Các loại thực phẩm bệnh nhân COVID-19 nên ăn trong quá trình hồi phục

VOV.VN - Có một chế độ ăn uống lành mạnh là phương pháp tốt để khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch sau khi mắc COVID-19. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bệnh nhân COVID-19 nên tiêu thụ trong quá trình hồi phục của mình.

Thực phẩm giàu kẽm

Bạn nên tiêu thụ các loại thực phẩm như hạt bí ngô, hạt điều, đậu gà, trứng, đậu lăng, rau cải bó xôi và cá trong chế độ ăn uống vì chúng rất giàu kẽm. Đây là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu có khả năng chống oxy hóa và chống viêm. Không chỉ vậy, kẽm còn được cho là có đặc tính kháng virus, có thể làm giảm khả năng sinh sôi của virus hoặc gây nhiễm trùng nặng.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C còn được gọi là axit ascorbic, một loại vitamin tan trong nước, giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm như trái cây có múi, rau lá màu sẫm, ổi, quả kiwi, bông cải xanh, dâu tây và đu đủ.

Thực phẩm giàu vitamin D

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nature vào tháng 5/2021, thực phẩm giàu vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi COVID-19. Vì vậy, hãy bổ sung vitamin D bằng các loại thực phẩm như nấm, lòng đỏ trứng, sữa chua và sữa trong chế độ ăn uống.

Thực phẩm giàu protein

Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất giúp chữa lành các tổn thương tế bào do virus SARS-CoV-2 gây ra và giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Vì vậy, những người đang phục hồi COVID-19 nên ăn các loại thực phẩm như các loại hạt, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa, thịt gà, thịt bò, trứng và cá giàu protein.

Thực phẩm chống virus tự nhiên

Có một số loại thực phẩm được biết là có đặc tính kháng virus tự nhiên. Các loại thực phẩm như hương nhu, gừng, tiêu đen, đinh hương và tỏi thường được biết là thực phẩm kháng virus.

Tiêu thụ nhiều chất lỏng hơn

Chất lỏng đóng vai trò rất quan trọng trong việc bổ sung khoáng chất, vitamin trong cơ thể và thải độc tố ra ngoài. Người bệnh phải uống nhiều chất lỏng hơn như nước dừa, nước cam tươi và nước lọc. Khi bạn uống những chất lỏng này cùng với các loại thực phẩm được đề cập ở trên, bạn sẽ hồi phục với tốc độ nhanh hơn.

COVID-19 đã lấy đi tất cả năng lượng và sức mạnh của bạn và do đó bạn cần phải tiêu thụ các loại thực phẩm cung cấp sức mạnh cho cơ thể. Nếu bạn cảm thấy cần trợ giúp trong việc lập kế hoạch và chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng, lành mạnh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn./.

Tin liên quan

Tiêm phòng COVID-19 không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai
Tiêm phòng COVID-19 không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

VOV.VN - Theo nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dịch tế học Mỹ (American Journal of Epidemiology) do Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) tài trợ, vaccine ngừa COVID-19 không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Tiêm phòng COVID-19 không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Tiêm phòng COVID-19 không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

VOV.VN - Theo nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dịch tế học Mỹ (American Journal of Epidemiology) do Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) tài trợ, vaccine ngừa COVID-19 không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Viêm khớp và vaccine COVID-19: Những điều bạn cần biết
Viêm khớp và vaccine COVID-19: Những điều bạn cần biết

VOV.VN - Theo Tổ chức Viêm khớp, một số loại thuốc điều trị viêm khớp có thể làm giảm hiệu quả của vaccine COVID-19. Tổ chức này cũng đưa ra lời khuyên về việc tiêm mũi nhắc lại.

Viêm khớp và vaccine COVID-19: Những điều bạn cần biết

Viêm khớp và vaccine COVID-19: Những điều bạn cần biết

VOV.VN - Theo Tổ chức Viêm khớp, một số loại thuốc điều trị viêm khớp có thể làm giảm hiệu quả của vaccine COVID-19. Tổ chức này cũng đưa ra lời khuyên về việc tiêm mũi nhắc lại.

COVID-19 và những rủi ro liên quan đến tim
COVID-19 và những rủi ro liên quan đến tim

VOV.VN - Một số lượng đáng kể bệnh nhân nhập viện vì nhiễm virus SARS-CoV-2 có dấu hiệu tổn thương tim và nhiều bệnh nhân hồi phục phải đối mặt với tổn thương tim mạch lâu dài.

COVID-19 và những rủi ro liên quan đến tim

COVID-19 và những rủi ro liên quan đến tim

VOV.VN - Một số lượng đáng kể bệnh nhân nhập viện vì nhiễm virus SARS-CoV-2 có dấu hiệu tổn thương tim và nhiều bệnh nhân hồi phục phải đối mặt với tổn thương tim mạch lâu dài.

Cách giúp F0 chăm sóc sức khỏe tinh thần khi điều trị COVID-19 tại nhà
Cách giúp F0 chăm sóc sức khỏe tinh thần khi điều trị COVID-19 tại nhà

VOV.VN - Dưới đây là một số cách chăm sóc sức khỏe tinh thần mà bạn có thể tham khảo khi đang cách ly tại nhà.

Cách giúp F0 chăm sóc sức khỏe tinh thần khi điều trị COVID-19 tại nhà

Cách giúp F0 chăm sóc sức khỏe tinh thần khi điều trị COVID-19 tại nhà

VOV.VN - Dưới đây là một số cách chăm sóc sức khỏe tinh thần mà bạn có thể tham khảo khi đang cách ly tại nhà.

Cần Thơ can thiệp nội mạch cứu sống bệnh nhân COVID-19 vỡ túi phình mạch máu não
Cần Thơ can thiệp nội mạch cứu sống bệnh nhân COVID-19 vỡ túi phình mạch máu não

VOV.VN - Ngày 20/1, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ, các bác sĩ đã can thiệp nội mạch cứu sống bệnh nhân bị nhiễm SARS-CoV-2 vỡ túi phình mạch máu não nguy kịch. 

Cần Thơ can thiệp nội mạch cứu sống bệnh nhân COVID-19 vỡ túi phình mạch máu não

Cần Thơ can thiệp nội mạch cứu sống bệnh nhân COVID-19 vỡ túi phình mạch máu não

VOV.VN - Ngày 20/1, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ, các bác sĩ đã can thiệp nội mạch cứu sống bệnh nhân bị nhiễm SARS-CoV-2 vỡ túi phình mạch máu não nguy kịch. 

Phụ nữ nên đợi bao lâu mới lên kế hoạch mang thai sau khi hồi phục COVID-19?
Phụ nữ nên đợi bao lâu mới lên kế hoạch mang thai sau khi hồi phục COVID-19?

VOV.VN - Phụ nữ mang thai được xếp vào nhóm có nguy cơ cao bị trở nặng do COVID-19. Do đó, nếu bạn đang có kế hoạch mang thai trong bối cảnh đại dịch, bạn phải lưu ý một số điều quan trọng.

Phụ nữ nên đợi bao lâu mới lên kế hoạch mang thai sau khi hồi phục COVID-19?

Phụ nữ nên đợi bao lâu mới lên kế hoạch mang thai sau khi hồi phục COVID-19?

VOV.VN - Phụ nữ mang thai được xếp vào nhóm có nguy cơ cao bị trở nặng do COVID-19. Do đó, nếu bạn đang có kế hoạch mang thai trong bối cảnh đại dịch, bạn phải lưu ý một số điều quan trọng.