9 mẹo đơn giản giúp bạn cải thiện tâm trạng ngay lập tức

VOV.VN - Các nhà khoa học đã xác định được một số phương pháp đơn giản, nhưng có thể giúp bạn xả stress và cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Áp lực thi cử nặng nề dễ dẫn tới rối loạn tâm thần, trầm cảm
Áp lực thi cử nặng nề dễ dẫn tới rối loạn tâm thần, trầm cảm

VOV.VN - Chỉ còn ít ngày nữa là bước vào mùa thi, nhiều học sinh cuối cấp đang tất bật “chạy đua” với thời gian, gấp rút ôn luyện để mong vào được những ngôi trường mình mong muốn. Làm thế nào để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi trong thi cử đang là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Áp lực thi cử nặng nề dễ dẫn tới rối loạn tâm thần, trầm cảm

Áp lực thi cử nặng nề dễ dẫn tới rối loạn tâm thần, trầm cảm

VOV.VN - Chỉ còn ít ngày nữa là bước vào mùa thi, nhiều học sinh cuối cấp đang tất bật “chạy đua” với thời gian, gấp rút ôn luyện để mong vào được những ngôi trường mình mong muốn. Làm thế nào để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi trong thi cử đang là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Trầm cảm tuổi học đường: Cha mẹ hãy là bạn của con!
Trầm cảm tuổi học đường: Cha mẹ hãy là bạn của con!

VOV.VN - Trầm cảm tuổi học đường đang là căn bệnh đáng báo động, bệnh lý này gây ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc, suy nghĩ, hành vi của người bệnh, làm cho họ dần mất niềm tin vào cuộc sống và có những hành vi, suy nghĩ hết sức tiêu cực.

Trầm cảm tuổi học đường: Cha mẹ hãy là bạn của con!

Trầm cảm tuổi học đường: Cha mẹ hãy là bạn của con!

VOV.VN - Trầm cảm tuổi học đường đang là căn bệnh đáng báo động, bệnh lý này gây ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc, suy nghĩ, hành vi của người bệnh, làm cho họ dần mất niềm tin vào cuộc sống và có những hành vi, suy nghĩ hết sức tiêu cực.

Trầm cảm ở trẻ nhỏ: Cha mẹ đừng ngại làm những trò “nhí nhố, hồn nhiên” cùng con
Trầm cảm ở trẻ nhỏ: Cha mẹ đừng ngại làm những trò “nhí nhố, hồn nhiên” cùng con

VOV.VN - “Con trẻ sẽ vui lắm khi được bố mẹ - người thân nhất hỏi rằng “con khỏe chứ”, thay vì bố mẹ lại buông những lời trách móc, mắng mỏ chỉ vì chúng bỗng thay đổi lạ thường, không được xuất chúng, không được lạc quan, vui tươi như mọi ngày".

Trầm cảm ở trẻ nhỏ: Cha mẹ đừng ngại làm những trò “nhí nhố, hồn nhiên” cùng con

Trầm cảm ở trẻ nhỏ: Cha mẹ đừng ngại làm những trò “nhí nhố, hồn nhiên” cùng con

VOV.VN - “Con trẻ sẽ vui lắm khi được bố mẹ - người thân nhất hỏi rằng “con khỏe chứ”, thay vì bố mẹ lại buông những lời trách móc, mắng mỏ chỉ vì chúng bỗng thay đổi lạ thường, không được xuất chúng, không được lạc quan, vui tươi như mọi ngày".

Nhận biết dấu hiệu trầm cảm ở trẻ
Nhận biết dấu hiệu trầm cảm ở trẻ

VOV.VN - Mới đây liên tiếp có các trường hợp trẻ vị thành niên tự sát. Theo nhận định của PGS.TS. Bùi Quang Huy – Chủ nhiệm khoa Tâm thần Bệnh viện Quân y 103 thì các trường hợp tự sát này phần lớn là do các cháu mắc bệnh trầm cảm.

Nhận biết dấu hiệu trầm cảm ở trẻ

Nhận biết dấu hiệu trầm cảm ở trẻ

VOV.VN - Mới đây liên tiếp có các trường hợp trẻ vị thành niên tự sát. Theo nhận định của PGS.TS. Bùi Quang Huy – Chủ nhiệm khoa Tâm thần Bệnh viện Quân y 103 thì các trường hợp tự sát này phần lớn là do các cháu mắc bệnh trầm cảm.