10 mẹo tự nhiên giúp loại bỏ hơi thở có mùi

VOV.VN - Hơi thở có mùi là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 1/3 dân số thế giới. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến ta phải đến gặp nha sĩ.

Súc miệng bằng baking soda: Baking soda là một chất làm mát hơi thở tự nhiên, giúp trung hòa axit và tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Hãy hòa 1/2 thìa baking soda vào nước và súc miệng trong 30 giây.
Cải thiện giấc ngủ: Ngáy ngủ hoặc thở bằng miệng khi ngủ làm giảm tiết nước bọt và gây mùi hôi miệng. Bạn nên nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ thay vì nằm ngửa.
Dùng nha đam: Nha đam có tác dụng kháng khuẩn giúp chống lại các mảng bám khoang miệng và kích thích tiết nước bọt. Bạn nên súc miệng với nước nha đam vào buổi sáng và buổi tối.
Bỏ thuốc lá: Thuốc lá làm tăng lượng vi khuẩn trong khoang miệng, không chỉ gây ra hôi miệng mà còn có thể gây bệnh về nướu, thậm chí là cả ung thư khoang miệng.
Uống đủ nước: Nếu bạn không uống đủ nước, lượng nước bọt tiết ra sẽ giảm, dẫn đến hơi thở nặng mùi. Hãy luôn mang theo nước bên mình và cung cấp đủ nước cho cơ thể suốt ngày dài.
Uống rượu vang: Nghiên cứu cho thấy uống rượu vang với lượng vừa phải có thể giúp ngăn sự phát triển của vi khuẩn khoang miệng. Đừng quên súc miệng với nước lọc sau khi uống rượu để tránh bị xỉn màu răng.
Ăn táo: Các loại rau quả giàu chất xơ đòi hỏi bạn phải tích cực nhai, điều này giúp làm sạch răng và khoang miệng. Bên cạnh đó, vitamin C có trong táo giúp tiêu diệt vi khuẩn.
Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su không đường có thể giúp loại bỏ các mảng thức ăn bám trên răng và giúp giữ cho khoang miệng đủ ẩm.

Uống trà: Hãy thay ly cà phê buổi chiều bằng một tách trà xanh hoặc trà đen. Cả hai loại trà này đều chứa polyphenol, một chất giúp ngăn sự phát triển của vi khuẩn./.

8 cách đơn giản trị bệnh lở miệng

VOV.VN - Lở miệng mang lại cảm giác khó chịu, khiến bạn bị đau khi nói, khi ăn. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn để loại bỏ cơn đau một cách nhanh chóng.

Viết bình luận

Tin liên quan

9 loại thực phẩm không tốt cho răng miệng
9 loại thực phẩm không tốt cho răng miệng

VOV.VN - Thực phẩm ngọt, giàu tinh bột có thể chuyển hóa thành axit ăn mòn, làm suy yếu men răng. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh:

9 loại thực phẩm không tốt cho răng miệng

9 loại thực phẩm không tốt cho răng miệng

VOV.VN - Thực phẩm ngọt, giàu tinh bột có thể chuyển hóa thành axit ăn mòn, làm suy yếu men răng. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh:

Súc  miệng bằng nước muối- hiệu quả đến đâu?
Súc miệng bằng nước muối- hiệu quả đến đâu?

VOV.VN - Mọi người rất hay sử dụng nước muối để súc họng mỗi khi đau họng. Nhưng ít người hiểu rõ về hiệu quả của việc này

Súc  miệng bằng nước muối- hiệu quả đến đâu?

Súc miệng bằng nước muối- hiệu quả đến đâu?

VOV.VN - Mọi người rất hay sử dụng nước muối để súc họng mỗi khi đau họng. Nhưng ít người hiểu rõ về hiệu quả của việc này

Những điều cần biết về chăm sóc sức khoẻ răng miệng cho trẻ em
Những điều cần biết về chăm sóc sức khoẻ răng miệng cho trẻ em

VOV.VN - Để răng sữa và răng vĩnh viễn của trẻ đẹp và chắc khỏe cần có sự chăm sóc tốt của bé, của phụ huynh và tư vấn từ bác sĩ nha khoa. 

Những điều cần biết về chăm sóc sức khoẻ răng miệng cho trẻ em

Những điều cần biết về chăm sóc sức khoẻ răng miệng cho trẻ em

VOV.VN - Để răng sữa và răng vĩnh viễn của trẻ đẹp và chắc khỏe cần có sự chăm sóc tốt của bé, của phụ huynh và tư vấn từ bác sĩ nha khoa. 

8 cách đơn giản trị bệnh lở miệng
8 cách đơn giản trị bệnh lở miệng

VOV.VN - Lở miệng mang lại cảm giác khó chịu, khiến bạn bị đau khi nói, khi ăn. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn để loại bỏ cơn đau một cách nhanh chóng.

8 cách đơn giản trị bệnh lở miệng

8 cách đơn giản trị bệnh lở miệng

VOV.VN - Lở miệng mang lại cảm giác khó chịu, khiến bạn bị đau khi nói, khi ăn. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn để loại bỏ cơn đau một cách nhanh chóng.

Tin cùng chuyên mục