13 lợi ích sức khỏe khi bạn đi chân đất nhiều hơn

13 lợi ích sức khỏe khi bạn đi chân đất nhiều hơn

VOV.VN - Đi chân đất nhiều không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ định hình dáng đi, ổn định cơ bắp…
13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 1

Giảm biến dạng ngón chân: Để tránh biến dạng ngón chân, bạn nên đi chân đất nhiều hơn nhằm tăng cường cơ bắp chân và cho phép bàn chân cùng ngón chân được ở vị trí tự nhiên, không bị gò ép bởi giày dép.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 2

Giúp ổn định cơ bắp: Phần đệm của giầy có thể ngăn bạn sử dụng một số nhóm cơ, do đó, khi bạn đi chân đất nhiều sẽ giúp ổn định và tăng cường cơ bắp hiệu quả.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 3

Tăng việc tiếp nhận thông tin từ chân truyền đến não: Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì việc này sẽ giúp tăng khả năng tiếp nhận thông tin bằng cảm giác từ chân đến não.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 4

Cải thiện giấc ngủ: Đi chân đất giúp bạn tiếp xúc với các electron có bề mặt đất, thứ giúp cải thiện giấc ngủ cho những người khó ngủ.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 5

Giảm căng thẳng: Một nghiên cứu đã chứng minh rằng đi chân đất có thể làm giảm căng thẳng, ổn định tâm trạng.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 6

Tăng năng lượng: Đi chân đất là phương pháp tiếp xúc với thiên nhiên giúp bạn thư giãn và nạp lại năng lượng, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh hơn.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 7

Giúp chỉnh sửa dáng đi: Nhiều chuyên gia về chân và mắt cá chân đã chỉ ra rằng việc đi bằng chân đất giúp chỉnh sửa dáng đi, giúp dáng đi đẹp hơn.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 8

Cải thiện sự cân bằng: Khả năng giữ cân bằng của con người sẽ bị suy giảm khi chúng ta già đi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đi chân đất sẽ giúp cải thiện sự cân bằng của cơ thể.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 9

Giữ đầu gối, hông được bình thường: Đầu gối, hông sẽ được điều chỉnh tốt hơn khi bạn không đi giày dép vì xương sẽ không bị đẩy lệch so với bình thường.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 10

Giảm đau và viêm: Việc đi chân đất đồng thời còn giúp tăng cường lưu thông máu qua đó giảm đau và giảm viêm ở các vết thương.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 11

Tăng cường hệ miễn dịch: Việc đi chân đất đã có tác động lớn đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đi chân đất khi tập thể dục chịu ít đau đớn hơn và thời gian phục hồi ngắn hơn so với những người tập thể dục mà đi giày dép.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 12

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Đi chân đất làm tăng điện tích bề mặt của các tế bào hồng cầu, làm giảm hiện tượng đóng cục trong các tế bào do đó, nguy cơ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể.

13 loi ich suc khoe khi ban di chan dat nhieu hon hinh 13

Cải thiện cách thức hoạt động của cơ thể để duy trì sự sống: Bằng chứng trong các nghiên cứu cho thấy việc đi chân đất giúp cải thiện hệ thần kinh, lưu lượng máu và tăng cường hoạt động cho hệ thống cơ quan, tế bào và mô./.

Theo Brightside

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Dable_PC_Detail_After_Related

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

Dable_PC_Footer
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
Dable_PC_Sidebar_Right_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close