SỨC KHỎE

VOV.VN - Gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng được nhiều chuyên gia khuyến khích bổ sung trong thai kỳ. Không chỉ cung cấp năng lượng, loại ngũ cốc này còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, góp phần hỗ trợ sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi.

VOV.VN - Đậu đỏ không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn được đánh giá cao nhờ những lợi ích đối với sức khỏe tim mạch. Với hàm lượng kali, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào, loại đậu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, góp phần bảo vệ sức khỏe.

VOV.VN - Những ngày hè oi ả khiến cơ thể chúng ta luôn trong trạng thái nóng nực, việc tắm mát dường như là giải pháp giải nhiệt ngay lập tức. Tuy nhiên, một thói quen tắm cực kỳ tai hại mà rất nhiều người đang mắc phải, có thể kích hoạt các cơn đột quỵ tim, đột quỵ não và dẫn đến đột tử chỉ trong tích tắc.

VOV.VN - Nước chanh pha muối là thức uống được nhiều người lựa chọn với kỳ vọng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, bên cạnh một số lợi ích nhất định, việc sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng loại đồ uống này cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

VOV.VN - Theo chuyên gia y tế Nga, từ bỏ thuốc lá sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn nếu người hút không ép buộc bản thân phải chịu đựng, mà thay thế thói quen cũ bằng những hành vi tích cực.

VOV.VN - Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da săn chắc, đàn hồi. Bổ sung các loại rau giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể tăng sinh collagen tự nhiên, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.

VOV.VN - Thiếu vi chất dinh dưỡng được ví như "nạn đói tiềm ẩn" vì ít biểu hiện rõ ràng nhưng có thể âm thầm ảnh hưởng sức khỏe, thể chất và trí tuệ của hàng triệu người.

VOV.VN - Nước luộc rau nấu canh là thói quen phổ biến trong nhiều gia đình Việt, vừa tiện lợi vừa thanh mát. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên vẫn gây tranh cãi giữa lợi ích dinh dưỡng và vấn đề an toàn thực phẩm.

VOV.VN - Không một loại thực phẩm nào có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà cơ thể cần. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên duy trì chế độ ăn đa dạng để bảo đảm cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

VOV.VN - Người Việt hiện tiêu thụ lượng muối gần gấp đôi mức khuyến cáo của WHO. Thói quen ăn mặn kéo dài làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ và suy giảm chức năng thận.

VOV.VN - Không chỉ rượu bia, một số gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể gây áp lực lên gan nếu sử dụng quá nhiều. Trong đó, hai loại gia vị được người Việt dùng phổ biến dưới đây được các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe lá gan.

VOV.VN - Thèm ăn chua là cảm giác khá phổ biến, nhưng không phải lúc nào cũng đơn thuần do sở thích. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt dưỡng chất hoặc có những thay đổi về sức khỏe.

VOV.VN - Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý nam giới. Một số thực phẩm giúp hỗ trợ tăng ham muốn, cải thiện khả năng cương dương và duy trì phong độ phái mạnh.

VOV.VN - Nhiều người cho rằng cắt giảm chất béo sẽ giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, chất béo là dưỡng chất thiết yếu giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ hấp thu vitamin và duy trì hoạt động của nhiều cơ quan.

VOV.VN - Vải là loại trái cây được nhiều người yêu thích vào mùa hè nhờ vị ngọt thơm đặc trưng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều vải có thể khiến cơ thể bị nóng trong và gây ra một số vấn đề sức khỏe. Vì vậy, việc sử dụng loại quả này với lượng hợp lý là điều cần lưu ý.

VOV.VN - Mận là loại quả được nhiều người yêu thích trong mùa hè nhưng không phải ai cũng ăn được, dưới đây là những người không nên ăn quả mận.

VOV.VN - Uống đủ nước là cần thiết, nhưng uống sai cách có thể khiến dạ dày và thận chịu nhiều áp lực. Nhiều thói quen tưởng vô hại lại tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu kéo dài.

