6 lợi ích chưa kể khi uống nước ép lựu ngâm hạt húng quế
VOV.VN - Nước ép lựu kết hợp với hạt húng quế ngâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm cải thiện sức khỏe đường ruột, kiểm soát cân nặng, tăng cường làn da và sức khỏe tim mạch. Dưới đây là sáu lợi ích chưa kể của việc uống nước ép lựu ngâm hạt húng quế.
Tăng cường sức khỏe đường ruột
Sự kết hợp giữa nước ép quả lựu và hạt húng quế ngâm mang lại những lợi ích đáng kể cho hệ tiêu hóa. Hạt húng quế rất giàu chất xơ, giúp điều hòa nhu động ruột và cải thiện tiêu hóa. Trong khi đó, nước ép lựu có chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên như punicalagin và flavonoid giúp giảm viêm trong ruột và thúc đẩy đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Khi kết hợp cùng nhau, chúng giúp ngăn ngừa táo bón, đầy hơi và khó chịu.
Giảm cân
Đối với những người muốn giảm vài cân, uống nước ép lựu với hạt húng quế ngâm là một giải pháp hữu hiệu.
Nước ép lựu được biết là có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất và hạn chế sự thèm ăn, có thể giúp kiểm soát cân nặng. Hạt húng quế ngâm sẽ hấp thụ nước, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
Hàm lượng chất xơ cao còn giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định, ngăn ngừa cơn đói đột ngột, nước ép lựu và húng quế giúp hỗ trợ cân nặng cân bằng, khỏe mạnh.
Sức khỏe làn da
Nước ép lựu chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cần thiết cho sức khỏe làn da. Nó giúp chống lại stress oxy hóa, một yếu tố chính trong quá trình lão hóa. Nước ép thúc đẩy sản xuất collagen, giữ cho làn da của bạn trẻ trung và rạng rỡ. Thêm hạt húng quế ngâm sẽ tăng cường tác dụng này. Hạt chứa axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, ngăn ngừa mụn trứng cá và cải thiện kết cấu tổng thể của da. Sự kết hợp này là một cách tự nhiên để mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa, được biết đến với những lợi ích tốt cho tim mạch, vì nó giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cường cholesterol tốt (HDL). Nước ép lựu cũng giúp điều hòa huyết áp, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của tim.
Khi kết hợp với hạt húng quế ngâm có nhiều axit béo omega-3, hỗn hợp càng trở nên có lợi hơn cho hệ tim mạch của bạn. Omega-3 giúp giảm viêm và hỗ trợ lưu thông máu khỏe mạnh, từ đó góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Uống nước ép lựu với hạt húng quế ngâm là một cách tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Nước ép lựu là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, được biết đến với vai trò tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách hỗ trợ sản xuất tế bào bạch cầu.
Hạt húng quế chứa chất chống oxy hóa và các khoáng chất thiết yếu như kẽm, rất quan trọng cho chức năng miễn dịch.
Khi kết hợp cùng nhau, nước ép lựu và hạt húng quế sẽ giúp chống lại nhiễm trùng và bệnh tật bằng cách tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.
Cải thiện mức năng lượng
Sự kết hợp giữa nước ép quả lựu và hạt húng quế ngâm là một cách để cơ thể giữ nước và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Hạt húng quế khi ngâm sẽ hấp thụ một lượng nước đáng kể, giúp giữ nước cho cơ thể. Nước ép lựu cung cấp đường và vitamin tự nhiên, giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng. Do đó, đây là thức uống dành cho ai muốn bổ sung năng lượng suốt cả ngày, nhất là các vận động viên cần nước cho quá trình tập luyện.
Ăn lựu có thể đảo ngược tình trạng tắc nghẽn động mạch?
VOV.VN - Theo chuyên gia, có thể ngăn ngừa cũng như đẩy lùi các bệnh tim mạch và tắc nghẽn bằng cách áp dụng một số biện pháp lành mạnh và bền vững, yêu cầu loại bỏ một số loại thực phẩm, tập thể dục và yoga. Sau đây là 5 loại thực phẩm có thể đảo ngược được vấn đề này.
