Thứ Hai, 08:08, 17/07/2023

Nên ăn gì trước khi uống rượu

VOV.VN - Rượu vào máu qua dạ dày và ruột non. Khi dạ dày rỗng sẽ tạo điều kiện để rượu đi vào máu nhanh hơn. Vậy có nên ăn trước khi uống rượu và nên ăn gì trước khi uống rượu là vấn đề sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

nen an gi truoc khi uong ruou hinh anh 1 — Khi ngồi vào bàn nhậu, trước khi uống rượu bạn nên chắc chắn dạ dày bạn có thức ăn. Bởi rượu đi vào máu thông qua dạ dày và ruột non. Nếu dạ dày trống rỗng, rượu sẽ đi vào máu nhanh hơn. Điều này sẽ khiến say nhanh hơn và khiến việc kiểm soát việc uống rượu của bạn trở nên khó khăn hơn.

nen an gi truoc khi uong ruou hinh anh 2 — Có rất nhiều lợi ích của việc ăn trước khi uống rượu. Thứ nhất, hàm lượng nước trong thức ăn vào dạ dày sẽ làm loãng rượu. Thứ hai, hàm lượng protein, chất béo và chất xơ trong thực phẩm đã có trong dạ dày sẽ làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Thứ ba, thực phẩm lành mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể bạn vitamin và khoáng chất mà rượu làm cạn kiệt.

nen an gi truoc khi uong ruou hinh anh 3 — Khi đã ngồi vào bàn nhậu mà trước đó bạn vẫn chưa ăn gì thì hãy tránh ăn các đồ ăn vặt mặn. Bởi những thứ này sẽ khiến bạn khát nước, từ đó tăng nhu cầu uống nhiều rượu hơn. Ngoài ra, việc uống nước trước và giữa những lần uống rượu cũng rất quan trọng để tránh mất nước.

nen an gi truoc khi uong ruou hinh anh 4 — Thực phẩm tốt nhất để ăn trước khi uống: Các loại thực phẩm tốt nhất để ăn trước khi uống bao gồm trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao, như dưa chuột, cà chua, ớt chuông và củ cải. Bạn có thể gọi những món ăn này để làm món khai vị giúp lót dạ trước khi uống.

nen an gi truoc khi uong ruou hinh anh 5 — Nếu bạn muốn ăn trái cây, hãy chọn một hoặc hai quả chuối, bởi chúng rất giàu chất xơ, hàm lượng nước cũng như chất dinh dưỡng.

nen an gi truoc khi uong ruou hinh anh 6 — Nên ăn bao lâu trước khi uống rượu: Nếu bạn cả uống và ăn thì ngay lập tức rượu sẽ được hấp thụ vào dạ dày. Để thực phẩm làm chậm tốc độ hấp thụ của rượu, hãy ăn ít nhất 15 phút trước khi uống ngụm rượu đầu tiên.

nen an gi truoc khi uong ruou hinh anh 7 — Nhiều người tin rằng uống nước hoặc ăn sau khi uống nhiều rượu có thể giúp tránh cảm giác nôn nao. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 được trình bày tại hội nghị của Đại học Dược lý Thần kinh Châu Âu (ECNP) ở Amsterdam, Hà Lan cho thấy rằng hành động này không đảm bảo rằng đầu của bạn sẽ không còn cảm giác nôn nao vào sáng hôm sau.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)

Theo Times of India

Vượt qua đau thương, Làng Nủ khoác lên mình "tấm áo" mới

XÃ HỘI

Vượt qua đau thương, Làng Nủ khoác lên mình "tấm áo" mới

CTV Quốc Hồng-Trung Kiên-Giàng Pháo/VOV.VN

Vượt qua đau thương, Làng Nủ khoác lên mình "tấm áo" mới

XÃ HỘI

Vượt qua đau thương, Làng Nủ khoác lên mình "tấm áo" mới

Hình ảnh nước sông Hồng xuống thấp, lộ móng cầu Phong Châu trong gò cát

XÃ HỘI

Hình ảnh nước sông Hồng xuống thấp, lộ móng cầu Phong Châu trong gò cát

Ngất ngây trước cảnh sắc diễm lệ của mùa thu nước Nga

Check-in

Ngất ngây trước cảnh sắc diễm lệ của mùa thu nước Nga

Toàn cảnh chuyến thăm chính thức Chile của Chủ tịch nước Lương Cường

CHÍNH TRỊ

Toàn cảnh chuyến thăm chính thức Chile của Chủ tịch nước Lương Cường

H’Hen Niê thần thái ngút ngàn trong không gian Nhà hát múa rối Thăng Long

Thời trang

H’Hen Niê thần thái ngút ngàn trong không gian Nhà hát múa rối Thăng Long