Bệnh gan nhiễm mỡ phải "cạch mặt" 8 loại thực phẩm này

Thứ Hai, 07:05, 20/06/2022

VOV.VN - Việc thay đổi sang một chế độ ăn lành mạnh hơn có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh gan nhiễm mỡ.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 1 — Tránh rượu bia: Rượu làm suy giảm chức năng gan, làm tệ hơn tình trạnh bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan …

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 2 — Hạn chế thực phẩm có đường: Đường gây viêm, kháng insulin, tiểu đường, bệnh tim và nhiều bệnh nghiêm trọng khác, tất cả đều tàn phá gan và khiến gan bị nhiễm mỡ.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 3 — Tránh nước ngọt: Một số nghiên cứu cho thấy, việc uống nước ngọt gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe bao gồm việc tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 4 — Hạn chế chất béo bão hòa: Hầu hết các loại thịt và sản phẩm từ sữa đều gây hại cho gan, đặc biệt là bơ thực vật, mỡ heo, shortening và sốt mayonnaise.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 5 — Tránh kem: Kem có hại cho gan nhiễm mỡ gấp 4 lần vì lượng chất béo, đường, bơ sữa cao. Đồng thời, kem có nhiệt độ thấp, khiến gan phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 6 — Hạn chế lượng muối: Gan cần nước, để giúp gan tự đào thải muối, đó là lý do tại sao người bị gan nhiễm mỡ nên uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 7 — Thực phẩm có thể chứa độc tố Aflatoxin: Aflatoxin là độc tố có trong nấm mốc (nếu có) từ bắp, đậu phộng và các loại hạt (như quả óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt dẻ cười), chúng là chất độc làm đột biến ADN trong gan và đường tiêu hóa, phá hủy mô ở cấp độ tế bào.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 8 — Tránh ngũ cốc đã qua chế biến: Các loại ngũ cốc đã qua chế biến thường chứa nhiều thường và nguyên liệu khác gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh./.

CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch)
Theo Heathline

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Bảo vệ con bạn tránh xa bệnh gan nhiễm mỡ với những mẹo này

VOV.VN - Bệnh gan nhiễm mỡ đang là mối quan tâm ngày càng tăng ở trẻ em. Lưu tâm đến chế độ ăn uống và lối sống của trẻ có thể giúp chúng khỏe mạnh.

Bảo vệ con bạn tránh xa bệnh gan nhiễm mỡ với những mẹo này

VOV.VN - Bệnh gan nhiễm mỡ đang là mối quan tâm ngày càng tăng ở trẻ em. Lưu tâm đến chế độ ăn uống và lối sống của trẻ có thể giúp chúng khỏe mạnh.

Đừng bỏ qua những dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu này

VOV.VN - Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu bạn không nên bỏ qua.

Đừng bỏ qua những dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu này

VOV.VN - Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu bạn không nên bỏ qua.

Xây nhà máy chế biến bột cá gần khu mộ Đại tướng Võ Nguyên Giáp sẽ gây ô nhiễm môi trường?

VOV.VN - Thời gian qua, dư luận tại tỉnh Quảng Bình xôn xao trước việc Nhà máy sản xuất bột cá Hòn La xây dựng gần khu dân cư và cách khu mộ Đại tướng Võ Nguyên Giáp gần 2km đường chim bay.

Xây nhà máy chế biến bột cá gần khu mộ Đại tướng Võ Nguyên Giáp sẽ gây ô nhiễm môi trường?

VOV.VN - Thời gian qua, dư luận tại tỉnh Quảng Bình xôn xao trước việc Nhà máy sản xuất bột cá Hòn La xây dựng gần khu dân cư và cách khu mộ Đại tướng Võ Nguyên Giáp gần 2km đường chim bay.

Những thực phẩm nên và không nên ăn đối với người bị gan nhiễm mỡ

VOV.VN - Gan nhiễm mỡ là tình trạng khi quá nhiều chất béo tích tụ trong gan. Cách tốt nhất để điều trị bệnh này là ăn các thực phẩm giúp phục hồi trao đổi chất và giảm cân.

Những thực phẩm nên và không nên ăn đối với người bị gan nhiễm mỡ

VOV.VN - Gan nhiễm mỡ là tình trạng khi quá nhiều chất béo tích tụ trong gan. Cách tốt nhất để điều trị bệnh này là ăn các thực phẩm giúp phục hồi trao đổi chất và giảm cân.