Công thức “3up” giúp mẹ bảo vệ được con yêu
Bổ sung đầy đủ vi chất khi mang thai góp phần quan trọng cho em bé chào đời khoẻ mạnh, tránh các nguy cơ bị dị tật.
Một số dị tật thai nhi liên quan trực tiếp đến chế độ dinh dưỡng của bà mẹ.
Dị tật sơ sinh: mối lo của cha mẹ
“Trong thai kỳ, người mẹ có những thay đổi sinh lý đặc trưng. Ngoài những thay đổi về tuần hoàn, thận, tiết niệu, một hệ cơ quan thay đổi nhiều nhất là chuyển hoá (tăng đến 20% so với bình thường). Điều này đòi hỏi người mẹ phải tăng sử dụng khối lượng các chất dinh dưỡng”, BS Yên Lâm Phúc (Học viện Quân y) cho biết. Bởi vậy, khi mang thai, người mẹ không chỉ cần ăn thêm nhiều đạm, chất béo trong khẩu phần ăn mà còn cần tăng cường thêm các vi chất. Một trong các vi chất dinh dưỡng quan trọng là axít folic.
Theo chuyên gia thuộc Viện dinh dưỡng, nếu thiếu axít folic trong giai đoạn sớm của thai kỳ sẽ gây ra sự phân chia tế bào không bình thường, gây sẩy thai hoặc dị tật: hở hàm ếch/ vòm miệng, hội chứng Down, khiếm khuyết ống thần kinh. Dị tật ống thần kinh là sự không hoàn thiện của ống thần kinh (ống thần kinh không đóng kín) vào ngày thứ 28 sau thụ thai gây ra hiện tượng: nứt đốt sống, vô sọ (90% các trường hợp dị tật ống thần kinh), thoát vị não (10% các trường hợp dị tật ống thần kinh).
Axít forlic: giảm nguy cơ dị tật thai nhi
Theo BS Phúc, vai trò quan trọng của axít folic là khả năng ngăn ngừa bệnh tật. Những nghiên cứu kiểm chứng cho thấy, hàm lượng axít folic đầy đủ có thể can thiệp làm giảm 30% nguy cơ mắc dị tật khuyết ống sống bẩm sinh ở trẻ em.
Theo BS, ở những mô sinh trưởng nhanh như mô cơ, mô sinh sản, ở những cơ thể phát triển tốc độ như thai nhi, trẻ 1 năm tuổi thì axít folic đặc biệt cần thiết. Người mẹ cần sử dụng thêm khoảng 400 µg loại axít này vào ngay trước thời gian mang thai và nên sử dụng thêm 600µg trong thời kỳ mang thai. Cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng, đặc biệt axít folic giúp mẹ khoẻ mạnh và bé không có nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh.
Mọi bà mẹ trước và trong khi mang thai nên được khám sức khoẻ để có những đánh giá chính xác về thể trạng dinh dưỡng, từ đó có những hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp của BS. Những thực phẩm an toàn giàu axít folic bao gồm: gan, thận, hải sản, hoa quả tươi, các ngũ cốc, một số loại rau xanh đậm như súp lơ, rau cải, sữa có bổ sung vi chất…
“Bất cứ khi nào bạn cảm thấy xanh xao, gầy yếu, hoa mắt trong thai kỳ thì rất có thể bạn đang thiếu máu do thiếu sắt và axít folic, cần kiểm tra ngay để được BS hướng dẫn bổ sung kịp thời và hợp lý”, BS Phúc lưu ý./.