VOV.VN - Dù ăn trực tiếp hay chế biến thành các món ăn, thêm chà là vào chế độ ăn hàng ngày sẽ mang lại những thay đổi tích cực rõ rệt cho cơ thể.

VOV.VN - Ăn 3 - 4 múi sầu riêng mỗi ngày có thể bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhưng đồng thời cung cấp lượng năng lượng, carbohydrate và kali đáng kể. Vì vậy, cần cân nhắc khẩu phần và tình trạng sức khỏe khi ăn thường xuyên.

VOV.VN - Thuốc giảm cân có lẽ đã quen thuộc với hầu hết mọi người; song, 2 năm gần đây, cụm từ "vitamin tăng cân" bắt đầu được quan tâm nhiều hơn, nhất là ở nhóm người trẻ.

VOV.VN - Người tăng huyết áp nên hạn chế muối, đồng thời tăng thực phẩm giàu kali để hỗ trợ đào thải natri, thư giãn thành mạch và kiểm soát huyết áp.

VOV.VN - Trái cây tươi thường được ưu tiên vì giữ nguyên độ ẩm, hương vị và kết cấu tự nhiên. Tuy nhiên, trái cây cấp đông, sấy khô cũng có thể bảo toàn nhiều dưỡng chất và thuận tiện bảo quản. So sánh 3 dạng này giúp người tiêu dùng lựa chọn phù hợp với nhu cầu.

VOV.VN - Bộ Y tế đề xuất quỹ BHYT thanh toán chi phí sàng lọc, chẩn đoán sớm 7 loại ung thư cùng viêm gan B, C, thay vì chỉ chi trả khi người bệnh đã mắc và điều trị.

VOV.VN - Rau mùi là một vị thuốc tự nhiên sở hữu bảng thành phần dinh dưỡng vô cùng ấn tượng. Vậy rau mùi có lợi ích gì cho sức khoẻ?

VOV.VN - Cật lợn được nhiều người tin là món ăn bổ thận, nhưng chưa có bằng chứng khoa học cho thấy thực phẩm này cải thiện chức năng thận. Hiểu đúng giá trị dinh dưỡng giúp sử dụng cật lợn hợp lý hơn.

VOV.VN - Trong cộng đồng chạy bộ, nhiều người truyền tai nhau quan niệm muốn đốt mỡ phải chạy thật chậm, còn khi tăng tốc cơ thể sẽ chuyển sang “đốt đường”.

VOV.VN - Trong hành trình cải thiện vóc dáng, các giải pháp tự nhiên luôn được ưu tiên nhờ tính an toàn và bền vững. Nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao cùng các hợp chất sinh học đặc biệt, nhiều loại trà tự nhiên có khả năng hỗ trợ chuyển hóa chất béo và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

VOV.VN - Nhộng ong là thực phẩm giàu protein, chất béo, axit amin cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng thay đổi tùy loài và giai đoạn phát triển, trong khi nguy cơ dị ứng và mất an toàn thực phẩm cũng cần được lưu ý khi sử dụng.

VOV.VN - Muốn giảm mỡ hiệu quả khi ăn kiêng, không chỉ cần kiểm soát calo mà còn phải chú trọng dinh dưỡng, vận động và lối sống khoa học. Dưới đây là 5 bí quyết giúp giảm cân an toàn, hạn chế mỡ thừa và bảo vệ sức khỏe.

VOV.VN - Tăng huyết áp kéo dài có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, khiến chức năng lọc suy giảm và làm tăng nguy cơ bệnh thận mạn.

VOV.VN - Quả chùm ruột với vị chua thanh đặc trưng xen lẫn chút chát nhẹ, chùm ruột không chỉ là món ăn vặt khoái khẩu mà còn là một vị thuốc dân gian giàu dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

VOV.VN - Đường huyết tăng cao cần được kiểm soát bằng thuốc khi cần kết hợp chế độ ăn uống, vận động và theo dõi sức khỏe. Dưới đây là 8 cách hỗ trợ ổn định đường huyết đơn giản, dễ áp dụng.

VOV.VN - Quả hồng là loại trái cây đặc trưng nổi tiếng của mùa thu. Không chỉ thu hút người ăn bởi hương vị ngọt thanh, dẻo thơm, quả hồng còn là một kho báu dinh dưỡng mang lại vô vàn tác dụng tích cực cho sức khỏe toàn diện.

