Thứ Bảy, 06:30, 19/09/2020

11 lợi ích sức khỏe bất ngờ của dầu gan cá

VOV.VN - Dầu gan cá là một dạng dầu cá được trích xuất từ gan cá tuyết. Đây là một nguồn dồi dào các axit béo omega-3, vitamin A và vitamin D, nhờ đó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 1 — Tăng cường sức khỏe thị giác: Dầu gan cá tốt cho mắt bởi nó chứa vitamin A giúp phòng các bệnh về mắt. Omega-3 có trong dầu gan cá cũng rất tốt cho thị giác. Tổ hợp omega-3 và dầu gan cá đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ điều trị tăng nhãn áp.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 2 — Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Các axit béo omega-3 có trong dầu gan cá đã được chứng minh có khả năng làm giảm hàm lượng chất béo trung tính, tăng hàm lượng cholesterol có lợi HDL trong cơ thể, đồng thời giúp phòng bệnh xơ vữa động mạch.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 3 — Hỗ trợ sức khỏe xương: Dầu gan giàu vitamin D, một loại vitamin thiết yếu trong việc củng cố cấu trúc xương và ngăn các bệnh về xương khớp như loãng xương và nhuyễn xương.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 4 — Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng dầu gan cá trong năm đầu đời có thể giảm nguy cơ khởi phát bệnh tiểu đường loại I ở trẻ. Thai phụ sử dụng dầu gan cá cũng giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại I ở thai nhi.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 5 — Phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp trên: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa dầu gan cá và các dạng nhiễm khuẩn đường hô hấp trên. Một nghiên cứu năm 2004 đã chỉ ra rằng dầu gan cá có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp trên ở trẻ em.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 6 — Giảm các triệu chứng viêm khớp: Dầu gan cá có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp. Nghiên cứu cho thấy uống dầu gan cá mỗi ngày trong vòng 3 tháng giúp người mắc bệnh thấp khớp giảm các triệu chứng như tê cứng khớp vào buổi sáng hay sưng đau khớp.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 7 — Giảm viêm: Chứng viêm mãn tính làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm. Các chất omega-3, vitamin A và vitamin D có trong dầu gan cá đều có khả năng giảm viêm, đặc biệt là các chứng viêm mãn tính.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 8 — Giảm lo âu và trầm uất: Lo âu và trầm cảm là những bệnh tâm lý phổ biến ảnh hưởng đến rất nhiều người trên toàn thế giới. Nghiên cứu đã cho thấy các omega-3 có trong dầu gan cá có thể giúp giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 9 — Tăng cường hệ miễn dịch: Dầu gan cá rất giàu vitamin A, một chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin A giúp cải thiện sức đề kháng, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 10 — Hỗ trợ sự phát triển não bộ của thai nhi: Omega-3 có trong dầu gan các đã được chứng minh có liên quan đến sự phát triển chức năng não bộ ở thai nhi. Thai phụ sử dụng dầu gan cá trong thời kỳ mang thai sẽ giúp não bộ của thai nhi phát triển tốt nhất.

11 loi ich suc khoe bat ngo cua dau gan ca hinh anh 11 — Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày: Nghiên cứu trên động vật cho thấy dầu gan cá có khả năng hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày và ruột. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu về tác dụng này của dầu gan cá trên cơ thể người./.

CTV Ngọc Diệp/ VOV.VN (biên dịch)

Boldsky

Cận cảnh dàn pháo lễ tham gia Lễ kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

CHÍNH TRỊ

Cận cảnh dàn pháo lễ tham gia Lễ kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

Vũ Lợi/VOV-Tây Bắc

Cận cảnh dàn pháo lễ tham gia Lễ kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

CHÍNH TRỊ

Cận cảnh dàn pháo lễ tham gia Lễ kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

Dàn trực thăng hạ cánh xuống sân bay Điện Biên Phủ sẵn sàng cho Lễ kỷ niệm

CHÍNH TRỊ

Dàn trực thăng hạ cánh xuống sân bay Điện Biên Phủ sẵn sàng cho Lễ kỷ niệm

Cuộc sống giàu có của nữ diễn viên Midu, chuẩn bị lấy chồng doanh nhân

Nghệ sĩ

Cuộc sống giàu có của nữ diễn viên Midu, chuẩn bị lấy chồng doanh nhân

Cận cảnh hàng loạt nhà cao tầng mọc trái phép bên sông Cầu, Bắc Ninh

XÃ HỘI

Cận cảnh hàng loạt nhà cao tầng mọc trái phép bên sông Cầu, Bắc Ninh

Cận cảnh dự án nghìn tỷ của Tập đoàn Thuận An đang thi công ở Bắc Giang

KINH TẾ

Cận cảnh dự án nghìn tỷ của Tập đoàn Thuận An đang thi công ở Bắc Giang