Những thực phẩm giúp nam giới có cơ bụng 6 múi đẹp như ý

Những thực phẩm giúp nam giới có cơ bụng 6 múi đẹp như ý

VOV.VN - Ngay cả khi tới phòng tập hàng ngày, bạn vẫn phải chú ý đến những loại đồ ăn để có được cơ bụng 6 múi như ý.
nhung thuc pham giup nam gioi co co bung 6 mui dep nhu y hinh 1
Sữa chua Hy Lạp: Rất giàu canxi và probiotics, những chất giúp "tạo hình" 6 múi cho cơ bụng của bạn.
nhung thuc pham giup nam gioi co co bung 6 mui dep nhu y hinh 2
Sữa tăng cơ: Có giá trị cao nhất trong việc cung cấp chuỗi Amino Acid có khả năng xây dựng và duy trì tế bào cơ.
nhung thuc pham giup nam gioi co co bung 6 mui dep nhu y hinh 3
Các loại ngũ cốc: Là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp phát triển cơ bắp một cách hiệu quả, cung cấp nguồn năng lượng, sức mạnh cho cơ thể.
nhung thuc pham giup nam gioi co co bung 6 mui dep nhu y hinh 4
Trà xanh: Caffeine trong trà xanh có tác dụng ức chế adenosine gây ra bởi sự mệt mỏi, giúp duy trì việc luyện tập.
nhung thuc pham giup nam gioi co co bung 6 mui dep nhu y hinh 5
Hạnh nhân: Bên cạnh việc giúp thức ăn di chuyển dễ dàng trong đường tiêu hóa, ngừa táo bón và sưng phù, chất xơ không có khả năng lên men trong quả hạch còn có khả năng gia tăng độ an toàn và ổn định đường máu hiệu quả.
nhung thuc pham giup nam gioi co co bung 6 mui dep nhu y hinh 6
Măng tây: Giàu các chất xơ prebiotic, tốt cho tiêu hóa; lợi tiểu, giúp làm giảm lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể bạn. Măng tây còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp cơ của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa viêm do tăng cân.
nhung thuc pham giup nam gioi co co bung 6 mui dep nhu y hinh 7
Bên cạnh những thực phẩm trên, bạn nên tránh những chất có cồn.
nhung thuc pham giup nam gioi co co bung 6 mui dep nhu y hinh 8
Bạn cũng nên tránh ăn những loại thực phẩm chế biến sẵn.
nhung thuc pham giup nam gioi co co bung 6 mui dep nhu y hinh 9
Bạn cũng nên tránh ăn thực phẩm chứa chất béo nếu muốn có cơ bụng 6 múi.

Theo menshealth.com

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close