Thói quen gây tổn thương não

VOV.VN - Có những thói quen có thể ảnh hưởng xấu đến các tế bào não, làm tăng nguy cơ bị rối loạn tâm thần, trầm cảm và đột quỵ...

Thường xuyên bỏ bữa sáng có thể khiến lượng đường trong máu thấp và điều đó rất có hại cho não.

Sau một ngày làm việc dài và căng thẳng, bộ não và cơ thể của bạn cần được nghỉ ngơi. Việc thiếu ngủ liên tục có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng cho não bộ, khiến các tế bào não bị chết.
Buộc bản thân làm việc ngay cả khi bị bệnh không chỉ làm giảm chất lượng công việc mà còn gây nguy hại nghiêm trọng đến não bộ của bạn.
Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây cản trở khả năng hấp thụ protein, cũng như các chất dinh dưỡng của cơ thể. Hậu quả là gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, hay các vấn đề liên quan đến phát triển não bộ.
Ăn quá nhiều: Các nghiên cứu cho thấy, mối liên hệ đáng ngạc nhiên giữa béo phì và mất trí nhớ. Do đó, việc ăn quá nhiều cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến não, gây giảm trí nhớ và các chức năng khác của não bộ.
Hút thuốc lá làm hỏng màng tế bào và giảm khả năng sống của các tế bào thần kinh, gây ảnh hưởng xấu đến não, giảm trí nhớ và khả năng nhận thức.
Để cơ thể bị mất nước: Cơ thể của chúng ta được tạo thành từ 70% nước, vì vậy nó rất quan trọng đối với não. Tình trạng mất nước tác động xấu lên não khiến mất khả năng kiểm soát và gây nguy hiểm đến tính mạng.
Uống quá nhiều rượu sẽ phá hủy sự liên kết giữa các tế bào não làm suy giảm trí nhớ, gây mất kiểm soát hành vi.

Lười động não và suy nghĩ: Chức năng chính của não bộ là suy nghĩ, khi bạn lười động não và suy nghĩ, kích thước não bộ của bạn sẽ giảm.

Ít nói chuyện và ngại giao tiếp: Tham gia vào các cuộc trò chuyện có thể giúp tăng khả năng tiếp thu cho não bộ, thúc đẩy hơn nữa sự phát triển của não bộ.

Căng thẳng kéo dài cũng có thể có tác động tiêu cực trên toàn cơ thể, bao gồm cả não bộ. Khi bạn thường xuyên bị căng thẳng, hormone cortisol sẽ tích tụ trong não và gây ra tổn thương lâu dài./.


Viết bình luận

Tin liên quan

8 dấu hiệu của đôi môi tiết lộ tình trạng sức khoẻ của bạn
8 dấu hiệu của đôi môi tiết lộ tình trạng sức khoẻ của bạn

VOV.VN - Đôi khi một vài sự thay đổi trên môi có thể báo hiệu rằng chúng ta gặp một số vấn đề về sức khỏe.

8 dấu hiệu của đôi môi tiết lộ tình trạng sức khoẻ của bạn

8 dấu hiệu của đôi môi tiết lộ tình trạng sức khoẻ của bạn

VOV.VN - Đôi khi một vài sự thay đổi trên môi có thể báo hiệu rằng chúng ta gặp một số vấn đề về sức khỏe.

Những lưu ý khi tẩy nốt ruồi
Những lưu ý khi tẩy nốt ruồi

VOV.VN -Việc tẩy nốt ruồi tưởng chừng đơn giản, nhưng để loại bỏ chúng an toàn, thẩm mỹ thì không ít người mắc sai lầm.

Những lưu ý khi tẩy nốt ruồi

Những lưu ý khi tẩy nốt ruồi

VOV.VN -Việc tẩy nốt ruồi tưởng chừng đơn giản, nhưng để loại bỏ chúng an toàn, thẩm mỹ thì không ít người mắc sai lầm.

Chữa khỏi lao không còn là giấc mơ
Chữa khỏi lao không còn là giấc mơ

VOV.VN- Bị lao phổi mà không biết, người đàn ông đã lây bệnh cho hai con trai của mình. Nhưng nếu biết và điều trị sớm, việc chữa khỏi lao không còn là giấc mơ.

Chữa khỏi lao không còn là giấc mơ

Chữa khỏi lao không còn là giấc mơ

VOV.VN- Bị lao phổi mà không biết, người đàn ông đã lây bệnh cho hai con trai của mình. Nhưng nếu biết và điều trị sớm, việc chữa khỏi lao không còn là giấc mơ.

Thu hồi 11 loại thuốc chứa chất có nguy cơ gây ung thư
Thu hồi 11 loại thuốc chứa chất có nguy cơ gây ung thư

VOV.VN -Cục Quản lý Dược vừa có thông báo về việc thu hồi 11 loại thuốc chứa tạp chất NDMA vượt quá ngưỡng cho phép của quốc tế, có nguy cơ gây ung thư.

Thu hồi 11 loại thuốc chứa chất có nguy cơ gây ung thư

Thu hồi 11 loại thuốc chứa chất có nguy cơ gây ung thư

VOV.VN -Cục Quản lý Dược vừa có thông báo về việc thu hồi 11 loại thuốc chứa tạp chất NDMA vượt quá ngưỡng cho phép của quốc tế, có nguy cơ gây ung thư.