lớn natri, kali, sắt và protein, tất cả điều này sẽ giúp bạn có làn da đẹp.

5 loai thuc pham hang ngay giup hoi phuc lan da hinh anh 3 — Cà chua: Cà chua giàu chất dinh dưỡng với nguồn lycopene và vitamin dồi dào giúp bảo vệ da khỏi các tia có hại. Bằng cách ăn cà chua, các nếp nhăn trên da cũng dễ dàng được loại bỏ và làn da cũng được phục hồi.

5 loai thuc pham hang ngay giup hoi phuc lan da hinh anh 4 — Bông cải xanh: Có một lý do tại sao bông cải xanh được hầu hết mọi người trên thế giới yêu thích, bởi loại rau này không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

5 loai thuc pham hang ngay giup hoi phuc lan da hinh anh 5 — Bông cải xanh được biết là giàu vitamin C, chất xơ và sắt giúp làm cho làn da trông sáng bóng hơn.

5 loai thuc pham hang ngay giup hoi phuc lan da hinh anh 6 — Trái bơ: Bơ rất giàu chất xơ, protein, sắt và vitamin C giúp làn da mềm mại hơn. Ăn bơ giúp làn da xỉn màu của bạn trở nên tươi sáng hơn.

5 loai thuc pham hang ngay giup hoi phuc lan da hinh anh 7 — Khoai lang: Khoai lang rất giàu chất xơ, vitamin C… Vitamin C được sử dụng phổ biến trong điều trị các vấn đề về da liễu như điều trị tăng sắc tố và lão hóa da. Vitamin C cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, một loại protein cấu trúc quan trọng của da. Loại vitamin này cũng có đặc tính chống viêm nên giúp kiểm soát các vấn đề về da như mụn trứng cá và giúp vết thương nhanh lành./.

Tin liên quan

Cách chăm sóc da cho lứa tuổi dậy thì để ngăn ngừa mụn

VOV.VN - Ở tuổi dậy thì, da mặt của trẻ thường xuất hiện mụn trứng cá. Dưới đây là những lưu ý khi chăm sóc da hiệu quả để làm sạch mụn cho trẻ trong thời kỳ này.

Cách chăm sóc da cho lứa tuổi dậy thì để ngăn ngừa mụn

5 thành phần chăm sóc da tự chế cần tránh

VOV.VN - Xu hướng làm mặt nạ chăm sóc da bằng các sản phẩm tự nhiên đang thịnh hành. Thế nhưng những thành phần sau đây lại khiến da bạn gặp kích ứng.

5 thành phần chăm sóc da tự chế cần tránh

VOV.VN - Xu hướng làm mặt nạ chăm sóc da bằng các sản phẩm tự nhiên đang thịnh hành. Thế nhưng những thành phần sau đây lại khiến da bạn gặp kích ứng.

Chăm sóc trẻ bị viêm da dầu đúng cách

VOV.VN - Hơn 90% trẻ sơ sinh bị viêm da dầu (hay còn gọi là cứt trâu). Phần lớn bệnh sẽ tự khỏi nhưng nếu cha mẹ chăm sóc không đúng cách sẽ khiến bệnh trở nặng, trẻ phải đi khám và kéo dài thời gian điều trị.

Chăm sóc trẻ bị viêm da dầu đúng cách

Bí quyết chăm sóc da thời kỳ mãn kinh

VOV.VN - Thời kỳ mãn kinh khiến làn da của chị em phụ nữ trở nên khô hơn, các đốm đồi mồi bắt đầu xuất hiện. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn chăm sóc da khi đến thời điểm này.

Bí quyết chăm sóc da thời kỳ mãn kinh

Mẹo chăm sóc da khô cho nam giới

VOV.VN - Trước đây, nam giới chỉ nghĩ đến việc chăm sóc da khi làn da gặp vấn đề. Song, xu hướng làm đẹp ở nam giới đang ngày càng phát triển, với sự xuất hiện của nhiều dòng mỹ phẩm dành cho phái mạnh.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

5 loại thực phẩm hàng ngày giúp hồi phục làn da

VOV.VN - Nếu bạn thuộc típ người có làn da khô ráp, sần sùi thì hãy đưa 5 loại thực phẩm này vào danh sách ăn uống mỗi ngày sẽ giúp làn da căng bóng, sáng mịn và khỏe mạnh hơn.