SỨC KHỎE

VOV.VN - Nước gừng và nước chanh đều được nhiều người lựa chọn vào buổi sáng với kỳ vọng hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, không loại nào có thể trực tiếp đốt mỡ; hiệu quả kiểm soát cân nặng vẫn phụ thuộc chủ yếu vào chế độ ăn, vận động và tổng lượng calo nạp vào.

VOV.VN - Dưa chuột nhiều nước, ít calo, có thể giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, loại quả này không trực tiếp đốt mỡ bụng mà cần kết hợp với chế độ ăn cân đối và vận động thường xuyên.

VOV.VN - Sau tuổi 45, cơ thể sản xuất collagen chậm hơn. Bổ sung đủ protein, vitamin C, kẽm và đồng qua chế độ ăn đa dạng có thể cung cấp nguyên liệu, hỗ trợ cơ thể tổng hợp collagen tự nhiên.

VOV.VN - Giảm cân không chỉ là cắt giảm calo mà còn cần bổ sung đủ dưỡng chất để kiểm soát cảm giác đói, duy trì cơ bắp và hỗ trợ chuyển hóa. Một chế độ ăn cân đối với 5 dưỡng chất quan trọng dưới đây sẽ giúp quá trình giảm cân an toàn và bền vững hơn.

VOV.VN - Thay cơm bằng khoai lang không đồng nghĩa với giảm cân. Nếu tổng năng lượng nạp vào vẫn vượt nhu cầu, cân nặng khó giảm.

VOV.VN - Chiết xuất hạt mơ được nhiều thương hiệu mỹ phẩm sử dụng nhờ khả năng dưỡng ẩm, hỗ trợ chống lão hóa và chăm sóc da. Tuy nhiên, người dùng cần hiểu rõ công dụng, độ an toàn và cách sử dụng để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

VOV.VN - Mỹ phẩm thiên nhiên ngày càng được ưa chuộng nhờ hướng đến sự an toàn, lành tính và thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào từ thiên nhiên cũng phù hợp với mọi làn da.

VOV.VN - Da cổ sạm màu là tình trạng phổ biến, có thể xuất phát từ thói quen chăm sóc da, ánh nắng, mồ hôi hoặc một số vấn đề sức khỏe. Xác định đúng nguyên nhân giúp lựa chọn cách cải thiện phù hợp và an toàn.

VOV.VN - Chườm đá lên mặt có thể giúp giảm sưng, làm dịu da nhưng nếu thực hiện hàng ngày, nhiệt độ quá thấp có thể gây kích ứng, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, thậm chí tổn thương mao mạch.

VOV.VN - Đậu đen không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe. Với hàm lượng hoạt chất cô đặc, chiết xuất đậu đen đang được nghiên cứu về tiềm năng hỗ trợ sức khỏe và chăm sóc làn da.

VOV.VN - Sinh tố giàu chất xơ, protein và ít calo có thể giúp no lâu, hạn chế ăn vặt và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 công thức đơn giản, dễ bổ sung vào thực đơn giảm cân.

VOV.VN - Dầu tẩy trang có thể phù hợp với da dầu mụn nếu được lựa chọn và sử dụng đúng cách. Sản phẩm giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, kem chống nắng và mỹ phẩm, hỗ trợ làm sạch da, hạn chế bít tắc lỗ chân lông.

VOV.VN - Tóc thưa mỏng, dễ gãy rụng hay đường ngôi ngày càng lộ rõ là nỗi lo của nhiều phụ nữ. Bên cạnh tuổi tác, nội tiết, chăm sóc da đầu đúng cách và duy trì lối sống khoa học có thể giúp hạn chế rụng tóc, giữ mái tóc chắc khỏe.

VOV.VN - Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống không đúng cách có thể gây tăng cân, rối loạn chuyển hóa, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng thận. Dưới đây là 3 sai lầm nhiều người thường mắc phải khi sử dụng loại đồ uống này.

VOV.VN - Hành trình mang thai mang lại những trải nghiệm thiêng liêng nhưng cũng đi kèm với nhiều thay đổi lớn về mặt sinh học trên cơ thể người phụ nữ. Một trong những nỗi lo lắng phổ biến nhất của các mẹ bầu là tình trạng rạn da. Dưới đây là bí quyết giúp ngăn ngừa rạn da trong quá trình mang thai.

