Giải pháp nhanh cho những cơn đau dạ dày

Phó giáo sư, Bác sĩ y khoa khoa tiêu hóa bệnh viện Georgetown University Hospital, Washington DC Robynne Chutkan cho biết: Cơm là loại thực phẩm giàu tinh bột giống khoai tây, yến mạch, giúp lót nền dạ dày, giám bớt tác động của axit vào thành dạ dày.

Sốt táo: táo làm dịu cơn đau cho dạ dày vì nó dễ tiêu hóa và cung cấp calo. Trong táo chứa Pectin đặc biệt trong vỏ táo, cung cấp chất xơ nếu bạn đang bị táo bón.

Bánh mì nướng: có tác dụng không gây trào ngược axit, giúp bạn có cảm giác thoải mái hơn. Nó cũng không ở trong dạ dày quá lâu như các chất béo vì dễ tiêu hóa.

Soup: nước soup đặc biệt tốt cho dạ dày khi khó chịu. Theo Tiến sĩ Chutkan thì dinh dưỡng trong soup thêm một chút muối sẽ giữ cho cơ thể đủ nước. nhưng nên hạn chế khi bị huyết áp cao. Còn theo Tiến sĩ Bhan thì: nếu nấu soup thanh đạm rất dễ tiêu hóa, nó giúp bạn không cảm thấy buồn nôn hoặc trào ngược.

Bánh quy giòn: ông Chutkan nói: giống như cơm, nó dễ tiêu hóa và nhẹ nhàng, không có nhiều chất làm tổn thương dạ dày. 

Trà thảo mộc: Trà thảo mộc giúp chế ngự cảm giác khó chịu của dạ dày. Hoa cúc là một vị được ưa chuộng vì nó có tác dụng giảm viêm rất tốt. Nên tránh xa vị bạc hà nó gây thư giãn cơ vòng thực quản dưới, làm tiết axit dạ dày gây ra chứng ợ nóng.

Nước dừa: Nó chứa đường tự nhiên để cung cấp lượng calo cũng như chất điện giải Kali làm dịu vùng bụng. 

Gừng: Tiến sĩ Chutkan cho rằng một số người nghĩ gừng có ích và trà gừng có thể dập tắt cơn buồn nôn, làm giảm cơn khó chịu từ dạ dày.