Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D

VOV.VN - Chúng ta thường quan tâm vấn đề thiếu vitamin D ở trẻ nhỏ, song với người lớn thiếu vitamin D cũng gây ra không ít ảnh hưởng đến sức khỏe.

Luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản: Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra chứng thiếu ngủ hay trầm cảm, khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng.

Ra nhiều mồ hôi ở trán: Việc ra nhiều mồ hôi trên trán là một trong những dấu hiệu đáng chú ý của việc thiếu hụt vitamin D. Bạn cần khắc phục bằng thuốc hoặc ăn những thực phẩm giàu vitamin D.

Xương bị tổn thương: Những người thiếu vitamin D thường cảm thấy đau nhức cơ bắp và xương đặc biệt là trong mùa Đông và vào buổi sáng.

Rối loạn chức năng cương dương: Tạp chí y học về tình dục đã chỉ ra rằng, việc thiếu hụt vitamin D gây ra những bệnh tim mạch làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và gây nên tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.

Dễ bị gãy xương: Không có vitamin D canxi sẽ không được hấp thụ làm cho xương trở nên giòn, mỏng và dễ gãy hơn.

Không ngủ ngon giấc: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người có đủ vitamin D có giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn gấp 16% so với những người bị thiếu vitamin D.

Thường xuyên bị cảm cúm: Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch khiến bạn dễ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh hơn./.

Tin liên quan

Bàn chân và những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật
Bàn chân và những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật

VOV.VN - Những dấu hiệu ở bàn chân có thể cảnh báo về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và bệnh tuyến giáp.

Bàn chân và những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật

Bàn chân và những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật

VOV.VN - Những dấu hiệu ở bàn chân có thể cảnh báo về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và bệnh tuyến giáp.

Ăn mít mang lại tác dụng bất ngờ cho sức khoẻ
Ăn mít mang lại tác dụng bất ngờ cho sức khoẻ

VOV.VN - Ít người biết rằng mít là nguồn cung vitamin C, A dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sinh lực nam giới và chống ung thư.

Ăn mít mang lại tác dụng bất ngờ cho sức khoẻ

Ăn mít mang lại tác dụng bất ngờ cho sức khoẻ

VOV.VN - Ít người biết rằng mít là nguồn cung vitamin C, A dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sinh lực nam giới và chống ung thư.