Ăn gì để con không bị tiểu đường, mẹ đã biết chưa?

Chủ Nhật, 09:05, 20/11/2022

VOV.VN - Không chỉ người lớn, ngay cả trẻ em cũng tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Dưới đây là những thực phẩm mà phụ huynh nên cho con ăn để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)
Healthshots

Trang:

An gi de con khong bi tieu duong, me da biet chua hinh anh 1 — Táo là một món ăn nhẹ ngon miệng vì chứa nhiều chất xơ và vitamin C và cả polyphenol - hóa chất thực vật có khả năng ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Đường táo, hay còn gọi là đường fructose, hầu như ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

An gi de con khong bi tieu duong, me da biet chua hinh anh 2 — Trẻ em mắc bệnh tiểu đường có thể lựa chọn cà rốt trong chế độ ăn uống hằng ngày vì nó có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Mặc dù chứa nhiều carbohydrate nhưng cà rốt rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì cà rốt không chứa tinh bột.

An gi de con khong bi tieu duong, me da biet chua hinh anh 3 — Tinh bột phức hợp: Các bậc phụ huynh có thể cho con ăn ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, gạo hoang, yến mạch, lúa mạch và các loại thực phẩm giống với ngũ cốc như quinoa. Trẻ em mắc bệnh tiểu đường cũng nên kết hợp các loại rau như khoai tây, khoai lang, ngô, đậu và các loại đậu như đậu lăng, đậu tây và đậu xanh trong chế độ ăn của chúng vì chúng đều là những nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp tuyệt vời.

An gi de con khong bi tieu duong, me da biet chua hinh anh 4 — Mặc dù hạt chia không phải là món yêu thích của trẻ em nhưng đây là loại thực phẩm thực sự có lợi cho trẻ. Bố mẹ có thể tham khảo một số cách hay để đưa hạt chia vào chế độ ăn uống của con. Hạt chia chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, hạt chia còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

An gi de con khong bi tieu duong, me da biet chua hinh anh 5 — Ăn sữa chua với vi khuẩn sống có thể giúp phòng tránh tiểu đường. Ngoài ra, nó còn là một nguồn protein tuyệt vời. Các vi sinh vật sống được gọi là men vi sinh (vi khuẩn tốt) giúp bảo vệ chống lại tất cả các loại vi khuẩn có hại. Bằng cách tăng số lượng tế bào chống lại virus, chúng cũng hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại bệnh tật.

An gi de con khong bi tieu duong, me da biet chua hinh anh 6 — Cỏ cà ri: Lá và hạt cực kỳ có lợi cho việc ổn định lượng đường huyết. Trong số nhiều thực phẩm hỗ trợ cho bệnh nhân tiểu đường thì cỏ cà ri vẫn là sản phẩm được ưa chuộng với tác dụng tốt trong việc giữ lượng đường trong máu ổn định, tăng cường dung nạp glucose và hỗ trợ bài tiết glucose.

An gi de con khong bi tieu duong, me da biet chua hinh anh 7 — Trứng là món ăn ưa thích của hầu hết các trẻ. Trứng chứa một lượng protein rất lớn, ăn trứng có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm, tăng cholesterol HDL tốt và giảm cholesterol LDL xấu. Trứng luộc giúp giảm lượng đường huyết./.

Tin liên quan

Một số cách bảo vệ trí nhớ của bạn khỏi tác hại của tiểu đường

VOV.VN - Bệnh tiểu đường ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể bạn, đặc biệt là trí nhớ. Thử những cách sau đây để ngăn ngừa hiện tượng này.

Một số cách bảo vệ trí nhớ của bạn khỏi tác hại của tiểu đường

VOV.VN - Bệnh tiểu đường ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể bạn, đặc biệt là trí nhớ. Thử những cách sau đây để ngăn ngừa hiện tượng này.

Bệnh tiểu đường có làm chứng sa sút trí tuệ?

VOV.VN - Một nghiên cứu vào năm 2021 của các chuyên gia Đại học Paris, Pháp cho kết quả về mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và chứng sa sút trí tuệ. Theo đó, 2 căn bệnh này có liên quan mật thiết với nhau.

Bệnh tiểu đường có làm chứng sa sút trí tuệ?

Xử lý ngay khi con bị mất nước bằng những mẹo sau

VOV.VN - Cấp đủ nước cho cơ thể là điều rất quan trọng, kể cả với trẻ nhỏ. Nhiều bố mẹ bối rối khi phát hiện con có biểu hiện mất nước, do đó, hãy áp dụng những cách dưới đây để giải quyết vấn đề này.

Xử lý ngay khi con bị mất nước bằng những mẹo sau

Cảnh giác biến chứng nặng ở trẻ mắc sốt xuất huyết

VOV.VN - Dịch sốt xuất huyết đang có những diễn biến phức tạp, đặc biệt tại Hà Nội. Đáng chú ý, sốt xuất huyết Dengue ở trẻ biểu hiện giống như các bệnh do virus thông thường, do đó các bác sĩ cảnh báo phụ huynh có thể nhầm lẫn, bỏ sót những dấu hiệu cảnh báo bệnh chuyển nặng.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Ăn gì để con không bị tiểu đường, mẹ đã biết chưa?

VOV.VN - Không chỉ người lớn, ngay cả trẻ em cũng tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Dưới đây là những thực phẩm mà phụ huynh nên cho con ăn để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh.