Từ khóa tìm kiếm: cách giảm cân hiệu quả

8 cách giảm cân hiệu quả khi bước qua tuổi 40

VOV.VN -Sau tuổi 40, tốc độ trao đổi chất của cơ thể giảm 5% qua mỗi thập kỉ. Phụ nữ phải cắt giảm trung bình 100 calo từ chế độ ăn/ngày để duy trì vóc dáng.

Giảm cân: Những bí mật chuyên gia còn giấu bạn

VOV.VN -Có rất nhiều điều xảy ra khi giảm cân mà các chuyên gia không cho bạn biết.

8 lời khuyên để giảm cân dễ dàng hơn

VOV.VN - Rất khó để giảm cân nhưng sẽ luôn có những cách để bạn thành công, một khởi đầu đúng đắn sẽ dẫn đến một kết quả tuyệt vời. 

8 thói quen đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng

VOV.VN -Không cần phải luyện tập quá khắc khổ, bạn vẫn có thể có được thân hình mảnh mai như mong muốn, nếu thực hiện 8 thói quen sau đây.

Không cần tập thể dục vẫn giảm được cân, tại sao không?

VOV.VN-Đừng ép mình vào một chế độ ăn uống khắc nghiệt, hay đến phòng tập gym thường xuyên để giảm cân. Nếu muốn có thân hình cân đối, hãy thử 10 điều dưới đây.

Muốn giảm cân khỏe mạnh hãy cắt giảm cholesterol

Chỉ cần giảm từ 5-10% tổng trọng lượng cơ thể, bạn đã cải thiện mức cholesterol một cách đáng kể

Những thói quen tốt thúc đẩy sự trao đổi chất

VOV.VN -Để cải thiện sức khỏe hay giảm cân, điều đầu tiên bạn cần chú ý là sự trao đổi chất. Dưới đây là các thói quen tốt giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất.

Muốn giảm cân hãy ăn nhiều chất có chứa đồng

Đây là chất đóng vai trò then chốt đẩy nhanh trao đổi chất, giúp giảm cân.

Một số bài tập giảm cân hiệu quả

Nếu thực hiện đều đặn những động tác trong bài thể dục dưới đây bạn sẽ giúp giảm cân hiệu quả.