VOV.VN - Đầy bụng, chướng hơi là tình trạng tiêu hóa phổ biến khiến nhiều người khó chịu. Sữa chua thường được xem là thực phẩm hỗ trợ đường ruột, nhưng không phải trường hợp nào cũng phù hợp. Vậy người bị đầy bụng có nên ăn sữa chua và sử dụng thế nào để hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả?

VOV.VN - Chè vằng được nhiều người sử dụng để hỗ trợ giảm cân, thanh nhiệt và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên uống trong bao lâu để đạt hiệu quả mong muốn và tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến cơ thể.

VOV.VN - Nắng nóng kéo dài làm tăng nguy cơ mất nước, say nắng, đột quỵ và khiến nhiều bệnh mạn tính ở người cao tuổi trở nặng. Việc duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý và bổ sung đủ nước sẽ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với thời tiết khắc nghiệt, giảm nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

VOV.VN - Đau cổ vai gáy đang trở thành tình trạng phổ biến ở dân văn phòng do ngồi lâu, sử dụng máy tính và điện thoại liên tục. Các bác sĩ khuyến cáo người lao động cần điều chỉnh tư thế làm việc, vận động thường xuyên và thăm khám sớm khi xuất hiện triệu chứng kéo dài để tránh biến chứng ảnh hưởng sức khỏe.

VOV.VN - Bún, phở và cơm đều là những nguồn tinh bột quen thuộc, nhưng khả năng làm tăng đường huyết sau ăn không giống nhau. Hiểu rõ đặc điểm của từng món sẽ giúp người cần kiểm soát đường máu lựa chọn thực phẩm phù hợp hơn trong bữa ăn hàng ngày.

VOV.VN - Vải thiều là một trong những loại trái cây nhiệt đới được yêu thích nhất mùa hè nhờ hương vị thơm ngon, ngọt lịm và mọng nước. Để thoải mái thưởng thức loại quả này mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy lưu những lưu ý khi ăn vải cực kỳ quan trọng dưới đây.

VOV.VN - Nhiều loại trái cây mùa hè thường bị gắn với nguy cơ chứa ký sinh trùng, nhưng thực tế rủi ro chủ yếu đến từ khâu trồng trọt, thu hoạch, vận chuyển và bảo quản. Thời tiết nóng ẩm khiến trái cây dễ dập hỏng, thu hút côn trùng và nhiễm bẩn nếu không được rửa sạch, sơ chế đúng cách.

VOV.VN - Nhiều người vẫn bỏ bữa sáng mà không gặp vấn đề gì, trong khi một số khác lại nhanh chóng mệt mỏi, đói cồn cào hoặc tăng cân. Vậy nhịn ăn sáng tác động đến cơ thể như thế nào và liệu đây có phải là thói quen gây hại cho sức khỏe?

VOV.VN - Nhiều người thường xem nhẹ tình trạng tê tay. Tuy nhiên, nếu triệu chứng xuất hiện đột ngột hoặc kèm dấu hiệu thần kinh bất thường, đây có thể là cảnh báo bệnh lý nguy hiểm cần được thăm khám sớm.

VOV.VN - Nắng nóng và độ ẩm cao trong mùa hè tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển mạnh trong thực phẩm, làm gia tăng nguy cơ ngộ độc. Một số nhóm thực phẩm quen thuộc có nguy cơ nhiễm khuẩn cao hơn nếu chế biến, bảo quản không đúng cách.

VOV.VN - Người bệnh tiểu đường cần hạn chế đồ uống nhiều đường để tránh làm tăng đường huyết. Trong mùa hè, lựa chọn thức uống vừa giải nhiệt vừa hỗ trợ kiểm soát đường huyết là điều rất quan trọng. Dưới đây là 4 loại đồ uống phù hợp người tiểu đường có thể tham khảo.

VOV.VN - Thời tiết nắng nóng kéo dài làm gia tăng nguy cơ say nắng, sốc nhiệt. Nếu không xử lý kịp thời, tình trạng này có thể gây mất nước, rối loạn thân nhiệt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

VOV.VN - Trong những ngày hè oi bức, nước tía tô là thức uống quen thuộc được nhiều người sử dụng để giải khát và bổ sung nước cho cơ thể.