15 thói quen khiến ngoại hình của bạn xuống cấp nhanh chóng

Uống quá nhiều sữa: Tất nhiên, bạn không nên bỏ thói quen uống sữa mà chỉ cần uống điều độ hơn. Uống sữa là thói quen tốt cho cơ thể nhưng nếu uống quá nhiều sữa sẽ khiến làn da của bạn trông nhờn và mệt mỏi, vì trong sữa có chứa nội tiết tố Androgen có chức năng kích thích tuyến dầu hoạt động, gây bít tắc lỗ chân lông. 

Chỉ sử dụng kem chống nắng cho vùng mặt của bạn: Phái đẹp thường chỉ bôi kem chống nắng cho vùng mặt mà bỏ qua vùng da tay của mình-nơi nhạy cảm nhất với sự lão hóa. Kem chống nắng sẽ ngăn chặn tia UV gây đồi mồi hay nếp nhăn trên da tay của bạn. Việc sử dụng kem chống nắng cho bàn tay càng quan trọng hơn nếu bạn thường xuyên lái xe. Không chỉ da tay hay da mặt mà những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như cổ, ngực,.. cũng cần được bảo vệ.

Thường xuyên vắt chéo hai chân: Tư thế vắt chéo chân làm nén tĩnh mạch, gây nên giãn tĩnh mạch và các rối loạn tuần hoàn. Tư thế này còn gây tụ máu ở vùng xương chậu, trong đó đặc biệt có hại với phụ nữ (nhất là phụ nữ đang mang thai). 

Chải tóc khi tóc còn ướt: Chải tóc khi ướt là một sai lầm trong việc chăm sóc tóc vì có thể gây chẻ ngọn. Bạn nên lau khô tóc nhẹ nhàng với khăn, sấy khô rồi mới chải và tạo kiểu

Nhổ lông mày trước khi make-up: Nếu bạn quyết định nhổ lông mày bằng nhíp để tạo kiểu, hãy nhổ vào buổi tối sau khi rửa mặt. Cách này giúp giảm nguy cơ bị vi khuẩn xâm nhập và tránh kích thích xung quanh lông mày. 

Sử dụng các thiết bị làm tóc ở mức cao nhất: Những dụng cụ làm tóc như máy sấy, máy uốn tóc hay máy ép tóc, nếu sử dụng ở mức độ cao nhất sẽ tạo nên những bong bóng nhỏ bên trong sợi tóc. Chúng làm cho tóc khô và trở nên dễ gãy rụng. Để tránh điều này, hãy sử dụng với mức trung bình, và khi sấy tóc nên giữ máy sấy cách tóc bạn khoảng 15cm. 

Thường xuyên dụi mắt: Thường xuyên dụi mắt khiến cho lông mi mong manh và dễ rụng hơn. Ngoài ra dụi mắt nhiều còn khiến vùng da dưới mắt trở nên đỏ ửng và làm bạn trông thật mệt mỏi. Hãy thay thế việc dụi mắt bằng phương pháp “20-20”: đảo mắt nhìn quanh trong vòng 20 giây sau 20 phút.

Hay suy nghĩ về những thù hằn, xung đột: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Behavioral Medicine năm 2005 cho thấy mối liên hệ về sức khỏe với sự tha thứ. Nếu ôm những mối thù hằn, bực bội trong người và suy nghĩ về chúng quá nhiều sẽ thúc đẩy sự tăng cân, huyết áp và lượng đường trong máu, kết quả là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng cao.

Có thói quen chạm tay lên mặt quá nhiều: Bạn thường vô thức sờ tay lên má, gãi mũi hay dụi cằm. Điều này sẽ sớm để lại nếp nhăn, và nếu tay bẩn có thể gây nhiễm trùng, mụn trứng cá. Cách duy nhất để bỏ thói quen xấu này là tự kiểm soát.

Thường xuyên sử dụng phấn: Khi thấy da bóng nhờn, dừng ngay ý định chát phấn dày cộm lên da, thay vào đó bạn nên sử dụng giấy thấm dầu. Sử dụng phấn quá nhiều chỉ khiến bít kín lỗ chân lông và tình trạng da sẽ ngày một xấu đi.

Đựng quá nhiều đồ đạc trong túi xách: Nếu túi xách của bạn chứa tất cả mọi thứ bạn cần như ô, bộ đồ sơ cứu, một cuốn sách dày,… tư thế của bạn có thể bị xiêu vẹo. Do vậy nên đổi từ tay này sang tay khác hoặc đổi qua hai bên vai nhiều lần để tránh để lại tư thế xấu.

Sử dụng nhiều kem dưỡng: Nếu bạn lạm dụng kem dưỡng thì ngay cả loại kem tốt nhất trên thị trường cũng để lại hậu quả cho bạn. Lớp kem dưỡng da dày sẽ khiến da không thể hô hấp. Điều này có thể gây sưng, quầng thâm và sắc mặt tái nhợt

Hoạt động thể chất quá mức: Tất nhiên là những hoạt động thể chất như chạy bộ có lợi cho sức khỏe nhưng nếu lạm dụng sẽ thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Một lần chạy bộ vào mỗi sáng sớm  sẽ giúp nâng cao hơn sức khỏe.

Quá “cuồng” nước ép trái cây: Trái cây tươi và hoa quả rất giàu chất chống oxy hóa. Nhưng các loại nước hoa quả chứa nhiều đường fructose – các phân tử đường theo máu đi đến tất cả các tế bào, liên kết với protein và chất béo. Khi đường liên kết với collagen – một loại protein tạo độ đàn hồi cho da, sẽ gây hình thành nếp nhăn. Thay vì thường xuyên uống nước ép hoa quả, bạn có thể chống lại nếp nhăn và lão hóa bằng rau củ - nguồn cung cấp tốt nhất chất chống oxy hóa và kẽm.