VOV.VN - Nhiều người cho rằng uống bia có thể giúp làm đẹp da nhờ chứa vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, quan niệm này có đúng hay không còn phụ thuộc vào cách sử dụng và lượng bia tiêu thụ.

VOV.VN - Nhiều người thay cơm bằng miến với hy vọng giảm cân nhanh. Tuy nhiên, hiệu quả không phụ thuộc vào miến mà do tổng lượng calo nạp vào, mức tiêu hao năng lượng và chế độ vận động. Miến chỉ nên là một phần của chế độ ăn cân bằng.

VOV.VN - Mùa nóng khiến làn da dễ tiết dầu, mất nước và nhạy cảm hơn. Vì vậy, một số loại mỹ phẩm nếu dùng quá thường xuyên có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, tăng nguy cơ bí da và kích ứng.

VOV.VN - Khi cholesterol hoặc triglyceride tăng cao, nhiều người được khuyến cáo giảm cân. Thực tế, kiểm soát cân nặng đúng cách không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn giúp hạ mỡ máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và nâng cao sức khỏe tổng thể.

VOV.VN - Nhiều người xịt khoáng hàng ngày để cấp ẩm cho da nhưng vẫn gặp tình trạng khô căng, bong tróc. Nguyên nhân có thể đến từ cách sử dụng sản phẩm, hàng rào bảo vệ da suy yếu hoặc quy trình chăm sóc da chưa phù hợp.

VOV.VN - Nhiều người cho rằng, chỉ tự nặn mụn mới gây sẹo rỗ, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy. Mụn viêm kéo dài hoặc tổn thương ăn sâu vào da cũng có thể để lại sẹo nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách.

VOV.VN - Rửa mặt hay tẩy tế bào chết trước là thắc mắc của nhiều người. Thực hiện đúng thứ tự không chỉ giúp làm sạch da hiệu quả, hạn chế kích ứng mà còn tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất ở các bước chăm sóc tiếp theo.

VOV.VN - Tẩy tế bào chết đúng cách giúp da mụn loại bỏ tế bào sừng, thông thoáng lỗ chân lông và hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai hoặc dùng sản phẩm không phù hợp, làn da có thể bị kích ứng, khiến mụn nặng hơn.

VOV.VN - Phục hồi sẹo rỗ tại nhà có thể mang lại hiệu quả với sẹo mới hình thành hoặc mức độ nhẹ, nhưng khó cải thiện hoàn toàn các vết sẹo lâu năm. Dưới đây là những phương pháp được chuyên gia khuyến nghị cùng các lưu ý giúp chăm sóc da an toàn, hiệu quả.

VOV.VN - Tẩy tế bào chết đúng cách giúp loại bỏ lớp sừng già, cải thiện làn da xỉn màu và tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, bạn có thể chăm sóc da mềm mịn, tươi sáng ngay tại nhà mà không tốn nhiều chi phí.

VOV.VN - Nhiều người cho rằng càng làm sạch, da dầu sẽ càng bớt bóng nhờn. Tuy nhiên, chăm sóc sai cách có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Dưới đây là 6 sai lầm phổ biến khiến da càng tiết nhiều dầu và cách khắc phục.

VOV.VN - Lão hóa da là quá trình tự nhiên nhưng có thể diễn ra nhanh hơn do tác động của môi trường và lối sống. Áp dụng những biện pháp chăm sóc phù hợp sẽ giúp làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn, nám và tình trạng da chảy xệ.

VOV.VN - Bột sắn dây là thức uống thanh mát được nhiều chị em sử dụng, thường được truyền tai về công dụng hỗ trợ cải thiện vòng một. Không chỉ giải nhiệt, loại bột này còn được bổ sung trong chế độ dinh dưỡng để chăm sóc vóc dáng và làn da.

VOV.VN - Tẩy tế bào chết giúp làm sạch da, loại bỏ lớp sừng già và bã nhờn, từ đó giúp da mịn màng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Chị em có thể tận dụng những nguyên liệu tự nhiên sẵn có để tự làm hỗn hợp tẩy da chết đơn giản, an toàn và tiết kiệm ngay tại nhà.

VOV.VN - Tinh bột kháng giúp tạo cảm giác no lâu, ổn định đường huyết và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 món ăn quen thuộc giàu tinh bột kháng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.