Phương pháp giảm cân gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Phương pháp giảm cân gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

VOV.VN - Tập thể dục trong nhiều giờ, chế độ ăn ít chất béo, bỏ bữa sáng… là những cách giảm cân không lành mạnh mà nhiều người thường áp dụng.
phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 1

Uống nước ép trái cây:.Chế độ ăn kiêng bằng nước trái cây có thể giúp giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, tuy nhiên, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe do không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 2

Chế độ ăn ít chất béo: Tiêu thụ chất béo lành mạnh sẽ giữ cho chúng ta cảm thấy no trong một thời gian dài hơn và điều này sẽ ngăn việc ăn quá nhiều.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 3

Bỏ bữa sáng: Bỏ qua một bữa ăn sáng sẽ khiến chúng ta cảm thấy đói hơn và khiến ăn nhiều hơn bình thường vào các bữa ăn khác.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 4

Uống soda ăn kiêng: Những loại soda ăn kiêng có thể sẽ chứa chất ngọt nhân tạo, sẽ làm tăng nguy cơ béo phì và hội chứng chuyển hóa.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 5
Tập thể dục trong nhiều giờ: Tập luyện quá sức sẽ khiến bạn dễ cảm thấy đói, ăn nhiều hơn đồng thời khiến cơ thể sẽ mệt mỏi hơn.
phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 6

Dùng thuốc giảm cân: Thuốc giảm cân có thể giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng và dễ dàng tuy nhiên có thể dẫn đến huyết áp cao và các vấn đề về tim.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 7

Lời khuyên: Hãy áp dụng chế độ ăn khoa học kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao một cách lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm cân./.

Theo Boldsky

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Dable_PC_Detail_After_Related

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

Dable_PC_Footer
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
Dable_PC_Sidebar_Right_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close