10 thực phẩm giúp đối phó với mụn nhọt trong kỳ kinh nguyệt

VOV.VN - Mụn nhọt trong kỳ kinh nguyệt là hậu quả của sự dao động hormone trong cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm giúp đối phó với tình trạng này.

Bông cải xanh: Các vấn đề về gan là nguyên nhân chủ yếu gây mụn nhọt trong kỳ kinh nguyệt. Bông cải xanh giúp thải độc gan và cải thiện chức năng gan, từ đó giúp ngăn ngừa mụn.
Quả bơ: Loại trái cây này giàu axit béo omega-3 giúp kháng viêm và ngừa mụn. Kali có trong quả bơ còn có tác dụng lợi tiểu, giúp bài tiết lượng muối thừa gây mụn ra khỏi cơ thể.

Súp lơ: Súp lơ giàu chất chống oxy hóa giúp giảm áp lực oxy hóa trong cơ thể và giúp chống lại các vấn đề về da. Các polyphenol giúp giảm tiết dầu và mụn kinh nguyệt.

Lựu: Lựu giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và flavonoid giúp cải thiện các vấn đề về da. Vitamin C giúp điều tiết dầu, còn các chất chống oxy hóa giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn.

Trà xanh: Hoạt chất polyphenol có trong trà xanh giúp chống lại các triệu chứng mụn nhọt trong kỳ kinh nguyệt. Trà xanh giúp giảm tiết dầu trên da.
Cải Brussels: Giống như súp lơ và bông cải xanh, cải Brussels là một loại rau họ cải giàu chất chống oxy hóa và vitamin A. Thiếu vitamin A là một trong những nguyên nhân gây mụn nhọt.
Sữa chua Hy Lạp: Sữa chua Hy Lạp chứa các thành phần kháng khuẩn tự nhiên. Các lợi khuẩn có trong sữa chua Hy Lạp giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn trên da.
Sô-cô-la đen: Nhờ giàu kẽm, vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, sô-cô-la đen được xem là một thần chú cho tất cả các vấn đề về da.
Hạt bí: Hạt bí chứa lượng kẽm dồi dào, nhờ đó có hiệu quả trong điều trị viêm mụn kỳ kinh nguyệt.
Hàu: Hàu là một loại hải sản cực kỳ giàu kẽm và vitamin C. Các hợp chất này giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn trong kỳ kinh nguyệt./.

Tin liên quan

Hãy hạn chế những thực phẩm gây lão hóa da, nếp nhăn và mụn trứng cá
Hãy hạn chế những thực phẩm gây lão hóa da, nếp nhăn và mụn trứng cá

VOV.VN - Một làn da khỏe mạnh, không có dấu hiệu lão hóa hay mụn trứng cá sẽ giúp bạn luôn tự tin ở bất cứ đâu. Do vậy, bạn hãy hạn chế những thực phẩm này.

Hãy hạn chế những thực phẩm gây lão hóa da, nếp nhăn và mụn trứng cá

Hãy hạn chế những thực phẩm gây lão hóa da, nếp nhăn và mụn trứng cá

VOV.VN - Một làn da khỏe mạnh, không có dấu hiệu lão hóa hay mụn trứng cá sẽ giúp bạn luôn tự tin ở bất cứ đâu. Do vậy, bạn hãy hạn chế những thực phẩm này.

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh trong chu kỳ kinh nguyệt
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh trong chu kỳ kinh nguyệt

VOV.VN -  Để cân bằng chế độ dinh dưỡng, các chuyên gia khuyến nghị các chị em một chế độ ăn uống cân bằng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh trong chu kỳ kinh nguyệt

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh trong chu kỳ kinh nguyệt

VOV.VN -  Để cân bằng chế độ dinh dưỡng, các chuyên gia khuyến nghị các chị em một chế độ ăn uống cân bằng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

9 mẹo giảm đau bụng kinh nhanh chóng
9 mẹo giảm đau bụng kinh nhanh chóng

VOV.VN - Những cơn đau bụng kinh hàng tháng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đời sống và công việc của các chị em.

9 mẹo giảm đau bụng kinh nhanh chóng

9 mẹo giảm đau bụng kinh nhanh chóng

VOV.VN - Những cơn đau bụng kinh hàng tháng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đời sống và công việc của các chị em.

10 thực phẩm gây mụn nhọt
10 thực phẩm gây mụn nhọt

VOV.VN - Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ lên mụn, bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống của mình để tránh các thực phẩm có thể kích ứng da, gây mụn.

10 thực phẩm gây mụn nhọt

10 thực phẩm gây mụn nhọt

VOV.VN - Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ lên mụn, bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống của mình để tránh các thực phẩm có thể kích ứng da, gây mụn.