GM_PC_ARTICLE_TOP_BANNER

8 dấu hiệu chứng tỏ bạn cần bổ sung vitamin D

VOV.VN - Vitamin D là một chất quan trong để tăng cường miễn dịch và giúp cho xương khỏe và chắc hơn.
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 1

Nhiều mồ hôi ở vùng đầu: Ở người lớn, việc ra mồ hôi ở đầu nhiều hơn so với những khu vực khác trên cơ thể báo hiệu sự thiếu hụt vitamin D.

8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 2

Loãng xương: Thiếu vitamin D có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi ở xương, khiến chúng suy yếu và gây ra bệnh loãng xương, đau cơ xương…

8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 3

Đau cơ: Thiếu vitamin D còn gây đau cơ nghiêm trọng, suy nhược, giảm lượng cơ và khiến cơ thể phục hồi kém sau khi hoặt động mạnh.

8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 4

Hệ miễn dịch bị suy yếu: Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta.

GM_PC_ARTICLE_NATIVE_ADS
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 5

Luôn cảm thấy mệt mỏi: Lối sống bận rộn, thiếu ngủ và không có đủ lượng vitamin D cần thiết để cung cấp cho cơ thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc bạn luôn cảm thấy mệt mỏi.

8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 6

Vết thương lâu phục hồi: Đặc biệt với bệnh nhân bị tiểu đường vitamin D sẽ giúp vết loét do bệnh gây nên sớm phục hồi hơn và ngăn để lại sẹo với những vết thương ít nghiêm trọng.

GM_PC_ARTICLE_INPAGE_BANNER
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 7

Rụng tóc: Thiếu vitamin D khiến tóc bị suy yếu, mỏng và dễ bị rụng, khó phục hồi tóc.

8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 8

Luôn thấy lo lắng, trầm cảm: Sau khi vitamin D được hấp thụ và chuyển hóa sẽ sản sinh ra dopamine và serotoin – chất giảm lo lắng và nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Theo Brightside

GM_PC_ARTICLE_OUSTREAM_VIDEO
GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_1
GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_3
GM_PC_ARTICLE_FOOTER_BANNER

Video đang được xem nhiều

“Quả cầu lửa xanh” bí ẩn ngoài hành tinh vụt sáng qua bầu trời Mỹ

VOV.VN - Hàng trăm người ở 12 bang của Mỹ đã chứng kiến thấy một quả cầu lửa màu xanh kỳ lạ vụt qua bầu trời. Tuy nhiên, đó thực ra chỉ là một ngôi sao băng.

GM_PC_ARTICLE_MIDDLE_1
GM_PC_ARTICLE_MIDDLE_2

Tiêu điểm

GM_PC_ARTICLE_TIEU_DIEM

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_2
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_3
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_4
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_7
GM_PC_ARTICLE_BOTTOM
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP