8 lợi ích tuyệt vời từ quả me bạn nên biết

VOV.VN - Không chỉ giúp những món ăn thêm hấp dẫn, quả me còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cholesterol, giảm cân, hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Me chứa nhiều vitamin C, vitamin B, canxi, sắt, kali, mangan và chất xơ. Hơn nữa, me còn biết đến rộng rãi nhờ tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp điều trị và phòng ngừa một số vấn đề về sức khoẻ. (Ảnh Boldsky)

Giảm cholesterol: Hàm lượng chất xơ  và chất chống oxy hóa từ quả me giúp hạ cholesterol trong cơ thể, hạn chế các bệnh liên quan đến tim, huyết áp. (Ảnh The healthsite).

Giảm cân: Trong me chứa nhiều hydroxycitric acid (HCA) có tác dụng làm chậm quá trình sản sinh chất béo trong cơ thể. Hơn nữa, ăn me có thể làm giảm cơn thèm ăn, tránh tăng cân. (Ảnh KT).

Tăng cường hệ miễn dịch: Me chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn và tránh nhiễm trùng. (Ảnh KT).

Ngăn ngừa ung thư: Giàu chất chống oxy hóa và axit tartaric, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. (Ảnh KT).

Kiểm soát bệnh tiểu đường: Vừa giúp giảm cân, me ngăn carbohydrate khỏi bị hấp thu, dễ dàng biến đổi thành các loại đường hoặc chất béo đơn giản, kiểm soát lượng đường trong máu. (Ảnh KT).

Kiểm soát huyết áp: Quả me có hàm lượng chất sắt cao và kali, giúp kiểm soát huyết áp và sản xuất ổn định tế bào hồng cầu. (Ảnh KT).

Tốt cho mắt: Quả me chứa một lượng vitamin A có tác dụng thiết yếu đối với tầm nhìn và giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa võng mạc. Me cũng chứa một loại hóa chất đóng vai trò quan trọng như mucin (chất nhầy bảo vệ và nuôi dưỡng giác mạc). (Ảnh Natural).

Trợ giúp hệ tiêu hóa: Quả Me giàu chất xơ như pectin và tannin, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. (Ảnh Shutterstock).

Viết bình luận

Tin liên quan

Dầu dừa có thể tiêu diệt hơn 90% tế bào ung thư
Dầu dừa có thể tiêu diệt hơn 90% tế bào ung thư

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Adelaide, axit lauric trong dầu dừa có thể tiêu diệt hơn 90% các tế bào ung thư ruột kết chỉ sau hai ngày điều trị.

Dầu dừa có thể tiêu diệt hơn 90% tế bào ung thư

Dầu dừa có thể tiêu diệt hơn 90% tế bào ung thư

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Adelaide, axit lauric trong dầu dừa có thể tiêu diệt hơn 90% các tế bào ung thư ruột kết chỉ sau hai ngày điều trị.

Khám phá những công dụng tuyệt vời của dầu dừa
Khám phá những công dụng tuyệt vời của dầu dừa

VOV.VN - Có nhiều cách sử dụng dầu dừa để mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, mái tóc, làn da...

Khám phá những công dụng tuyệt vời của dầu dừa

Khám phá những công dụng tuyệt vời của dầu dừa

VOV.VN - Có nhiều cách sử dụng dầu dừa để mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, mái tóc, làn da...

Thực phẩm giúp làm giảm cholesterol có hại cho sức khoẻ
Thực phẩm giúp làm giảm cholesterol có hại cho sức khoẻ

VOV.VN - Cholesterol LDL (xấu) gây ra mảng bám trong động mạch dẫn đến bệnh tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn loại bỏ nó.  

Thực phẩm giúp làm giảm cholesterol có hại cho sức khoẻ

Thực phẩm giúp làm giảm cholesterol có hại cho sức khoẻ

VOV.VN - Cholesterol LDL (xấu) gây ra mảng bám trong động mạch dẫn đến bệnh tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn loại bỏ nó.