VOV.VN - I-ốt là vi chất thiết yếu, đặc biệt quan trọng với hoạt động của tuyến giáp và được cung cấp chủ yếu qua thực phẩm, trong đó có muối i-ốt. Bổ sung i-ốt đúng mức từ chế độ ăn giúp duy trì sức khỏe và các chức năng bình thường của cơ thể.

VOV.VN - Trứng giàu protein chất lượng cao, có thể hỗ trợ giảm mỡ và duy trì cơ bắp khi được sử dụng hợp lý. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào cách chế biến, thời điểm ăn và thực phẩm kết hợp để kiểm soát năng lượng và bảo toàn khối cơ.

VOV.VN - Củ sắn dây từ lâu đã là một nguyên liệu dân dã quen thuộc trong y học cổ truyền và đời sống hàng ngày của người Việt. Không chỉ được chế biến thành bột sắn dây thanh mát giải nhiệt mùa hè, củ sắn dây còn sở hữu rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe toàn diện.

VOV.VN - Giảm cân ở người cường giáp cần gắn với kiểm soát chức năng tuyến giáp để tránh ảnh hưởng điều trị. Dưới đây là 7 cách giúp duy trì cân nặng hợp lý, an toàn hơn.

VOV.VN - Tự mua thuốc bắc không rõ nguồn gốc để chữa đau dạ dày, người đàn ông 61 tuổi bị tổn thương gan cấp, men gan tăng hơn 30 lần.

VOV.VN - Lươn từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng, xuất hiện phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Theo Đông y lẫn Y học hiện đại, lươn không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn là một "vị thuốc" giúp bồi bổ cơ thể và hỗ trợ phòng điều trị nhiều bệnh lý.

VOV.VN - Cà chua, dâu tây, ớt chuông đỏ, lựu và củ dền giàu chất xơ, vitamin cùng các hợp chất thực vật như lycopene, anthocyanin, polyphenol và nitrat tự nhiên. Những dưỡng chất này có đặc tính chống oxy hóa và được đánh giá có lợi cho sức khỏe tim mạch.

VOV.VN - Na có vị ngọt đặc trưng và nhiều dưỡng chất nhưng cũng chứa lượng đường tự nhiên đáng kể. Với người kiểm soát cân nặng, lựa chọn giữa na bở và na dai cùng khẩu phần phù hợp có thể giúp hạn chế nguy cơ tăng cân.

VOV.VN - Đau cổ vai gáy ngày càng gặp nhiều ở người trẻ. Tại Bệnh viện Bạch Mai, khoảng 5-6 trong 10 bệnh nhân ngoại trú mỗi ngày dưới 35 tuổi.

VOV.VN - Không chỉ sở hữu sắc trắng thanh tao cùng hương thơm nồng nàn quyến rũ, hoa nhài từ lâu còn được mệnh danh là "vị thuốc thảo dược" quý giá mang lại hàng loạt công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, vóc dáng và tinh thần.

VOV.VN - Nhiều người bị viêm mũi dị ứng có thói quen cứ thấy ngứa, hắt hơi hoặc ngạt mũi là lấy nước muối ra bơm rửa mũi. Sau khi rửa, cảm giác ngứa có thể giảm nhanh khiến người bệnh cho rằng càng rửa nhiều, càng rửa mạnh thì mũi càng sạch.

VOV.VN - Tinh bột là nguồn năng lượng quan trọng, nhưng không phải ai cũng phù hợp với chế độ cắt giảm carbohydrate. Giảm quá mức có thể gây thiếu năng lượng, chất xơ và dưỡng chất, đặc biệt ở người có nhu cầu dinh dưỡng cao hoặc đang mắc bệnh.

VOV.VN - Matcha từ lâu đã không còn là thức uống truyền thống riêng của Nhật Bản mà đã trở thành một "siêu thực phẩm" được yêu thích trên toàn thế giới. Vậy uống matcha có tốt không và có thể mang lại lợi ích gì cho sức khoẻ?

VOV.VN - Khoai mỡ giàu tinh bột, chất xơ và nhiều dưỡng chất, thường được dùng để nấu canh, cháo hoặc làm bánh. Tuy nhiên, ăn quá nhiều loại củ này có thể gây những tác động không mong muốn, vậy bao nhiêu là phù hợp?