Không cần ăn kiêng, ăn dứa mỗi ngày sẽ giúp bạn có cơ thể hoàn hảo

Thứ Tư, 06:31, 04/10/2017

VOV.VN - Theo nghiên cứu mới nhất của Dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tại Anh, dứa có thể giúp giữ cho bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa rất nhiều bệnh.

Nó sẽ giúp bạn giảm cân nếu kết hợp với tập thể dục: Các bromelain chứa trong dứa kích thích các chức năng tiêu hóa và có thể giúp loại bỏ viêm tế bào bằng cách đẩy nhanh quá trình tiêu hóa protein. Dứa không thể làm tan mỡ. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp ăn dứa với tập luyện thể chất và không ănquá mức calo hàng ngày, nó sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả.

Ăn dứa giảm viêm khớp: Thành phần enzyme bromelain trong dứa như một chất chống viêm tự nhiên, giúp chữa lành vết thương, làm giảm các tình trạng đau nhức xương khớp.

Tốt cho tim mạch: Dứa có chứa bromelain giúp cơ thể chống lại chứng viêm đồng thời làm giảm sưng, giảm đau và làm lành vết thương nhanh hơn. Ngoài ra, bromelain giúp cơ thể bạn loại bỏ các tế bào hư hại, có thể đẩy nhanh quá trình tái tạo lại tế bào và do đó nó được sử dụng rộng rãi khi điều trị thương tích trong thể thao như vết thâm tím, vết loét, và bong gân.

Bảo vệ thị lực: Dứa có chứa vitamin A , giúp giữ cho tầm nhìn của bạn rõ nét. Ăn dứa hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Xương chắc khoẻ: Canxi và magiê chứa trong dứa có thể làm cho xương của bạn khoẻ mạnh hơn. 1 ly nước dứa là đủ có thể cung cấp hơn 70% lượng mangan cần thiết hàng ngày.

Ngăn ngừa đột quỵ máu: Dứa chứa rất nhiều kali, giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa chứng đột quỵ não. Nó cũng có thể giúp để tránh nhồi máu cơ tim bằng cách loại bỏ các mảng bám bên trong các mạch máu.

Giúp bạn trẻ lâu: Có rất nhiều mangan bên trong dứa và nó bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do. Những gốc tự do này có thể làm hỏng tế bào của bạn và đẩy nhanh tiến trình lão hóa bên trong da và các cơ quan của cơ thể.

Hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ trở lại bình thường: Dứa có thể giúp quá trình tiêu hóa bằng cách ngăn ngừa chướng bụng và táo bón. Tuy nhiên, vì nước dứa có thể làm tăng độ chua trong dạ dày, bạn phải rất cẩn thận nếu bạn bị viêm dạ dày hoặc loét dạ dày-tá tràng.