8 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả
 |
|
Bưởi: Các enzyme có trong bưởi giúp cơ thể phân hủy đường, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ tích tụ. |
 |
|
Cải xoăn: Các loại rau họ cải nói chung và điển hình là cải xoăn chứa lượng chất xơ cao hữu ích cho tiêu hóa, giúp giảm mỡ hiệu quả. |
 |
|
Trà xanh giúp hỗ trợ làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể, cung cấp năng lượng và đốt cháy mỡ thừa. |
 |
|
Bắp cải tí hon (Mầm cải Brussels): Loại rau này cung cấp lượng lớn vitamin A, folacin, kali và canxi, chất xơ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. |
 |
|
Dầu dừa: Là một nguồn chất béo lành mạnh, giúp giảm thiểu mỡ thừa và giữ cho tuyến giáp hoạt động trơn tru hơn. |
 |
|
Hồng trà Nam Phi (Trà Rooibos): Loại trà thảo dược này có chứa flavonoid và chất phytochemical giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. |
 |
|
Hạt chia tươi cung cấp nguồn năng lượng lành mạnh, giàu protein và giúp làm chậm quá trình tiêu hóa. |
 |
|
Súp lơ trắng: Chứa nhiều chất xơ, loại rau này còn rất dễ chế biến và là món ăn kèm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. |
 |
|
Lưu ý: Bạn cần lên kế hoạch để thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học và lâu dài sẽ giúp giảm cân một cách hiệu quả./. |
