Những thực phẩm giúp nam giới có cơ bụng 6 múi đẹp như ý

VOV.VN - Ngay cả khi tới phòng tập hàng ngày, bạn vẫn phải chú ý đến những loại đồ ăn để có được cơ bụng 6 múi như ý.

Sữa chua Hy Lạp: Rất giàu canxi và probiotics, những chất giúp "tạo hình" 6 múi cho cơ bụng của bạn.
Sữa tăng cơ: Có giá trị cao nhất trong việc cung cấp chuỗi Amino Acid có khả năng xây dựng và duy trì tế bào cơ.
Các loại ngũ cốc: Là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp phát triển cơ bắp một cách hiệu quả, cung cấp nguồn năng lượng, sức mạnh cho cơ thể.
Trà xanh: Caffeine trong trà xanh có tác dụng ức chế adenosine gây ra bởi sự mệt mỏi, giúp duy trì việc luyện tập.
Hạnh nhân: Bên cạnh việc giúp thức ăn di chuyển dễ dàng trong đường tiêu hóa, ngừa táo bón và sưng phù, chất xơ không có khả năng lên men trong quả hạch còn có khả năng gia tăng độ an toàn và ổn định đường máu hiệu quả.
Măng tây: Giàu các chất xơ prebiotic, tốt cho tiêu hóa; lợi tiểu, giúp làm giảm lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể bạn. Măng tây còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp cơ của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa viêm do tăng cân.
Bên cạnh những thực phẩm trên, bạn nên tránh những chất có cồn.

Bạn cũng nên tránh ăn những loại thực phẩm chế biến sẵn.

Bạn cũng nên tránh ăn thực phẩm chứa chất béo nếu muốn có cơ bụng 6 múi.

 

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Những căn bệnh đe dọa sức khỏe nam giới tuổi 40
Những căn bệnh đe dọa sức khỏe nam giới tuổi 40

VOV.VN - Nam giới tuổi 40 cần biết những căn bệnh đang rình rập bản thân, cũng như cách phòng tránh để có thể duy trì phong độ tốt nhất.

Những căn bệnh đe dọa sức khỏe nam giới tuổi 40

Những căn bệnh đe dọa sức khỏe nam giới tuổi 40

VOV.VN - Nam giới tuổi 40 cần biết những căn bệnh đang rình rập bản thân, cũng như cách phòng tránh để có thể duy trì phong độ tốt nhất.

Vì sao cá chạch được xem là “thần dược” của đàn ông yếu sinh lý?
Vì sao cá chạch được xem là “thần dược” của đàn ông yếu sinh lý?

VOV.VN -Theo dân gian, những món ăn chế biến từ cá chạch sẽ giúp khắc phục nhiều triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới.

Vì sao cá chạch được xem là “thần dược” của đàn ông yếu sinh lý?

Vì sao cá chạch được xem là “thần dược” của đàn ông yếu sinh lý?

VOV.VN -Theo dân gian, những món ăn chế biến từ cá chạch sẽ giúp khắc phục nhiều triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới.

Bí quyết giúp quý ông “trẻ mãi không già”
Bí quyết giúp quý ông “trẻ mãi không già”

VOV.VN - Nam giới muốn mình trẻ lâu chỉ cần chú ý đến những thói quen nhỏ trong cuộc sống thì mong ước đó sẽ trở thành hiện thực.

Bí quyết giúp quý ông “trẻ mãi không già”

Bí quyết giúp quý ông “trẻ mãi không già”

VOV.VN - Nam giới muốn mình trẻ lâu chỉ cần chú ý đến những thói quen nhỏ trong cuộc sống thì mong ước đó sẽ trở thành hiện thực.