PGS.TS Nguyễn Trọng Thông(Trường Đại học Y Hà Nội)
Bài tập Kegel giúp tăng độ bền của cơ mu cụt bằng cách lặp đi lặp lại co thắt hậu môn giống như khi bạn đang đi tiểu mà đột ngột dừng lại.
