10 lý do bạn nên uống dầu ô liu khi đói

VOV.VN -Dầu ô liu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đa lượng, axit béo, và vitamin. Đây là một sản phẩm rất có giá trị cho sức khoẻ của con người.

Để chữa lành đại tràng. Dầu ô liu bảo vệ tế bào khỏi bị hư hỏng dẫn đến ung thư. Nó cũng cải thiện sự tổn thương đại tràng và chống lại táo bón.
Để có được làn da, tóc, móng tay và xương tốt hơn. Dầu ô liu cũng có lợi đối với da, móng và tóc. Nó làm mềm, cải thiện, nuôi dưỡng, dưỡng ẩm, và thúc đẩy sự phát triển của móng tay và tóc. Chúng ta có thể sử dụng dầu ô liu làm mặt nạ da hoặc tóc.
Làm sạch gan. Gan thực hiện một chức năng rất quan trọng là làm sạch tất cả các hệ thống trong cơ thể. Nhưng đôi khi chúng ta cần phải giải độc gan, và bạn có thể làm điều này với dầu ô liu. Để có được kết quả tốt nhất, trộn 2 muỗng canh dầu ô liu vào ly nước chanh rồi dùng.
Để giảm cân. Dầu ô liu chứa một lượng lớn axit béo, là loại chất béo có chất lượng cao có thể cho bạn cảm giác sung mãn. Nó là chất thay thế tốt nhất cho bơ.
Cải thiện hệ thống miễn dịch. Các axit béo trong dầu ô liu đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng miễn dịch khác nhau và thậm chí điều trị các bệnh tự miễn dịch.
Để bảo vệ trái tim. Có 2 loại cholesterol: LDL (loại xấu) và HDL (loại tốt). Làm thế nào chúng ta có thể làm tăng mức HDL trong cơ thể? Một cách là sử dụng chế độ ăn uống Địa Trung Hải, bao gồm ngũ cốc, rau, trái cây và dầu ô liu.
Giảm viêm. Dầu ô liu hoạt động như ibuprofen để giảm viêm trong cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng 3 muỗng canh dầu ô liu hoạt động hiệu quả như 10% liều lượng ibuprofen.
Để kiểm soát lượng đường trong máu. Dầu ô liu làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và cholesterol. Điều này có nghĩa là dầu ô liu rất hữu ích cho người tiểu đường và hệ thống tim mạch.
Dầu ô liu giúp bảo vệ não của chúng ta, nó cũng ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm tinh thần, tăng trí nhớ, và làm giảm nguy cơ trầm cảm.
Dầu ô liu sẽ hữu ích nếu bạn muốn cải thiện kích cỡ ngực và làm ngực chắc hơn. Nhưng bạn cần phải làm đúng cách: xoa bóp vú theo vòng tròn 10-15 phút, bắt đầu từ bên ngoài di chuyển vào bên trong.

Viết bình luận

Tin liên quan

Bí mật làm đẹp từ các chuyên gia bạn gái nên biết

VOV.VN -Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao người nổi tiếng luôn luôn trông tuyệt vời bất chấp tuổi tác? Và đây là lời khuyên từ chuyên gia làm đẹp của họ.

12 thực phẩm tự nhiên giúp làn da tươi trẻ mãi

VOV.VN -Sử dụng những thực phẩm này trong việc chăm sóc da, bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ của làn da.

Sai lầm khi tắm dễ bị đột tử mọi người cần tránh

VOV.VN - Tắm là hoạt động thường xuyên của con người, giúp cơ thể thoải mái, tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp bị đột quỵ khi tắm vì lý so sau.

Top 10 thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp và sức khỏe

VOV.VN -Danh sách 10 thực phẩm tuyệt vời này giúp tăng cường cơ bắp, là thức ăn tốt nhất cho bất cứ ai muốn cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai. 

Bí quyết để có một làn da hoàn mỹ

VOV.VN -Một làn da khỏe đẹp không phải là món quà của tự nhiên mà có được nhờ các thói quen và việc chăm sóc đúng cách.

Tin cùng chuyên mục