Bổ sung vitamin trước khi sinh có lợi gì cho sức khoẻ
VOV.VN - Vitamin trước khi sinh là các loại vitamin chuyên dụng được sử dụng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của phụ nữ mang thai và cho con bú.
 |
| Folate giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh: Một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong các loại vitamin trước sinh được gọi là folate, còn được gọi là axit folic hoặc vitamin B9. Folate giúp cơ thể tạo ra DNA, tăng cường chức năng của não và đóng một vai trò trong sự phát triển của tế bào. Đối với phụ nữ mang thai, nó có thể giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống. |
 |
| Tăng chất sắt: Sắt là một khoáng chất cần thiết để tạo ra các tế bào máu đỏ giúp mang oxy khắp cơ thể. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, đây là tình trạng máu phổ biến đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Thiếu máu là phổ biến hơn trong thai kỳ vì sắt cần bổ sung từ 18 mg mỗi ngày đến 27 mg mỗi ngày. Phụ nữ cần thêm chất sắt để giúp xây dựng các tế bào máu đỏ cho cả bản thân và em bé, đồng thời chuẩn bị cho việc mất máu trong khi sinh. |
 |
| Canxi tạo xương chắc khỏe cho mẹ và bé: Vitamin trước khi sinh cũng chứa canxi, một khoáng chất quan trọng để tạo xương. Canxi cũng được sử dụng để duy trì các dây thần kinh khỏe mạnh. Điều đó nói là nếu cơ thể thiếu canxi cần thiết cho em bé, nó sẽ ăn cắp nó từ xương của người mẹ, khiến xương bị yếu hơn. Vì lý do này, phụ nữ mang thai cần có đủ canxi để giúp duy trì khối lượng xương của họ. |
 |
| DHA tăng cường sức mạnh não bộ của bé: Nhiều loại vitamin trước khi sinh có chứa axit béo omega-3 được gọi là axit docosahexaenoic hoặc DHA. Chất béo lành mạnh này rất quan trọng cho sự phát triển của não và hệ thần kinh. Não có tới 60% chất béo, do đó chất béo là cần thiết để giúp phát triển não của em bé. Lượng chất béo omega-3 thấp có liên quan đến chỉ số IQ thấp, sinh non và chứng tự kỷ. |
 |
| Có thể làm giảm nguy cơ biến chứng mang thai: Các vitamin trước khi sinh không chỉ giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh mà còn giúp giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến thai kỳ, chẳng hạn như sinh non và sinh con nhẹ cân. Ngoài ra, những phụ nữ có mức folate và sắt bình thường có xu hướng khỏe mạnh hơn, do đó có thể giúp bé phát triển và giảm nguy cơ sinh non. |
 |
| Giúp bảo vệ sức khỏe của người mẹ: Khi một người phụ nữ mang thai, cơ thể của cô có xu hướng ưu tiên các chất dinh dưỡng đối với sự phát triển của em bé. Do đó, ngay cả khi người mẹ có chế độ ăn ít hơn lý tưởng, cô vẫn có thể sinh con khỏe mạnh. Nhưng điều này cũng có nghĩa là tình trạng dinh dưỡng của người mẹ có thể bị ảnh hưởng nếu không có đủ vitamin và khoáng chất để hỗ trợ cả hai |
 |
| Tăng cường dinh dưỡng trong thời gian cho con bú: Ngay cả sau khi em bé được sinh ra, chế độ ăn của một bà mẹ cho con bú vẫn vô cùng quan trọng. Nhu cầu dinh dưỡng thực sự tăng trong khi cho con bú. Các bà mẹ cho con bú cần nhiều chất sắt, canxi và vitamin C hơn phụ nữ mang thai. Họ cũng cần uống nhiều nước hơn và ăn nhiều calo hơn để giúp sản xuất đủ sữa cho em bé đang phát triển. |
 |
| Lưu ý: Các vitamin trước sinh có thể gây khó chịu tiêu hóa. Buồn nôn và ốm nghén trong khi mang thai có thể trở nên tồi tệ hơn do có quá nhiều chất sắt và một số vitamin nhóm B trong một số công thức nhất định của vitamin trước khi sinh. Ngoài buồn nôn, sắt cũng có thể khiến phụ nữ mang thai bị táo bón nếu dùng quá nhiều. |
