Trẻ bị táo bón, các mẹ nên cho con ăn những loại thực phẩm này

VOV.VN - Nếu mẹ nghi ngờ bé bị táo bón do mất cân bằng trong chế độ ăn uống, hãy tăng lượng chất xơ và chất lỏng trong khẩu phần ăn của con.

nhung thuc pham cuc tot giup danh bay chung tao bon o tre hinh 1
Chuối: Chuối nhiều chất xơ, ăn chuối sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn không còn khổ sở mỗi lần đi đại tiện.
nhung thuc pham cuc tot giup danh bay chung tao bon o tre hinh 2
Khoai lang chứa nhiều chất xơ và các axit amin giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, ngăn ngừa táo bón, giúp bé dễ đi ngoài hơn.
nhung thuc pham cuc tot giup danh bay chung tao bon o tre hinh 3
Sữa chua. Với thành phần chứa một lượng lớn axit lactic và men vi sinh sống probiotics, sữa chua giúp cân bằng lượng khuẩn có lợi trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột và làm giảm táo bón.
nhung thuc pham cuc tot giup danh bay chung tao bon o tre hinh 4
Cho trẻ uống nhiều nước: Trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước/ngày. 
nhung thuc pham cuc tot giup danh bay chung tao bon o tre hinh 5
Rau chân vịt: Mỗi bữa dùng rau chân vịt để nấu canh sẽ giúp bạn giảm nhẹ được các triệu chứng của bệnh táo bón, nhất là chứng đau rát ở lỗ hậu môn và các khu vực xung quanh.
nhung thuc pham cuc tot giup danh bay chung tao bon o tre hinh 6
Rau xanh. Nếu muốn chấm dứt hiện tượng táo bón, mẹ cần bổ sung rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày của bé. Các loại rau lá màu xanh có nhiều chất xơ sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, chẳng hạn: rau dền, rau lang, mùng tơi...

PV/VOV.VN (Tổng hợp) Ảnh: Internet

Bài liên quan

PC_Detail_Footer_470
Video đang được xem nhiều
2 nam thanh niên nghi dùng vũ khí nóng cướp cửa hàng điện thoại
VOV.VN - Công an đang làm rõ nghi án hai nam thanh niên sử dụng vũ khí nóng xông vào một cửa hàng bán điện thoại di động để cướp tài sản.
VOV-artice-160x600
VOV_AllPage
VOV-left-160x600
VOV_BalloonAds
x