Những dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu i-ốt
VOV.VN - Cảm giác lờ đờ, khó tập trung, rụng tóc, táo bón,… là các triệu chứng thiếu i-ốt thường gặp.
Thiếu i-ốt, một vấn đề phổ biến trên toàn thế giới, có thể dẫn đến nhiều rối loạn tuyến giáp. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các rối loạn do thiếu i- ốt có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe tâm thần. Nó cũng là một nguyên nhân đáng quan tâm trong thời kỳ mang thai vì thiếu i-ốt nghiêm trọng có thể dẫn đến thai chết lưu, sảy thai tự nhiên, hoặc suy giảm trí tuệ. Đôi khi, một người bị thiếu i-ốt không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào và cách tốt nhất để biết là làm xét nghiệm nước tiểu hoặc máu để kiểm tra mức độ i-ốt trong cơ thể.
Tiến sĩ Sheenu Sanjeev, Chuyên gia dinh dưỡng của Practo đã chia sẻ về các triệu chứng thiếu i-ốt phổ biến mà chúng ta không nên bỏ qua:
Cảm thấy lờ đờ
Thiếu hormone tuyến giáp có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng. Tiến sĩ Sanjeev cho biết: “Bạn có thể cảm thấy lờ đờ, mệt mỏi trong hầu hết thời gian và liên tục bị suy nhược”.
Cảm thấy lạnh
Khi sự trao đổi chất của một người bị ảnh hưởng do thiếu i-ốt, năng lượng được sản xuất ít hơn, từ đó cơ thể sẽ sinh ra ít nhiệt hơn. Bạn sẽ dễ cảm thấy lạnh ngay cả khi người xung quanh thấy ấm áp.
Khó tập trung
Những người bị thiếu i-ốt phải đối mặt với các vấn đề về trí nhớ vì hormone tuyến giáp cũng đóng một phần quan trọng đến sự phát triển não bộ. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và có trí nhớ kém.
Tăng cân
Các vấn đề về chức năng tuyến giáp ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất cũng có tác động đến việc tăng cân bất thường.
Mặt sưng
Bạn có thể nhận thấy da của mình trở nên dày hoặc khuôn mặt trở nên sưng hơn bình thường.
Rụng tóc và khô da
Vấn đề với hormone tuyến giáp cũng có thể gây nên vấn đề rụng tóc. Hormone tuyến giáp cũng giúp làm mới các tế bào. Khi điều đó không xảy ra và các tế bào chết tích tụ, da của bạn có thể bị khô.
Táo bón
Hệ tiêu hóa của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi việc thiếu i-ốt. Vấn đề bạn gặp thường xuyên là táo bón.
Theo Tiến sĩ Sanjeev, với phương pháp điều trị thích hợp và thay đổi chế độ ăn uống, các rối loạn do thiếu i-ốt có thể được ngăn ngừa một cách dễ dàng. Để chẩn đoán tốt hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ theo các hướng dẫn của họ để cải thiện nồng độ i-ốt trong cơ thể./.
