Chuyên gia khuyên nên và không nên ăn gì trong mùa đông?

Chuyên gia khuyên nên và không nên ăn gì trong mùa đông?

VOV.VN - Khi mùa đông đến, bạn cần phải rất cẩn thận về những gì bạn ăn. Có một vài loại thực phẩm cần phải tránh vì nó có thể có hại cho sức khoẻ của bạn.
chuyen gia khuyen nen va khong nen an gi trong mua dong? hinh 1
Hạn chế thịt đỏ: Thịt đỏ có chứa đạm mạnh nhưng điều này đồng thời có thể gây ra sự tích tụ chất nhầy trong cổ họng của bạn. Các protein nạc được tìm thấy trong cá và thịt trắng sẽ an toàn hơn cho sức khoẻ của bạn.
chuyen gia khuyen nen va khong nen an gi trong mua dong? hinh 2
Theo các chuyên gia, sữa gây ra đờm và có thể dẫn đến sự dày đặc của đờm. Điều này có thể làm tăng kích ứng cổ họng và khiến bạn cảm thấy không thoải mái.
chuyen gia khuyen nen va khong nen an gi trong mua dong? hinh 3
Gừng có chứa một hợp chất quan trọng được gọi là Gingerol có tính chất chống oxy hoá, chống viêm và chống vi khuẩn. Nó giúp ích trong việc bảo vệ bạn khỏi bất kỳ loại viêm và sưng tấy nào.
chuyen gia khuyen nen va khong nen an gi trong mua dong? hinh 4
Củ nghệ không chỉ là gia vị mà nó còn được biết đến vì vô số lợi ích sức khoẻ. Do đó, nghệ được sử dụng để điều trị một số bệnh. Củ nghệ có đặc tính chống viêm tốt, bạn có thể được thêm vào thức ăn thường xuyên.
chuyen gia khuyen nen va khong nen an gi trong mua dong? hinh 5
Các loại hạt có chứa nhiều chất béo omega-3 và axit amin quan trọng giúp lành vết thương một cách nhanh chóng và cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
chuyen gia khuyen nen va khong nen an gi trong mua dong? hinh 6
Húng quế được biết đến vì tính chống vi khuẩn và kháng virus. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng.
chuyen gia khuyen nen va khong nen an gi trong mua dong? hinh 7
Mật ong là một thành phần tự nhiên khác tốt cho sức khoẻ của bạn trong mùa đông. Thêm một thìa mật ong vào một cốc nước ấm và uống nó có thể giúp bạn giảm đau họng và loại bỏ đờm nhanh chóng.

Theo Boldsky

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close