Thứ Sáu, 06:17, 10/11/2023

Tác dụng phụ nguy hiểm khi dùng quá nhiều vitamin tổng hợp

VOV.VN - Mặc dù vitamin tổng hợp rất cần thiết, thế nhưng nếu sử dụng quá nhiều hoặc vượt quá lượng khuyến nghị hàng ngày có thể gây ra tác dụng phụ có hại cho sức khỏe của bạn. Sau đây là những nguy hiểm tiềm ẩn của việc dùng quá nhiều vitamin tổng hợp.

tac dung phu nguy hiem khi dung qua nhieu vitamin tong hop hinh anh 1 — Độc tính của vitamin tan trong chất béo: Các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K có thể tích tụ trong cơ thể và dẫn đến ngộ độc khi sử dụng quá mức. Ví dụ, ngộ độc vitamin A sẽ dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, thay đổi da và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây đau xương và làm hỏng các cơ quan như gan.

tac dung phu nguy hiem khi dung qua nhieu vitamin tong hop hinh anh 2 — Vấn đề về tiêu hóa: Việc cơ thể nạp quá nhiều vitamin tổng hợp dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Liều cao của một số vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt và kẽm, có thể gây khó chịu ở đường tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy và co thắt dạ dày.

tac dung phu nguy hiem khi dung qua nhieu vitamin tong hop hinh anh 3 — Sỏi thận: Bổ sung quá nhiều vitamin như vitamin C hoặc D sẽ làm tăng nguy cơ sỏi thận. Những cặn khoáng gây đau đớn này trong thận được hình thành do sự tích tụ canxi hoặc các khoáng chất khác.

tac dung phu nguy hiem khi dung qua nhieu vitamin tong hop hinh anh 4 — Cản trở tác dụng của thuốc đang dùng: Một số vitamin và khoáng chất có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng. Ví dụ, vitamin K có thể cản trở chất làm loãng máu, trong khi canxi có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu của một số loại kháng sinh. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để tránh những tương tác như vậy.

tac dung phu nguy hiem khi dung qua nhieu vitamin tong hop hinh anh 5 — Bệnh thừa vitamin: Khi sử dụng quá nhiều vitamin trong cơ thể sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, tùy thuộc vào loại vitamin có liên quan. Ví dụ, quá nhiều vitamin B6 có thể gây ra các triệu chứng thần kinh như tê và ngứa ran.

tac dung phu nguy hiem khi dung qua nhieu vitamin tong hop hinh anh 6 — Vitamin E và nguy cơ chảy máu: Vitamin E liều cao có thể cản trở quá trình đông máu, có khả năng làm tăng nguy cơ rối loạn chảy máu. Điều này sẽ trở nên trầm trọng với những người đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc những người bị rối loạn đông máu.

tac dung phu nguy hiem khi dung qua nhieu vitamin tong hop hinh anh 7 — Tương tác có hại với các chất dinh dưỡng khác: Việc tiêu thụ quá nhiều chất dinh dưỡng này đôi khi có thể dẫn đến mất cân bằng với những chất khác. Ví dụ, dùng quá nhiều canxi có thể phá vỡ sự cân bằng magie, dẫn đến các triệu chứng như chuột rút cơ và tim đập nhanh.

tac dung phu nguy hiem khi dung qua nhieu vitamin tong hop hinh anh 8 — Tổn thương thần kinh do Vitamin B6: Uống quá nhiều vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine, có thể dẫn đến bệnh thần kinh ngoại biên, gây tê, ngứa ran và đau ở tứ chi.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)

Theo Times of India

Cận cảnh Ukraine trong năm thứ 3 xung đột với Nga

Cuộc sống Đó đây

Cận cảnh Ukraine trong năm thứ 3 xung đột với Nga

Trung Hiếu/VOV.VN biên dịch

Cận cảnh Ukraine trong năm thứ 3 xung đột với Nga

Cuộc sống Đó đây

Cận cảnh Ukraine trong năm thứ 3 xung đột với Nga

Hợp luyện toàn bộ khối diễu binh, diễu hành kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ

CHÍNH TRỊ

Hợp luyện toàn bộ khối diễu binh, diễu hành kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ

5 siêu thực phẩm tốt cho thận bạn nên ăn hàng ngày

SỨC KHỎE

5 siêu thực phẩm tốt cho thận bạn nên ăn hàng ngày

Đội nắng nóng, 5.000 công nhân, kỹ sư thi công sân bay Long Thành xuyên dịp lễ

XÃ HỘI

Đội nắng nóng, 5.000 công nhân, kỹ sư thi công sân bay Long Thành xuyên dịp lễ

Bé Quyên - Từ cô gái gây nuối tiếc tại Hoa hậu Việt Nam đến nàng mẫu đắt show

Nghệ sĩ

Bé Quyên - Từ cô gái gây nuối tiếc tại Hoa hậu Việt Nam đến nàng mẫu đắt show