8 dấu hiệu chứng tỏ bạn cần bổ sung vitamin D

8 dấu hiệu chứng tỏ bạn cần bổ sung vitamin D

VOV.VN - Vitamin D là một chất quan trong để tăng cường miễn dịch và giúp cho xương khỏe và chắc hơn.
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 1
Nhiều mồ hôi ở vùng đầu: Ở người lớn, việc ra mồ hôi ở đầu nhiều hơn so với những khu vực khác trên cơ thể báo hiệu sự thiếu hụt vitamin D.
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 2
Loãng xương: Thiếu vitamin D có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi ở xương, khiến chúng suy yếu và gây ra bệnh loãng xương, đau cơ xương…
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 3
Đau cơ: Thiếu vitamin D còn gây đau cơ nghiêm trọng, suy nhược, giảm lượng cơ và khiến cơ thể phục hồi kém sau khi hoặt động mạnh.
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 4
Hệ miễn dịch bị suy yếu: Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta.
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 5
Luôn cảm thấy mệt mỏi: Lối sống bận rộn, thiếu ngủ và không có đủ lượng vitamin D cần thiết để cung cấp cho cơ thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc bạn luôn cảm thấy mệt mỏi.
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 6
Vết thương lâu phục hồi: Đặc biệt với bệnh nhân bị tiểu đường vitamin D sẽ giúp vết loét do bệnh gây nên sớm phục hồi hơn và ngăn để lại sẹo với những vết thương ít nghiêm trọng.
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 7
Rụng tóc: Thiếu vitamin D khiến tóc bị suy yếu, mỏng và dễ bị rụng, khó phục hồi tóc.
8 dau hieu chung to ban can bo sung vitamin d hinh 8
Luôn thấy lo lắng, trầm cảm: Sau khi vitamin D được hấp thụ và chuyển hóa sẽ sản sinh ra dopamine và serotoin – chất giảm lo lắng và nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Theo Brightside

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close